绘本《我叔叔的驴子》：一头特立独行的驴子引发的思考
最近，一本孩子很喜欢可是为娘的我最初并不感冒的绘本，引发了我的一系列思考。
这个绘本的名字是《我叔叔的驴子》，画风有点像以前给孩子买过的另一本绘本《奥利薇》，也是在黑白灰为主体的色调中，用红色来突出重点的风格。绘本里塑造了一头与众不同的驴子，他喜欢竖蜻蜓、躲猫猫，把屋里搞得一团糟；还喜欢看卓别林的电影，听钢琴曲，还爱吃花——吃的还不是普通的花，是凡·高的向日葵！
“这个绘本你喜欢吗？”
“喜欢啊！挺有意思的！”
“说说你觉得哪里有意思了？”
“这个驴子长得有点像马，它能做很多人才能做的事，看着就好玩。”
“那你也想有一头这样的驴子吗？”
“驴子太大了，我更希望有一只可以像人一样的猫咪。”
孩子的话多少点醒了我，解答了为什么我这个大人没有像她那样喜欢这个绘本的原因，在深刻反省之后我有了很多收获。
•成年人的固有成见让他们长时间戴着有色眼镜看待事物，很难看清事物的本来面目。
绘本的主人公是一头驴子，可能是我喜欢不起来的原因之一。驴子在我的心里好像并没有留下过什么好印象：它的叫声就不讨喜，叫起来是上气不接下气的聒噪；它的样子有点滑稽可笑，颜色灰灰的，一对大耳朵，傻傻的和可爱一点不沾边；提起它就想起驴拉磨，一副被奴役的样子，失去自由苦哈哈的形象立刻浮现在脑海里……如果主人公不是驴子，而是我所喜欢的其他动物，比如小猫小狗之类的，估计很容易产生喜爱之情。然而正因为绘本作者选择了可能在很多人看来不太招待见的驴子当主角，才会让人有这样的反思：我们是不是应该放下成见，尝试接纳那些曾经看不上眼的事物呢？也许我们会发现，原来驴子也很可爱，原来乌鸦并不讨厌和晦气，它是那么聪明友好，原来除了七星瓢虫，很多其他数量星的瓢虫也可能是益虫。放下偏见的有色眼镜，我们就能更接近真相。
•成年人偏理性，总那么满脸严肃，一本正经的，这样的心灵好像离有趣越来越远了。
这头叔叔家的驴子喜欢倒立，玩侧翻，还喜欢躲猫猫，玩杂耍（即使不擅长），在哪都能睡着（没压力没烦恼），爱吃西瓜爱吃花（尝试各种味道）。看完后我的心里就一片质疑：怎么可能？又是编来哄孩子的，这太不现实了……等等，怎么听起来如此熟悉，仔细回想一下这些不正是成长中的熊孩子们爱做的事吗？他们也会经常不计得失后果，尽情尝试一切有趣好玩的事，并在这个过程中得到锻炼和成长。这就能很好的解释为什么孩子会喜欢这头驴子了，那是他们熟悉的或者向往的生活啊！如果可以跟着这样一位小伙伴一起去做这些有趣的事，一定更让人期待吧。而对于我这个已经丧失想象力被现实裹挟的大人来说，需要做的正是多陪孩子尝试类似驴子做的那些事，勇敢的尝试和体验生活中的美好。
•这头驴子还提醒我们，除了忙碌奔波，也要经常放慢脚步停下来享受生活。
现代人生活节奏越来越快，每天时间都很紧张，像赶集一样的疲劳奔波，很少有机会放松自己，忙着忙着，最后竟忘了为什么而忙碌。想想自己多久没有安下心来静静地躺在沙发里看自己喜欢的书或杂志，多久没看一部想看很久的电影了呢？上次不被手机打扰，沉浸式地享受三餐是什么时候的事了？多久没有好好的锻炼身体，体验运动的快乐了？有没有尝试掌握一些新的技能比如轮滑或者一门乐器？多久没有跟好朋友煲电话粥或者干脆约出来好好聚聚了？多久没畅快淋漓的睡上一觉直到自然醒？……在这头驴子身上，我们好像也看到了向往的生活的模样，它提醒我们，在忙碌之余一定要记得停下来感受生活中的新鲜与美好。
很多经典的好绘本不一定是成年人一下子就能理解和喜欢的，并不是因为它们仅为孩子而作不适合成年人，而是当我们这些大人放下偏见、放下一本正经、放下手机或是手边忙碌的事情以后，用心的阅读和体会才能遇见其中的美好。
以上这些就是一头特立独行的驴子带给我的思考。
最后，把写在绘本封面上我特别喜欢的一句话与君共享：
“普通而又平凡的日常，藏着许多诗意的惊喜。抬头看看孩子，会发现那个朴素的角落都闪着微光。”#童书推荐[超话]#
最近，一本孩子很喜欢可是为娘的我最初并不感冒的绘本，引发了我的一系列思考。
