追综艺的时候，看到了不少明星的宅家日常生活，不由得感慨：原来大家都一样。
就拿杨迪来说吧，只要赖床不肯起，杨迪妈妈绝对三十六招轮番出击，一定要让他起来吃早饭。
当然啦，妈妈的叫醒模式也都做到了全国统一，先是温柔喊起，三五次过后，音调逐渐提高，话语越来越狠，紧接着就会暴躁喊话，各种嫌弃的话语不绝入耳。
如果这个时候你还没有起床，妈妈通常会采取武力解决，拿着笤帚来叫醒，或者是直接掀了被子让你没得睡。
杨迪妈妈的叫醒方式还是温柔的，她喊了几遍后就端来了食物，用香气来诱惑杨迪起床。
见食物没有效果，她也是直接上手就把杨迪拽了起来。 #杨迪#
就拿杨迪来说吧，只要赖床不肯起，杨迪妈妈绝对三十六招轮番出击，一定要让他起来吃早饭。
当然啦，妈妈的叫醒模式也都做到了全国统一，先是温柔喊起，三五次过后，音调逐渐提高，话语越来越狠，紧接着就会暴躁喊话，各种嫌弃的话语不绝入耳。
如果这个时候你还没有起床，妈妈通常会采取武力解决，拿着笤帚来叫醒，或者是直接掀了被子让你没得睡。
杨迪妈妈的叫醒方式还是温柔的，她喊了几遍后就端来了食物，用香气来诱惑杨迪起床。
见食物没有效果，她也是直接上手就把杨迪拽了起来。 #杨迪#
日本会刊 Vol.4
（10楼Q&A）©️flyingDDBG
Q.最吵的成员是？
全员 - Mark
Mark:总是弹吉他唱歌...
泰一:Mark的声音平常也很高。
Mark:偶尔我的声音会叫醒睡觉的泰一哥。
Yuta:不知道是不是因为负责说唱，声带很结实啊。
泰一:马克本人没有想大声说话的想法，但声音却很大。 很平常地说"啊"，就是在100米外也能听到的声音。
Mark: (爆笑)
Yuta:正确的比喻。
Q. 最擅长打扫的成员是？
全员➡️廷祐
廷祐:个人采访的时候也说过，现在没有像以前那样打扫卫生了。会在自己的空间上做得非常干净。 啊，浴室是由我来整理！
Yuta:廷祐是个东西没有放在固定位置就会不安的人。 横竖宽度不对称都不行！
廷祐:我觉得确实有那样的地方。
Q. 最常洗衣服的成员是？
泰一 Yuta 在玹 廷祐➡️ 没有
Mark➡️ 廷祐
Mark:不愧是廷祐。 廷祐正在自己洗内衣。
泰一:真的吗？
马克:我看过几次了。
廷祐:看不见的地方也干净利落！
Q. 醒的最晚的成员是？
泰一 在玹 廷祐 Mark➡️廷祐
Yuta ➡️ Yuta
马克:廷祐昨晚熬夜了吧。
Yuta:泰一哥昨晚也熬夜了。
泰一:我是早上8点左右睡的。 不是，是几乎没睡啊(笑)
廷祐:我怎么也睡不着呢。
在玹:只是因为早上起晚了，所以晚上睡不着而已。
Yuta:没错，平时到底几点起床？
廷祐:什么... 虽然不会否认……（笑）。" 晚上看太多智能手机了吗？ 有时候早上6点睡觉
Yuta:天亮了就睡觉啊。 廷祐呢。相反，早起会更好吗？
Mark:但是Yuta哥起床的时间比之前晚了。
泰一:对，和以前相比。
Yuta:确实比之前生活节奏有点混乱。 大家最近都有那种倾向吧？
全员:是啊。 最近有点。
Q.看电视最多的成员是？
泰一➡️ 没有
Yuta➡️在玹，郑宇
在玹 廷祐 Mark➡️ 在玹
Yuta:一直在和在玹两个人一起看吧？
在玹:最近我迷上了you-Quiz这个节目。 还有，经常使用视频媒体服务。
Q.最在意室内装修的成员是？
全员-在玹
在玹:我对装饰感兴趣。
廷祐:我是室友，在玹哥在装饰各种东西。 比如小夜灯、迷你冰箱、模拟唱片（LP版）。
在玹:装饰房间很开心
Q. 快递之类的东西最常到的成员是？
全员 - 无
廷祐:果然是宿舍阿姨吗？
全员 : (笑)
在玹:因为总是给我们买食物（笑）
马克:最近我可能也买了很多东西。 买了鞋子
Yuta:但是和5楼相比，我们属于不怎么购物的类型。
泰一:是啊。 我们不买，光看。
马克:化妆品之类的东西在网上订购。
Yuta:是啊。 会买必需品之类的。
问:在共同生活中，有自己的角色或担当吗？
廷祐:我是负责打扫的。
Yuta:我觉得没什么... 吃货担当？
廷祐:吃了睡担当（笑）
马克:Yuta哥是受欢迎的担当。
Yuta:那个好。 我来担任受欢迎的担当吧。
