舞台分享｜浮士德

斯特法诺·波达创作的《浮士德》没有在布景上还原这些场景，而是采用抽象形式，将舞台设计成以黑白两色为基调，具有现代艺术的简约美感。主体舞台构造是一个巨大的戒环形装置，其漆黑粗粝的表面质感以及其体量上的直观压迫感十分符合《浮士德》中生命与死亡恶性循环的悲剧底色，在视觉上十分具有冲击力。空间、时间、命运在这枚圆环上轮转，给予人无尽的震撼与感怀。

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我发现自由职业真的就在一个自，自我约束和自律。离职之后时间变得自由了，取而代之的是更多的懒散和拖延，比如明明可以尽早完成这项工作就非要熬夜，熬得晚起的也晚，陷入恶性循环不说，前几天心脏又不舒服了[苦涩]

胖虎更夸张，直接病倒了（戒熬夜

不过不上班之后吃的灵感多了很多，每天看学做饭，还有瑜伽老师随时cue我去上课，前天上了芭蕾塑形，腿疼到现在都还没缓过来[苦涩]

上了生活的贼船，就做快乐的海盗。
1.你的人生短暂，你的精力有限，何必胡思乱想，给自己找麻烦。
2.如果你真的希望有所改变，那就需要走进去，有所行动。
3.从晚间新闻中休息一会儿，或者暂时戒掉社交媒体，你就可以在日常生活中减少焦虑和反刍思维。
4.每个人都会遭遇生活冲击，但并非所有的人都会成为它们的手下败将。为了打破焦虑的恶性循环，你必须要做出改变。
5.试着将注意力集中在呼吸上，维持一分钟。你会发现，焦虑不可能和关注呼吸同时发生。
6.你能想到的，便是你能做到的。
7.重编故事，你就能扭转你的认识。于是，万事皆有可能。
8.获得适当的精神状态—不管是勇气、好奇，还是坚定的信念—这是战胜所有逆境的前提条件。
9.如果你有目的地控制自己的注意力，从人为角度上讲，你就能完成任何一件事情。
10.焦虑让你更加徒劳无功，困死在胡同里，思想却为你提供了一条康庄大道。
11.一旦你对自己诚实，你就能向前迈步，创造一个新的未来。
12.纵情大胆地去想象吧。一旦你克服了负面的心智游移，你的思维就会摆脱精神枷锁，激发出创新和实用的策略来实现这些梦想。
13.你会意识到，尽管有伤痛，但你还是挺了过来，并有理由大步向前行。
14.如果我能把握好每一天，就能轻松地承受上天委派给每一天的重担。
15.尽可能让每一天都充满意义，让生活变得更美好。
16.思维方式决定着生活方式。
17.人生从来不会是完美的，生活中哪怕是最悲剧的事故往往也能得到控制。
18.明确意图，动力十足。
19.延迟满足。
20.自控力给你带来更多的自由。
21.相信自己有能力完成决心要做的事情，是你走向成功的一大促进因素。
22.心有多大，舞台就有多大！
23.不要担忧那些还未发生的事情，但对自己的目标和行动计划都要有非常明确的构思。
24.学会调节自己的情绪。
25.想象自己未来变优秀的样子，以那样的自己为榜样，一步一个脚印去努力。
26.你比自己想象的更勇敢、更坚持、更聪慧。
27.事情没有看上去那么令人恐惧，挑战也没有那么令人气馁。
28.当你花时间专注于发掘更好的自己，你就更有能力来实现你期待的未来。这就是你人生的巅峰状态。

—— 卡罗尔·克肖、比尔·韦德

《如何停止胡思乱想—做一个快乐的人》