这个绘本的名字是《我叔叔的驴子》，画风有点像以前给孩子买过的另一本绘本《奥利薇》，也是在黑白灰为主体的色调中，用红色来突出重点的风格。绘本里塑造了一头与众不同的驴子，他喜欢竖蜻蜓、躲猫猫，把屋里搞得一团糟；还喜欢看卓别林的电影，听钢琴曲，还爱吃花——吃的还不是普通的花，是凡·高的向日葵！
“这个绘本你喜欢吗？”
“喜欢啊！挺有意思的！”
“说说你觉得哪里有意思了？”
“这个驴子长得有点像马，它能做很多人才能做的事，看着就好玩。”
“那你也想有一头这样的驴子吗？”
“驴子太大了，我更希望有一只可以像人一样的猫咪。”
孩子的话多少点醒了我，解答了为什么我这个大人没有像她那样喜欢这个绘本的原因，在深刻反省之后我有了很多收获。
•成年人的固有成见让他们长时间戴着有色眼镜看待事物，很难看清事物的本来面目。
绘本的主人公是一头驴子，可能是我喜欢不起来的原因之一。驴子在我的心里好像并没有留下过什么好印象：它的叫声就不讨喜，叫起来是上气不接下气的聒噪；它的样子有点滑稽可笑，颜色灰灰的，一对大耳朵，傻傻的和可爱一点不沾边；提起它就想起驴拉磨，一副被奴役的样子，失去自由苦哈哈的形象立刻浮现在脑海里……如果主人公不是驴子，而是我所喜欢的其他动物，比如小猫小狗之类的，估计很容易产生喜爱之情。然而正因为绘本作者选择了可能在很多人看来不太招待见的驴子当主角，才会让人有这样的反思：我们是不是应该放下成见，尝试接纳那些曾经看不上眼的事物呢？也许我们会发现，原来驴子也很可爱，原来乌鸦并不讨厌和晦气，它是那么聪明友好，原来除了七星瓢虫，很多其他数量星的瓢虫也可能是益虫。放下偏见的有色眼镜，我们就能更接近真相。
•成年人偏理性，总那么满脸严肃，一本正经的，这样的心灵好像离有趣越来越远了。
这头叔叔家的驴子喜欢倒立，玩侧翻，还喜欢躲猫猫，玩杂耍（即使不擅长），在哪都能睡着（没压力没烦恼），爱吃西瓜爱吃花（尝试各种味道）。看完后我的心里就一片质疑：怎么可能？又是编来哄孩子的，这太不现实了……等等，怎么听起来如此熟悉，仔细回想一下这些不正是成长中的熊孩子们爱做的事吗？他们也会经常不计得失后果，尽情尝试一切有趣好玩的事，并在这个过程中得到锻炼和成长。这就能很好的解释为什么孩子会喜欢这头驴子了，那是他们熟悉的或者向往的生活啊！如果可以跟着这样一位小伙伴一起去做这些有趣的事，一定更让人期待吧。而对于我这个已经丧失想象力被现实裹挟的大人来说，需要做的正是多陪孩子尝试类似驴子做的那些事，勇敢的尝试和体验生活中的美好。
•这头驴子还提醒我们，除了忙碌奔波，也要经常放慢脚步停下来享受生活。
现代人生活节奏越来越快，每天时间都很紧张，像赶集一样的疲劳奔波，很少有机会放松自己，忙着忙着，最后竟忘了为什么而忙碌。想想自己多久没有安下心来静静地躺在沙发里看自己喜欢的书或杂志，多久没看一部想看很久的电影了呢？上次不被手机打扰，沉浸式地享受三餐是什么时候的事了？多久没有好好的锻炼身体，体验运动的快乐了？有没有尝试掌握一些新的技能比如轮滑或者一门乐器？多久没有跟好朋友煲电话粥或者干脆约出来好好聚聚了？多久没畅快淋漓的睡上一觉直到自然醒？……在这头驴子身上，我们好像也看到了向往的生活的模样，它提醒我们，在忙碌之余一定要记得停下来感受生活中的新鲜与美好。
很多经典的好绘本不一定是成年人一下子就能理解和喜欢的，并不是因为它们仅为孩子而作不适合成年人，而是当我们这些大人放下偏见、放下一本正经、放下手机或是手边忙碌的事情以后，用心的阅读和体会才能遇见其中的美好。
以上这些就是一头特立独行的驴子带给我的思考。
最后，把写在绘本封面上我特别喜欢的一句话与君共享：
“普通而又平凡的日常，藏着许多诗意的惊喜。抬头看看孩子，会发现那个朴素的角落都闪着微光。”#童书推荐[超话]#
【哈市卫健委发布老年人新冠疫苗接种问答】#哈尔滨身边事# 记者 刘菊
14日，哈尔滨市卫生健康委发布老年人新冠疫苗接种问答。
一、问：老年人选择同源加强免疫，还是序贯加强免疫？