泰一:我是宿舍健身俱乐部负责人。 虽然运动要靠自由意志，但设置运动器材的是我。
Mark:我是负责擦地板的。 虽然只有我的房间（笑）。 我不喜欢在房间里看到灰尘。 但是擦别的地方话就没有尽头了！
在玹:我是遥控器担当。 看电视是那种程度 所以其他成员不怎么看，所以我一直拿着遥控器(笑)
Q. 做什么事时的"顺序"是怎么定的？
马克:我觉得挺自由风格的。
泰一:大体上是先到先得的。 顺序冲突的时候会猜拳吗？
在玹:没错。
Mark:因为大家都很照顾对方，所以会问'要先洗澡吗？'
Yuta:是啊。 一次都没有因为顺序吵架过。
Q. 认为共同生活的规则？想到了什么就告诉我吧。
廷祐:没什么特别的规则。
Yuta:本来是有规则的，但是早就没了。（笑）
全员 : (爆笑)
廷祐:但是大家都说要制定规则，所以也曾拍过以那个为主题的视频内容。 虽然最终没有遵守规则（笑）
Q. 有没有想重新定下来的规则？
Mark:感谢宿舍阿姨。 像对待儿子一样亲切。
全员:就这些了。
泰一:还有互相相爱。
廷祐:把用过的毛巾好好放进洗衣篮里！
Yuta:是啊... 那个... 是啊...
全员 : (大笑)
Yuta:到底是谁呢？ 不放进洗衣篮子的人。 完全不知道吧？！
全员 : (大笑)
Yuta:我不太想找犯人~
全员 : (大笑)
Q.最近宿舍的饭中最好吃的食物是？
Yuta:前几天吃的涮涮锅。
廷祐:宿舍阿姨会给我们做涮涮锅。经常吃，成员们都喜欢
Yuta:有点中国菜的味道，所以真的很好吃。
在玹:蘸着스리라차酱吃的话很好吃。
Yuta:对，像辣椒酱之类的。
宰贤:辣酱也很合适吧！
Q. 有最近宿舍里流行的话，游戏，食物或饮料吗？
泰一:说起流行的话，'不要惹我生气！' 这是廷祐想要流行起来的话。
廷祐:别惹我生气！
在玹:'撕开你'也很流行吧？
泰一:是过激的说法，玩游戏时使用。 表现的有点过激的“我要赢你”
廷祐:还有一个，我也不知道' 这个也是我创造的，我自称是流行语制造机（笑）。成员们都很满意，所以很满足。
（10楼Q&A）©️flyingDDBG
Q.最吵的成员是？
全员 - Mark
Mark:总是弹吉他唱歌...
泰一:Mark的声音平常也很高。
Mark:偶尔我的声音会叫醒睡觉的泰一哥。
Yuta:不知道是不是因为负责说唱，声带很结实啊。
泰一:马克本人没有想大声说话的想法，但声音却很大。 很平常地说"啊"，就是在100米外也能听到的声音。
Mark: (爆笑)
Yuta:正确的比喻。
Q. 最擅长打扫的成员是？
全员➡️廷祐
廷祐:个人采访的时候也说过，现在没有像以前那样打扫卫生了。会在自己的空间上做得非常干净。 啊，浴室是由我来整理！
Yuta:廷祐是个东西没有放在固定位置就会不安的人。 横竖宽度不对称都不行！
廷祐:我觉得确实有那样的地方。
Q. 最常洗衣服的成员是？
泰一 Yuta 在玹 廷祐➡️ 没有
Mark➡️ 廷祐
Mark:不愧是廷祐。 廷祐正在自己洗内衣。
泰一:真的吗？
马克:我看过几次了。
廷祐:看不见的地方也干净利落！
Q. 醒的最晚的成员是？
泰一 在玹 廷祐 Mark➡️廷祐
Yuta ➡️ Yuta
马克:廷祐昨晚熬夜了吧。
Yuta:泰一哥昨晚也熬夜了。
泰一:我是早上8点左右睡的。 不是，是几乎没睡啊(笑)
廷祐:我怎么也睡不着呢。
在玹:只是因为早上起晚了，所以晚上睡不着而已。
Yuta:没错，平时到底几点起床？
廷祐:什么... 虽然不会否认……（笑）。" 晚上看太多智能手机了吗？ 有时候早上6点睡觉
Yuta:天亮了就睡觉啊。 廷祐呢。相反，早起会更好吗？
Mark:但是Yuta哥起床的时间比之前晚了。
泰一:对，和以前相比。
Yuta:确实比之前生活节奏有点混乱。 大家最近都有那种倾向吧？
全员:是啊。 最近有点。
Q.看电视最多的成员是？
泰一➡️ 没有
Yuta➡️在玹，郑宇
在玹 廷祐 Mark➡️ 在玹
Yuta:一直在和在玹两个人一起看吧？
在玹:最近我迷上了you-Quiz这个节目。 还有，经常使用视频媒体服务。
