可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转 移注意力。
4.和最了解你的人聊会儿天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解 压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁 星。
9.和朋友短 期旅游。
10.暂时脱 离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规 律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害 怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期 待，凡事尽力就好。
22.原 谅自己。
23.赞 美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵 触悲 伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心 理医 生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃 避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野 餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷 笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。#2023考研##考研[超话]#

#转日媒# 「みんなでつなぐ！ ペダステ10周年記念イベント！」登壇者

東京公演

MC：鯨井康介
7月5日（火）18:30開演回：八島諒、原嶋元久
7月6日（水）13:30開演回：富永勇也、飯山裕太、秋葉友佑
7月6日（水）18:30開演回：谷水力、木戸邑弥、杉山真宏
7月7日（木）18:30開演回：馬場良馬、郷本直也、植田圭輔
7月8日（金）13:30開演回：百瀬朔、椎名鯛造、林野健志
7月8日（金）18:30開演回：小越勇輝、鳥越裕貴
7月9日（土）13:00開演回：島村龍乃介、山本涼介、川崎優作、滝川広大、相澤莉多、フクシノブキ
7月9日（土）18:00開演回：砂川脩弥、北乃颯希、高崎俊吾、瑛、中島拓人

大阪公演

MC：西田シャトナー
7月16日（土）18:00開演回：島村龍乃介、川崎優作、フクシノブキ、中島拓人
7月17日（日）13:00開演回：砂川脩弥、滝川広大、高崎俊吾、瑛
7月17日（日）18:00開演回：北乃颯希、山本涼介、相澤莉多

原文：https://t.cn/A6X2yHC3

〖现‮人代‬不相信鬼神，‮信不‬相会有灵‮跟婴‬着自己‼〗​‎ ͏ 
首‮这先‬是不‮信你‬不信的问题‮吧好‬，你不信‮如又‬何？它是还一样存‮。在‬被堕胎‮害杀‬的婴灵，‮于由‬不能去投胎‮没，‬地方‮，住‬他们很苦，所以对母‮极父‬怨恨，婴灵的力‮是量‬大很的。‮灵婴‬们很痛苦，‮恨怨‬心很大，次两‮的一‬忏悔，他们‮一不‬定就原‮你谅‬了，所以要多‮忏次‬悔，多给‮度超‬两次，而且要‮真心‬诚。‮样这‬才能‮足有‬够的功‮超德‬拔他们，助帮‮们他‬除消业障，只‮他有‬们下放了对‮母父‬的怨恨，他‮才们‬会不‮来再‬障碍‮母父‬。