答：新冠病毒疫苗不论是临床试验结果，还是疫苗上市后应用结果均显示了对新冠肺炎，尤其是重症和死亡的预防作用。老年人一方面自身的免疫力在下降，另一方面慢性基础性疾病占的比例较大，如果不接种疫苗或不全程接种疫苗，发生重症和死亡的情况还是非常严重的。
目前流行的新冠病毒奥密克戎变异株，传染性强、隐匿性大，已经观察到现有疫苗完成基础免疫后，对于奥密克戎变异株的交叉保护均有所下降。综合考虑，保护老年人免受新冠肺炎威胁的最好的办法还是接种疫苗、全程接种疫苗、及时加强接种疫苗。
建议没有接种疫苗的老人尽快接种疫苗，没有全程接种的尽快补足未种的疫苗，包括加强针的接种。目前，国家推荐两种加强免疫接种策略，一是同源加强针接种，即用原来基础免疫所用技术路线相同的疫苗完成加强接种，另外一种是序贯免疫加强接种，即用与原来基础免疫所用疫苗技术路线不同的疫苗完成加强接种。无论哪种均可起到有效降低重症、死亡风险的作用，所以老年人应尽快完成加强免疫接种。
二、问：老年人接种新冠疫苗的禁忌症有哪些，需要注意些什么？
答：60岁以上老年人只要没有禁忌，不是延缓接种对象就可以接种新冠病毒疫苗。不能接种或不能马上接种的主要有以下几种情况：
(1)对新冠病毒疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者的；
(2)既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等)；
(3)患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合征、脱髓鞘疾病等)；
(4)正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者。
需要特别注意的是，老年人接种新冠疫苗一定要在疾病的稳定期，自己拿不准时，要咨询医生；如果所患基础疾病处于不平稳的状态，疫苗接种应当暂缓，待状态平稳时再前往接种。但是我们知道，有些慢性基础性疾病，比如糖尿病、高血压等，一些人可能会存在经常的反复，但只要不是出现身体状态特别不稳定的情况，是可以接种疫苗的，因为这些基础性疾病的人群，往往是一旦感染很容易成为新冠肺炎重症的人群。
三、问：老年人接种新冠疫苗或者加强针，是否会有额外风险或者不良反应增加的情况？
答：从国内外新冠肺炎流行病学分析来看，老年人有基础性疾病的人如果感染了新冠病毒，出现重症、死亡的风险非常大，而且这两类人群也是对医疗资源占用最多的人群。
所以从获益和风险来看，建议老年人不仅要尽快全程接种疫苗，还要按照现在的规定在完成基础免疫全程接种6个月后进行加强免疫接种，以期获得更好的保护效果。
根据前期临床试验的研究结果看，疫苗具有良好的安全性和免疫效果。监测也显示，老年人接种新冠疫苗的不良反应报告发生率还低于其他年龄段人群，主要报告的是发热、局部红肿等一般反应，以及过敏性皮疹等异常反应，且相对更少或者更温和一些。接种新冠疫苗加强针发生的不良反应没有超出既往针次出现不良反应的水平，并没有出现额外风险或不良反应增加的情况。
四、问：很多老年人对接种疫苗仍然存在顾虑，担心年纪大了、体质弱，接种疫苗后会更容易出现不良反应，该如何正确看待这个问题？
答：我国目前在持续进行新冠病毒疫苗疑似预防接种异常反应监测工作，60岁及以上老年人群新冠病毒疫苗不良反应总体报告发生率略低于60岁以下人群报告水平，绝大多数是一般反应，少数人属于异常反应，个别受种者发生了过敏性休克等严重异常反应，但严重异常反应的报告发生率低于百万分之一，提示接种疫苗可能带来的风险非常低。
但是，老年人如果感染新冠病毒，其重症的风险、尤其是死亡的风险却是全人群中最高的。在全球新冠大流行中，保持医疗卫生系统的正常运转是非常重要的，如果需要住院、救治的人数增多，就会出现医疗系统超负荷运转。因此，在面临新冠病毒流行风险的情况下，接种疫苗的潜在罕见风险，与接种疫苗对老年人的有效保护、以及减轻社会医疗服多系统压力的收益相比，老年人，特别是高龄老人、伴有基础性疾病的老人，更需要主动寻求疫苗的保护。