Q.最在意室内装修的成员是？
全员-在玹
在玹:我对装饰感兴趣。
廷祐:我是室友，在玹哥在装饰各种东西。 比如小夜灯、迷你冰箱、模拟唱片（LP版）。
在玹:装饰房间很开心
Q. 快递之类的东西最常到的成员是？
全员 - 无
廷祐:果然是宿舍阿姨吗？
全员 : (笑)
在玹:因为总是给我们买食物（笑）
马克:最近我可能也买了很多东西。 买了鞋子
Yuta:但是和5楼相比，我们属于不怎么购物的类型。
泰一:是啊。 我们不买，光看。
马克:化妆品之类的东西在网上订购。
Yuta:是啊。 会买必需品之类的。
问:在共同生活中，有自己的角色或担当吗？
廷祐:我是负责打扫的。
Yuta:我觉得没什么... 吃货担当？
廷祐:吃了睡担当（笑）
马克:Yuta哥是受欢迎的担当。
Yuta:那个好。 我来担任受欢迎的担当吧。
泰一:我是宿舍健身俱乐部负责人。 虽然运动要靠自由意志，但设置运动器材的是我。
Mark:我是负责擦地板的。 虽然只有我的房间（笑）。 我不喜欢在房间里看到灰尘。 但是擦别的地方话就没有尽头了！
在玹:我是遥控器担当。 看电视是那种程度 所以其他成员不怎么看，所以我一直拿着遥控器(笑)
Q. 做什么事时的"顺序"是怎么定的？
马克:我觉得挺自由风格的。
泰一:大体上是先到先得的。 顺序冲突的时候会猜拳吗？
在玹:没错。
Mark:因为大家都很照顾对方，所以会问'要先洗澡吗？'
Yuta:是啊。 一次都没有因为顺序吵架过。
Q. 认为共同生活的规则？想到了什么就告诉我吧。
廷祐:没什么特别的规则。
Yuta:本来是有规则的，但是早就没了。（笑）
全员 : (爆笑)
廷祐:但是大家都说要制定规则，所以也曾拍过以那个为主题的视频内容。 虽然最终没有遵守规则（笑）
Q. 有没有想重新定下来的规则？
Mark:感谢宿舍阿姨。 像对待儿子一样亲切。
全员:就这些了。
泰一:还有互相相爱。
廷祐:把用过的毛巾好好放进洗衣篮里！
Yuta:是啊... 那个... 是啊...
全员 : (大笑)
Yuta:到底是谁呢？ 不放进洗衣篮子的人。 完全不知道吧？！
全员 : (大笑)
Yuta:我不太想找犯人~
全员 : (大笑)
Q.最近宿舍的饭中最好吃的食物是？
Yuta:前几天吃的涮涮锅。
廷祐:宿舍阿姨会给我们做涮涮锅。经常吃，成员们都喜欢
Yuta:有点中国菜的味道，所以真的很好吃。
在玹:蘸着스리라차酱吃的话很好吃。
Yuta:对，像辣椒酱之类的。
宰贤:辣酱也很合适吧！
Q. 有最近宿舍里流行的话，游戏，食物或饮料吗？
泰一:说起流行的话，'不要惹我生气！' 这是廷祐想要流行起来的话。
廷祐:别惹我生气！
在玹:'撕开你'也很流行吧？
泰一:是过激的说法，玩游戏时使用。 表现的有点过激的“我要赢你”
廷祐:还有一个，我也不知道' 这个也是我创造的，我自称是流行语制造机（笑）。成员们都很满意，所以很满足。
【黑龙江选手回顾：#黄河石林百公里越野赛到底发生了什么#】在甘肃白银市景泰县石林景区举行的第四届黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，23日8时，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤在医院接受救治，21名参赛人员找到时已失去生命体征。
我省的一名参赛选手，也是资深的山地越野的大神——“流落南方”23日零晨发布了一篇语气沉痛的文章，回顾了自己参赛的经过，和在比赛中失温退赛死里逃生的历程。这篇文章在他自己的公众号上发布后，立即就冲上了10万加，是目前为止，“甘马”参赛选手回顾参赛经历最为详细的一篇文章。
24日，记者通过公众号，与“流落南方”进行了联系。
这是一篇作为参赛选手的亲历
“流落南方”说：“事发后就有朋友向我约稿，下撤回来后我也一直在犹豫要不要写点什么，想来想去还是打消了这个念头。因为还有那么多选手在山上，未知安危……”
