#苗药养生#好品质补骨密度钙片看过来
钙片服用的最佳时间，是在每天晚饭后或临睡前。
​原因一：
夜间人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还会不断进入尿液，造成血钙浓度在后半夜和早晨最低。
为了维持正常的血钙水平，这时人体就会动用骨骼中的钙，晚饭后或临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，防止体内钙的流失。

原因二：
对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃蠕动和吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的。
到了晚上是最强的，所以晚饭后服用钙片吸收效果是最好的；

原因三：
钙还有镇静作用，有助于睡眠。

你找到自己的小板车了吗？

前两天，五四青年节的时候，作家莫言给年轻人写了一篇文章，传得很广，其中讲到一个故事：在一场龙卷风当中，莫言的爷爷，双手攥着车把，在狂风中把这个姿势保持了很长一段时间，仿佛是一尊雕塑。

所以，逆境来了的时候，一个人的姿势是不是好看，意志、心态，这些宏大的东西其实很次要。关键在于，他有没有一个眼前就值得捍卫的具体目标。

所以，最近有人问我，疫情期间居家办公，心情怎样。我说，轮不到聊心情，给研修班备课，忙死了。祝这个春天，你和我一样，都能找到自己的小板车。这是在讲一个人和逆境抗争的故事。但是，我们不妨深想一层，莫言的爷爷他为什么这么做呢？狂风中，按说躲到一个相对安全的地方，也是人求存的本能。所以只能是一个解释，就是这架小板车，对于莫言爷爷来说，太重要了，他舍不得风把车吹走。

——罗振宇

[鲜花][鲜花]2022年5月7日下午15时，我院于资环楼会议室进行发展对象考试。全体发展对象参加此次考试。
[鲜花][鲜花]开考前，考生有序进入机房，在监考人员的组织下，考试正常进行。考试中，考场寂静，考生沉着冷静，认真答题。[good][good]
[鲜花][鲜花]本次发展对象考试检验了发展对象这段时间所学知识，同时起到查缺补漏的作用，让发展对象意识到知识缺失的地方。最后预祝考生取得优异成绩！[加油][加油][加油]