五、问：针对由于担心疫苗副作用而未接种疫苗的群体，以及由于身体原因无法接种疫苗的群体，这样的人群，特别是其中高龄和患有基础疾病的人，该如何做好防护？
答：目前来看接种新冠病毒疫苗是预防重症和死亡的最好措施，主要表现在一是疫苗安全有效，二是措施简单易行，三是作用相对持久，即与其他需要持续反复采取的措施（例如核酸检测和社交距离)相比，完成疫苗接种后可在相当长的时间内发挥保护作用。但是，由于有些原因老年人未能及时接种疫苗，就需要通过其他非疫苗的措施保护好这些人，因为未接种疫苗的老年人或有基础性性疾病的人是感染后发生重症和死亡的高风险人群。
非疫苗的防护措施包括以下几个方面：
一是要尽量不要去人群密集的场所、密闭的空间，减少与陌生人或外来人员的密切接触。
二是与陌生人接触或去室内公共场所、乘坐公共交通工具时戴好口罩。
三是要继续保持手卫生，包括勤洗手或手消毒，尽量不用手触摸眼、鼻、口等部位。
四是通风保持室内空气清新。天气已经转暖，如果可能，每天要开窗通风。
五是与老年人接触的家人或工作人员也要接种疫苗，尤其要做好个人防护。如果发现自己的健康码出现异常，尽量不要再接触老年人。
14日，哈尔滨市卫生健康委发布老年人新冠疫苗接种问答。
一、问：老年人选择同源加强免疫，还是序贯加强免疫？
答：新冠病毒疫苗不论是临床试验结果，还是疫苗上市后应用结果均显示了对新冠肺炎，尤其是重症和死亡的预防作用。老年人一方面自身的免疫力在下降，另一方面慢性基础性疾病占的比例较大，如果不接种疫苗或不全程接种疫苗，发生重症和死亡的情况还是非常严重的。
目前流行的新冠病毒奥密克戎变异株，传染性强、隐匿性大，已经观察到现有疫苗完成基础免疫后，对于奥密克戎变异株的交叉保护均有所下降。综合考虑，保护老年人免受新冠肺炎威胁的最好的办法还是接种疫苗、全程接种疫苗、及时加强接种疫苗。
建议没有接种疫苗的老人尽快接种疫苗，没有全程接种的尽快补足未种的疫苗，包括加强针的接种。目前，国家推荐两种加强免疫接种策略，一是同源加强针接种，即用原来基础免疫所用技术路线相同的疫苗完成加强接种，另外一种是序贯免疫加强接种，即用与原来基础免疫所用疫苗技术路线不同的疫苗完成加强接种。无论哪种均可起到有效降低重症、死亡风险的作用，所以老年人应尽快完成加强免疫接种。
二、问：老年人接种新冠疫苗的禁忌症有哪些，需要注意些什么？
答：60岁以上老年人只要没有禁忌，不是延缓接种对象就可以接种新冠病毒疫苗。不能接种或不能马上接种的主要有以下几种情况：
(1)对新冠病毒疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者的；
(2)既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等)；
(3)患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合征、脱髓鞘疾病等)；
(4)正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者。
需要特别注意的是，老年人接种新冠疫苗一定要在疾病的稳定期，自己拿不准时，要咨询医生；如果所患基础疾病处于不平稳的状态，疫苗接种应当暂缓，待状态平稳时再前往接种。但是我们知道，有些慢性基础性疾病，比如糖尿病、高血压等，一些人可能会存在经常的反复，但只要不是出现身体状态特别不稳定的情况，是可以接种疫苗的，因为这些基础性疾病的人群，往往是一旦感染很容易成为新冠肺炎重症的人群。
三、问：老年人接种新冠疫苗或者加强针，是否会有额外风险或者不良反应增加的情况？
答：从国内外新冠肺炎流行病学分析来看，老年人有基础性疾病的人如果感染了新冠病毒，出现重症、死亡的风险非常大，而且这两类人群也是对医疗资源占用最多的人群。
所以从获益和风险来看，建议老年人不仅要尽快全程接种疫苗，还要按照现在的规定在完成基础免疫全程接种6个月后进行加强免疫接种，以期获得更好的保护效果。