“但在哈尔滨的一个跑步群，知道我去了黄河石林参加比赛，有朋友看到转发的失温选手视频，问我什么情况，我说了一些。那个群里大多数不熟，聊天记录被转发出去，很快在几个我在的跑步群都看到了。家乡的亲友都很关注，这让我不再犹豫了，与其被转载碎片信息，不如着手记录一下。”
“流落南方”说，这篇文章，是参赛者的亲历，无图无视频，只有文字记录。
对于事发经过各种图片视频已经被转的满天飞了，出于对图片中当事人的尊重，以及他们后续是否平安无恙完全不了解，他不打算发这些东西。
他只想把自己的所见所闻和亲身经历通过文字如实表达出来，“这是一篇作为参赛选手的亲历。”
“甘马”越野赛的简单与不简单
黄河石林百公里越野赛，比赛地在甘肃省白银市景泰县黄河石林风景区，大致可以理解为是景区为了宣传自身而操办的一个赛事，主办单位是中共白银市委、白银市人民政府，承办单位是白银市体育局、中共景泰县委、景泰县人民政府，执行单位是黄河石林大景区管理委员会、甘肃晟景体育文化发展有限公司。
这个比赛已办四届。前面几届，赛事组织工作一般般，但完赛即发1600元补助，让选手们仍趋之若鹜。毕竟，除掉1000元报名费，完赛可净赚600元，一般地域的选手参赛费用基本就覆盖掉了。
黄河石林百公里越野赛的赛道，有人说是国内最简单的百公里越野赛，这话大概基于两点，一是整体爬升不大，约3000米以内的累计爬升，和其他百公里越野赛相比确实较低；二是赛道难度低，属于基本都能跑起来的高速赛道。
但我看来，它又不算简单的百公里，也是基于两点，一是赛道海拔不低，整体在2000海拔上下，对于平原生活的选手，这算高海拔了且出了景区之后赛道绝大部分都处于无人区；二是门槛，关门时间20小时，这基本上意味着，热衷于网红赛事的跑渣小白们是没办法报名的，这部分人20小时完赛可能性不大。
今年的比赛，赛事公司没有变，但21日晚技术会，发现讲解赛道的赛事总监换人了，一些组委会工作人员也是新面孔。技术会上，我就跟身边朋友说了句，感觉这批人还是蛮靠谱的。
如上所述，该赛事当地介入很深，当然，这和比赛组织工作好不好关系不大，并不是官方参与度高，赛事就一定是好赛事，这个，有过比赛经验的朋友都了解。
黄河石林这个比赛，即便赛事组织达不到一百分的标准，几届搞下来，也算是一个成熟赛事了，赛道几年没变过，工作人员、志愿者等相关人员都了然于胸，且往年的比赛没有出现过一单哪怕是极小极小的问题，有也只是未完赛选手因为前半段关门时间设置的比较苛刻而引起的吐槽，认为组委会是故意如此，把一部分选手关门，以达到节省费用的目的。毕竟关掉10个人就少支出一万六。
然而今年，肉眼可见一些细节，比如赛道布标，感觉黄河石林这个比赛槽点变少了，组织工作更细腻了。但偏偏就是今年的比赛出了问题，而且是大问题。
遗憾的冲锋衣要是能晚点被转运
5月22日比赛日，早上，风和日丽，阳光甚好，坐摆渡车去起点之前甚至还有一丝暖意。
下摆渡车那一刻，天色转阴，随即起风，风力有四五级的样子。体感温度瞬间降低，参加百公里越野赛，开枪前我跑了两公里来热身，这是从来没有过的事儿，更麻烦的是，跑完这两公里，身上也没有热起来。
五月底，白银已经入夏，基于前几届的经验，冲锋衣并没有被列入强制装备，而是做为建议装备写进了赛事手册。关于这一点，没有人提出异议，我的冲锋衣装进了转运包，存放到赛道62公里处的CP6换装点，正常情况天黑前能赶到这里。
还有一点是，组委会收集转运包的时间是在赛前一晚，如果是比赛当天早上，可能很多人就会把冲锋衣穿在身上了。
这个比赛因为前十名的高奖金，即便拿不到名次奖金，也还有1600元补助兜底，所以每年高手参赛的比重都不低。比赛开始，大神们很多都穿着短袖短裤，等待起跑的时候都哆哆嗦嗦的，枪一响，都箭一般冲了出去。
刚起程大批选手的帽子被刮飞
开跑就是几公里的盘山路陡下坡，大家都是想借助下坡迅速让身体热起来，起码我是这么想的。
问题是，9点整比赛开始，风力有增无减，这个长下坡，不知道有多少人帽子直接被吹飞，又停下来返回捡帽子。
起点到CP1，这段基本在景区内跑，在石林的夹缝中跑，高大的石林挡住了风。过了CP1之后，就是一马平川的戈壁，但到CP2之前大部分赛道是顺风，也还好。
我到CP2之前，就开始下雨了，从零星的雨点，到比零星更密一些的雨点。这时候大概是10点半前后。
