#2022年MetGala# 又美又个性组✨✨

1⃣️Anna Wintour in Chanel

2⃣️Sarah Jessica Parker in Christopher John Rogers

3⃣️Cara Delevingne in Dior

4⃣️杨紫琼 in 3.1 Phillip Lim

5⃣️Emma Corrin in Miu Miu and Cartier

6⃣️Maude Apatow in Miu Miu and Cartier

7⃣️Carey Mulligan in Schiaparelli

8⃣️Janelle Monae in Ralph Lauren

9⃣️Eiza Gonzalez in Michael Kors

Kylie Jenner in Off-White

1⃣️1⃣️Sydney Sweeney in Tory Burch

1⃣️2⃣️Sara Sampaio in Michael Kors and Messika

1⃣️3⃣️Kim Kardashian in Bob Mackie

5.2周一
早餐：（忘记拍了）燕麦➕高钙低脂奶➕八颗蓝莓➕每日坚果一袋 早上吃的太多了[泪]
午餐：菌汤小火锅（也忘记拍了）
下午加餐：燕麦➕酸奶➕四颗西梅
晚餐：炒包菜 西兰花 一小拳米饭
运动：今天练了肩背
Anna哑铃肩部雕刻➕MIZI15分钟瘦背➕帕梅拉10分钟提胸美背➕吉尼新版瘦背➕Eleni站立HIIT半小时（这个没做完）[泪]

2022.4.30 workout sum
1⃣️空腹有氧30mins
bigsis这套蹲的动作有点多 听不惯说韩语 怎么办[doge]

2⃣️美背&胳膊 50mins
希望能把这些简单的动作坚持下去
Anna这套上肢力量训练还蛮喜欢的
没有太多重复动作 强度也合适
追剧好伴侣

3⃣️臀腿训练 40mins

4⃣️有氧30mins

5⃣️臀部力量训练
负重宽距深蹲 16kg 20*6
臀推 40kg 15*6
罗马利亚硬拉 20kg 15*6
B站罗马利亚硬拉 10kg 15*6
保加利亚单腿蹲 7.5kg 10*6

6⃣️跑步 4km 30mins 慢跑 有氧

晨起体重48.7kg 今日暴食了超级多
算是我的cheating day咯[心]
明日肯定会涨体重
然后进入下一轮减重循环咯[耶]