根据前期临床试验的研究结果看，疫苗具有良好的安全性和免疫效果。监测也显示，老年人接种新冠疫苗的不良反应报告发生率还低于其他年龄段人群，主要报告的是发热、局部红肿等一般反应，以及过敏性皮疹等异常反应，且相对更少或者更温和一些。接种新冠疫苗加强针发生的不良反应没有超出既往针次出现不良反应的水平，并没有出现额外风险或不良反应增加的情况。
四、问：很多老年人对接种疫苗仍然存在顾虑，担心年纪大了、体质弱，接种疫苗后会更容易出现不良反应，该如何正确看待这个问题？
答：我国目前在持续进行新冠病毒疫苗疑似预防接种异常反应监测工作，60岁及以上老年人群新冠病毒疫苗不良反应总体报告发生率略低于60岁以下人群报告水平，绝大多数是一般反应，少数人属于异常反应，个别受种者发生了过敏性休克等严重异常反应，但严重异常反应的报告发生率低于百万分之一，提示接种疫苗可能带来的风险非常低。
但是，老年人如果感染新冠病毒，其重症的风险、尤其是死亡的风险却是全人群中最高的。在全球新冠大流行中，保持医疗卫生系统的正常运转是非常重要的，如果需要住院、救治的人数增多，就会出现医疗系统超负荷运转。因此，在面临新冠病毒流行风险的情况下，接种疫苗的潜在罕见风险，与接种疫苗对老年人的有效保护、以及减轻社会医疗服多系统压力的收益相比，老年人，特别是高龄老人、伴有基础性疾病的老人，更需要主动寻求疫苗的保护。
五、问：针对由于担心疫苗副作用而未接种疫苗的群体，以及由于身体原因无法接种疫苗的群体，这样的人群，特别是其中高龄和患有基础疾病的人，该如何做好防护？
答：目前来看接种新冠病毒疫苗是预防重症和死亡的最好措施，主要表现在一是疫苗安全有效，二是措施简单易行，三是作用相对持久，即与其他需要持续反复采取的措施（例如核酸检测和社交距离)相比，完成疫苗接种后可在相当长的时间内发挥保护作用。但是，由于有些原因老年人未能及时接种疫苗，就需要通过其他非疫苗的措施保护好这些人，因为未接种疫苗的老年人或有基础性性疾病的人是感染后发生重症和死亡的高风险人群。
非疫苗的防护措施包括以下几个方面：
一是要尽量不要去人群密集的场所、密闭的空间，减少与陌生人或外来人员的密切接触。
二是与陌生人接触或去室内公共场所、乘坐公共交通工具时戴好口罩。
三是要继续保持手卫生，包括勤洗手或手消毒，尽量不用手触摸眼、鼻、口等部位。
四是通风保持室内空气清新。天气已经转暖，如果可能，每天要开窗通风。
五是与老年人接触的家人或工作人员也要接种疫苗，尤其要做好个人防护。如果发现自己的健康码出现异常，尽量不要再接触老年人。
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今天打卡新疆克州阿克陶县奥依塔格小镇的奥依塔克冰川公园，来这边玩的人并不多，但是朋友推荐，就来看一看！帕米尔高原雪山环抱中的奥依塔克冰川公园，三面环山，雪峰险峻，冰川纵横，林木茂密，集雄、奇、雅、幽、险于一身，聚自然生态、人文历史景观为一体，号称“西域第一生态景观”。
运气非常好，来喀什第一天遇到降雨，奥依塔克冰川公园降雪，这里分布着世界上罕见的低纬度现代冰川，海拔2804，为我国境内最低的冰川，景色十分壮观。
进入公园深处，森林、群山、冰川全都被茫茫白雪覆盖，非常的壮观！
今天打卡新疆克州阿克陶县奥依塔格小镇的奥依塔克冰川公园，来这边玩的人并不多，但是朋友推荐，就来看一看！帕米尔高原雪山环抱中的奥依塔克冰川公园，三面环山，雪峰险峻，冰川纵横，林木茂密，集雄、奇、雅、幽、险于一身，聚自然生态、人文历史景观为一体，号称“西域第一生态景观”。
运气非常好，来喀什第一天遇到降雨，奥依塔克冰川公园降雪，这里分布着世界上罕见的低纬度现代冰川，海拔2804，为我国境内最低的冰川，景色十分壮观。
进入公园深处，森林、群山、冰川全都被茫茫白雪覆盖，非常的壮观！
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