过了CP2之后，才是真正的麻烦来临。
从CP2到CP3，8公里距离爬升1000米
首先是逆风，风力已经加大到七八级，雨更密了，风裹挟着雨点打到脸的，像密集的子弹打过来一样，真疼。眼镜被雨水糊住，眼睛在强风密雨下也睁不开，只能眯着缝儿，视线受到严重影响。
原本黄河石林的赛道，最难的部分就在这一段，从CP2到CP3，8公里距离，爬升1000米，且只有爬升没有下降。山是石头与砂土混合的路况，很多段都非常陡。
在以往的比赛中，这一段都无比艰难，选手们需要手脚并用往上爬，这里是摩托车都上不去的，所以CP3不提供任何补给，这意味着，即便到达山顶，也没有可补充的食物、饮水，热水更是妄想，暴露的山体，更无处可休息，且无法在此处退赛。还要坚持到CP4。
但522这一天，问题N倍放大，越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度更低。
我在往上爬的时候，看到第一个从上面往下走的选手，说上面太冷了，受不了，退赛。第一时间我在想什么：就这样放弃一千六了吗？后来每念及，我都想抽自己。
继续往上爬，陆续又有几名选手下来。包括很大神的选手。
失温的感觉，十指被冻僵像是冬天
而我的情况，越来越不好。全身都已经湿透，包括鞋子袜子全部都湿了，风吹的站不住，非常担心被吹倒，冷的愈发受不了，找了一个相对避风的地方掏出保温毯，裹在身上，瞬间就被风吹散开，什么用都没有。还有选手的保温毯，直接被大风给撕碎了。
我戴一副无指手套，用登山杖，手冻的受不了，就把登山杖夹在腋下，慢慢往山上走。
很快，发现十根手指都没有感觉了，这是在除东北的冬天外从未发生过的情况。把手指放嘴里含着，感觉含了很久，但手指仍然无感觉，同时觉得舌头也冰凉了。
这个瞬间，我果断决定退赛，下山。
对抗失温症状，一步步挪也要下山
既然下山，就肯定想尽快下去，尽快回到暖和的地方，但，不可能。
上山容易下山难，这种很陡的地形尤甚。岩石是湿滑的，视线是模糊的，而身体，也开始不由自主地发抖，抖得没办法停下来那种。
一小步一小步地往下挪，而我觉得已经有迷迷糊糊的感觉了，越抖，这种迷糊的感觉越强，我只有一个信念，一定要坚持到山下，即便要倒，也要倒在山下。
我想我是幸运的，在最后时刻及时做了决定。做决定那一刻，应该是在失温的边缘徘徊，处在临界点上，毫厘之间，下山的时候，已经出现了失温的症状。
这样讲，如果我没及时下撤，接下来可能就是在我毫无提防的情况下，忽然倒下。
失温，太可怕了。何况是这一天极端天气之下在最难的赛道路段选手们大面积失温。
成功抵达避难的小木屋
我撤到山腰，蓝天救援队的人员指引到一个小木屋，屋内已经有十位左右先撤下来的选手了。在小木屋等待救援的一个多小时时间，小木屋里选手的人数已经达到接近五十人。
我下山的时候，还没有见到躺在山上没有知觉的人，我下山的时候还有大部队选手们在上山。后面撤回到小木屋的选手们带回来的消息，都是一路上看到倒下来若干位选手，躺在路边一动不动的、已经口吐白沫的（各跑步群群已经都有视频），一位选手说，有一位六十多岁的老年选手，“已经不行了”，求蓝天救援队队员尽快上去施救，最终我们在小木屋里等到了这位老人，好消息是，他被扶进来时，嘴唇红润，应无大事。而面对选手们说的山上其他选手的情况，这个点位仅有的几名蓝天救援队队员也无能为力，一直在用对讲机和组委会联系。
这个路段，比赛难，救援更难。
撤下来的选手们说，看到路边躺着的人，有心无力，没办法帮助他们，自己都保不住自己。说这话时，他们眼圈都是红的。而我，联想到自己下山时那个情况，感同身受。
一个多小时后，山下上来一位救援人员，对小木屋里的下撤选手们说，车开不到这个位置，能动的，返回到CP2坐车回终点，不能动的，得继续等救援上来。
我和已经缓过来的一批人一起下山，回到CP2，20人坐进一辆中巴，我们这些，成为了山上第一批安全撤回到终点的选手。回到位于景区内的比赛终点，大概是不到16时。
回家才是完赛的终点
返程的路上，有些人在一边刷比赛群一边流眼泪。
