#王盐问答# 提问：王老师每次失眠的厉害的时候，就看你的文章，年龄大了感觉自己琐碎事情特别多，分身无术，在时间分配上你是如何做到利用率最大化的吗？

王盐：

1、成年人的事情永远都忙不完，分身乏术很正常，大家都一样，放平心态。

2、时间管理、GTD 这些东西属于锦上添花，用处不大。

3、不重要的事情全部放弃。例如养宠物、跟风的爱好、打游戏、看新闻、约会、酒肉朋友的饭局等等。

4、必须做但价值不高的事情，尽量外包出去。例如家务、做饭、维修、跑腿、没有技术含量的重复性工作等等。

5、规律作息，不仅仅早睡早起按时吃饭，而且要规律工作和生活，例如固定每天早起工作两个小时，时间长了，这两个小时的效率就会越来越高。

6、睡不着可以试试吃褪黑素。

7、冥想。

8、坚持有氧、力量训练，注意维持高心率运动。

9、不谈恋爱，不结婚，不生孩子。

10、压力大、心情不好，就一个人躲起来使劲哭，哭完轻松了效率也会高些。

11、有些人天生精力比较差，要接受现状，别焦虑，少做事多休息，只做重要的事情。

12、尽量留出整块、不被打扰的时间，去做你觉得最重要的事情，这决定了你产出效率的上限。

13、人终究是要死的，生死看淡，很多琐事就不纠结了，放下心理负担，做点自己想做的事情，反而专注高效一些。

14、搞清楚自己人生中最重要的是什么，然后牺牲一切去实现它，这样时间利用便趋于最大化了。

（转载）男女相处之道

爱的五种语言
一.肯定的语言
1.学会爱的表达:永远多肯定，鼓励与赞美
2.不要想改变对方
3.少指责，多自责，换位思考（责任者与受害者）
二.精心时刻
…陪伴是长情的告白
1.付出你个人时间
2.记住特殊日子
3.彼此的倾诉
三.接受礼物
1.能够表达出来“他她正在想我”的礼物
2.用心，细心
四.服务的行动（照顾）
1.男人最需要的心理需求:新鲜感，成就感
2.女人最需要的心理需求:情感，安全感
五.身体的接触
吻，拥抱，拍背，握手，同房

#分手了怎么复合前任男友# 导致一段感情最终破裂的“四个主要原因”你们之间的感情为什么,这么的不堪一击呢

1.不平等的付出，你们永远都是一方在付出而另一方却无动于衷

2零沟通，没有所谓的共同语言。不走心,只要一张口说话就会吵架

3.冷暴力每次只要争吵过以后都要冷战个好多天

4.没有时间陪伴，一直在忙，事业奋斗，就是忘记了花点时间去陪伴身边那个特别亲近的人。

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