回到酒店后，我就不停地在刷选手们的位置，刷比赛群内的消息，到此刻，已经午夜。
下午的时候，大家都惦念着，要在天黑前把选手们都救下来啊，而现在，已经午夜。一批一批的消防、武警，从下午开始就陆续上山，救援力量一直在增加。
道听途说的、无法证实的、未经确认的信息很多，本文不谈。罗列一些了解到的事实部分——
有多位选手摔伤流血，伤情各异。
有多位选手滞留山上，他们情况各异。有失温的，有失温导致了更严重情况的，有几个人找到了一隅稍避风的地方抱团取暖等救援的，有个别一两个人具备超能力一直在赛道上前进到夜色降临后的。
国内多位越野顶级选手基本全部退赛，GPS位置数小时未移动过，且部分人电话无信号，无法取得联系。
还有一个事实是，我很亲近的一位朋友，女生，在快到山顶的地方失温。她告诉我，她失温了，坐下来，后来是被另外一位女选手叫醒的，之后她发现她的腿摔破了流血，但她完全不记得腿是怎么摔破的。说明她在那段时间失去意识了，我告诉她：你要好好感谢叫醒你的小姐姐，你今天可能差点人就没了……
在傍晚组委会终止比赛前，基本全部的选手均无法继续进行比赛，绝大部分选手退赛这一幕，在国内众多以艰难著称的越野赛中，这是首次。
“流落南方”认为，后续的救援，是对组委会的考验。事实上，这是对白银市甚至更高层面的一场应急大考。
“流落南方”说：“以后参加类似的高海拔地区的比赛，一是带足救命的装备，二是在平时就要能做到正确认知自己的身体状况，三是面对比赛中的突发情况，及时果断做决定。”
经过这次的事故之后，“流落南方”说：“现在终于知道，回到家才算抵达终点，安全永远第一。不是安全完赛，而是安全，安全。”
记者：王萌
我省的一名参赛选手，也是资深的山地越野的大神——“流落南方”23日零晨发布了一篇语气沉痛的文章，回顾了自己参赛的经过，和在比赛中失温退赛死里逃生的历程。这篇文章在他自己的公众号上发布后，立即就冲上了10万加，是目前为止，“甘马”参赛选手回顾参赛经历最为详细的一篇文章。
24日，记者通过公众号，与“流落南方”进行了联系。
这是一篇作为参赛选手的亲历
“流落南方”说：“事发后就有朋友向我约稿，下撤回来后我也一直在犹豫要不要写点什么，想来想去还是打消了这个念头。因为还有那么多选手在山上，未知安危……”
“但在哈尔滨的一个跑步群，知道我去了黄河石林参加比赛，有朋友看到转发的失温选手视频，问我什么情况，我说了一些。那个群里大多数不熟，聊天记录被转发出去，很快在几个我在的跑步群都看到了。家乡的亲友都很关注，这让我不再犹豫了，与其被转载碎片信息，不如着手记录一下。”
“流落南方”说，这篇文章，是参赛者的亲历，无图无视频，只有文字记录。
对于事发经过各种图片视频已经被转的满天飞了，出于对图片中当事人的尊重，以及他们后续是否平安无恙完全不了解，他不打算发这些东西。
他只想把自己的所见所闻和亲身经历通过文字如实表达出来，“这是一篇作为参赛选手的亲历。”
“甘马”越野赛的简单与不简单
黄河石林百公里越野赛，比赛地在甘肃省白银市景泰县黄河石林风景区，大致可以理解为是景区为了宣传自身而操办的一个赛事，主办单位是中共白银市委、白银市人民政府，承办单位是白银市体育局、中共景泰县委、景泰县人民政府，执行单位是黄河石林大景区管理委员会、甘肃晟景体育文化发展有限公司。
这个比赛已办四届。前面几届，赛事组织工作一般般，但完赛即发1600元补助，让选手们仍趋之若鹜。毕竟，除掉1000元报名费，完赛可净赚600元，一般地域的选手参赛费用基本就覆盖掉了。
黄河石林百公里越野赛的赛道，有人说是国内最简单的百公里越野赛，这话大概基于两点，一是整体爬升不大，约3000米以内的累计爬升，和其他百公里越野赛相比确实较低；二是赛道难度低，属于基本都能跑起来的高速赛道。
但我看来，它又不算简单的百公里，也是基于两点，一是赛道海拔不低，整体在2000海拔上下，对于平原生活的选手，这算高海拔了且出了景区之后赛道绝大部分都处于无人区；二是门槛，关门时间20小时，这基本上意味着，热衷于网红赛事的跑渣小白们是没办法报名的，这部分人20小时完赛可能性不大。
今年的比赛，赛事公司没有变，但21日晚技术会，发现讲解赛道的赛事总监换人了，一些组委会工作人员也是新面孔。技术会上，我就跟身边朋友说了句，感觉这批人还是蛮靠谱的。
如上所述，该赛事当地介入很深，当然，这和比赛组织工作好不好关系不大，并不是官方参与度高，赛事就一定是好赛事，这个，有过比赛经验的朋友都了解。
黄河石林这个比赛，即便赛事组织达不到一百分的标准，几届搞下来，也算是一个成熟赛事了，赛道几年没变过，工作人员、志愿者等相关人员都了然于胸，且往年的比赛没有出现过一单哪怕是极小极小的问题，有也只是未完赛选手因为前半段关门时间设置的比较苛刻而引起的吐槽，认为组委会是故意如此，把一部分选手关门，以达到节省费用的目的。毕竟关掉10个人就少支出一万六。
然而今年，肉眼可见一些细节，比如赛道布标，感觉黄河石林这个比赛槽点变少了，组织工作更细腻了。但偏偏就是今年的比赛出了问题，而且是大问题。
遗憾的冲锋衣要是能晚点被转运
5月22日比赛日，早上，风和日丽，阳光甚好，坐摆渡车去起点之前甚至还有一丝暖意。
下摆渡车那一刻，天色转阴，随即起风，风力有四五级的样子。体感温度瞬间降低，参加百公里越野赛，开枪前我跑了两公里来热身，这是从来没有过的事儿，更麻烦的是，跑完这两公里，身上也没有热起来。
五月底，白银已经入夏，基于前几届的经验，冲锋衣并没有被列入强制装备，而是做为建议装备写进了赛事手册。关于这一点，没有人提出异议，我的冲锋衣装进了转运包，存放到赛道62公里处的CP6换装点，正常情况天黑前能赶到这里。
还有一点是，组委会收集转运包的时间是在赛前一晚，如果是比赛当天早上，可能很多人就会把冲锋衣穿在身上了。
这个比赛因为前十名的高奖金，即便拿不到名次奖金，也还有1600元补助兜底，所以每年高手参赛的比重都不低。比赛开始，大神们很多都穿着短袖短裤，等待起跑的时候都哆哆嗦嗦的，枪一响，都箭一般冲了出去。
刚起程大批选手的帽子被刮飞
开跑就是几公里的盘山路陡下坡，大家都是想借助下坡迅速让身体热起来，起码我是这么想的。
问题是，9点整比赛开始，风力有增无减，这个长下坡，不知道有多少人帽子直接被吹飞，又停下来返回捡帽子。
起点到CP1，这段基本在景区内跑，在石林的夹缝中跑，高大的石林挡住了风。过了CP1之后，就是一马平川的戈壁，但到CP2之前大部分赛道是顺风，也还好。
我到CP2之前，就开始下雨了，从零星的雨点，到比零星更密一些的雨点。这时候大概是10点半前后。
过了CP2之后，才是真正的麻烦来临。
从CP2到CP3，8公里距离爬升1000米
首先是逆风，风力已经加大到七八级，雨更密了，风裹挟着雨点打到脸的，像密集的子弹打过来一样，真疼。眼镜被雨水糊住，眼睛在强风密雨下也睁不开，只能眯着缝儿，视线受到严重影响。
原本黄河石林的赛道，最难的部分就在这一段，从CP2到CP3，8公里距离，爬升1000米，且只有爬升没有下降。山是石头与砂土混合的路况，很多段都非常陡。
在以往的比赛中，这一段都无比艰难，选手们需要手脚并用往上爬，这里是摩托车都上不去的，所以CP3不提供任何补给，这意味着，即便到达山顶，也没有可补充的食物、饮水，热水更是妄想，暴露的山体，更无处可休息，且无法在此处退赛。还要坚持到CP4。
但522这一天，问题N倍放大，越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度更低。
我在往上爬的时候，看到第一个从上面往下走的选手，说上面太冷了，受不了，退赛。第一时间我在想什么：就这样放弃一千六了吗？后来每念及，我都想抽自己。
继续往上爬，陆续又有几名选手下来。包括很大神的选手。
失温的感觉，十指被冻僵像是冬天
而我的情况，越来越不好。全身都已经湿透，包括鞋子袜子全部都湿了，风吹的站不住，非常担心被吹倒，冷的愈发受不了，找了一个相对避风的地方掏出保温毯，裹在身上，瞬间就被风吹散开，什么用都没有。还有选手的保温毯，直接被大风给撕碎了。
我戴一副无指手套，用登山杖，手冻的受不了，就把登山杖夹在腋下，慢慢往山上走。
很快，发现十根手指都没有感觉了，这是在除东北的冬天外从未发生过的情况。把手指放嘴里含着，感觉含了很久，但手指仍然无感觉，同时觉得舌头也冰凉了。
这个瞬间，我果断决定退赛，下山。
对抗失温症状，一步步挪也要下山
既然下山，就肯定想尽快下去，尽快回到暖和的地方，但，不可能。
上山容易下山难，这种很陡的地形尤甚。岩石是湿滑的，视线是模糊的，而身体，也开始不由自主地发抖，抖得没办法停下来那种。
一小步一小步地往下挪，而我觉得已经有迷迷糊糊的感觉了，越抖，这种迷糊的感觉越强，我只有一个信念，一定要坚持到山下，即便要倒，也要倒在山下。
我想我是幸运的，在最后时刻及时做了决定。做决定那一刻，应该是在失温的边缘徘徊，处在临界点上，毫厘之间，下山的时候，已经出现了失温的症状。
这样讲，如果我没及时下撤，接下来可能就是在我毫无提防的情况下，忽然倒下。
失温，太可怕了。何况是这一天极端天气之下在最难的赛道路段选手们大面积失温。
成功抵达避难的小木屋
我撤到山腰，蓝天救援队的人员指引到一个小木屋，屋内已经有十位左右先撤下来的选手了。在小木屋等待救援的一个多小时时间，小木屋里选手的人数已经达到接近五十人。
我下山的时候，还没有见到躺在山上没有知觉的人，我下山的时候还有大部队选手们在上山。后面撤回到小木屋的选手们带回来的消息，都是一路上看到倒下来若干位选手，躺在路边一动不动的、已经口吐白沫的（各跑步群群已经都有视频），一位选手说，有一位六十多岁的老年选手，“已经不行了”，求蓝天救援队队员尽快上去施救，最终我们在小木屋里等到了这位老人，好消息是，他被扶进来时，嘴唇红润，应无大事。而面对选手们说的山上其他选手的情况，这个点位仅有的几名蓝天救援队队员也无能为力，一直在用对讲机和组委会联系。
这个路段，比赛难，救援更难。
撤下来的选手们说，看到路边躺着的人，有心无力，没办法帮助他们，自己都保不住自己。说这话时，他们眼圈都是红的。而我，联想到自己下山时那个情况，感同身受。
一个多小时后，山下上来一位救援人员，对小木屋里的下撤选手们说，车开不到这个位置，能动的，返回到CP2坐车回终点，不能动的，得继续等救援上来。
我和已经缓过来的一批人一起下山，回到CP2，20人坐进一辆中巴，我们这些，成为了山上第一批安全撤回到终点的选手。回到位于景区内的比赛终点，大概是不到16时。
回家才是完赛的终点
返程的路上，有些人在一边刷比赛群一边流眼泪。
回到酒店后，我就不停地在刷选手们的位置，刷比赛群内的消息，到此刻，已经午夜。
下午的时候，大家都惦念着，要在天黑前把选手们都救下来啊，而现在，已经午夜。一批一批的消防、武警，从下午开始就陆续上山，救援力量一直在增加。
道听途说的、无法证实的、未经确认的信息很多，本文不谈。罗列一些了解到的事实部分——
有多位选手摔伤流血，伤情各异。
有多位选手滞留山上，他们情况各异。有失温的，有失温导致了更严重情况的，有几个人找到了一隅稍避风的地方抱团取暖等救援的，有个别一两个人具备超能力一直在赛道上前进到夜色降临后的。
国内多位越野顶级选手基本全部退赛，GPS位置数小时未移动过，且部分人电话无信号，无法取得联系。
还有一个事实是，我很亲近的一位朋友，女生，在快到山顶的地方失温。她告诉我，她失温了，坐下来，后来是被另外一位女选手叫醒的，之后她发现她的腿摔破了流血，但她完全不记得腿是怎么摔破的。说明她在那段时间失去意识了，我告诉她：你要好好感谢叫醒你的小姐姐，你今天可能差点人就没了……
在傍晚组委会终止比赛前，基本全部的选手均无法继续进行比赛，绝大部分选手退赛这一幕，在国内众多以艰难著称的越野赛中，这是首次。
“流落南方”认为，后续的救援，是对组委会的考验。事实上，这是对白银市甚至更高层面的一场应急大考。
“流落南方”说：“以后参加类似的高海拔地区的比赛，一是带足救命的装备，二是在平时就要能做到正确认知自己的身体状况，三是面对比赛中的突发情况，及时果断做决定。”
经过这次的事故之后，“流落南方”说：“现在终于知道，回到家才算抵达终点，安全永远第一。不是安全完赛，而是安全，安全。”
记者：王萌
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