#一条plog告别四月#
四月也是平凡的一个月。
斗地主，韩剧，超市，公园，野餐，吹泡泡；
上课，讲座，播客，读书，推文，跑步。
更加了解了董晨宇、本草纲目和毽子操，开始在傍晚望着窗外和失落一起发呆，收到了小破所的秃头崽，写好了考研经验贴，和医生通了两次话、吃了一种叫坦度螺酮的新药物，接收了一个朋友的重大秘密，和低年级可爱的小朋友一起组队做了一次pre，结束了十几次的心理咨询，学了一些八字，吃了一次鸡，喝完了一瓶黑咖啡又买了一瓶新的，吃空了家里的手撕面包和紫米面包，吃了一次一元的苦咖啡然后再也吃第二次，依旧不喜欢和妹妹玩还有做家务、但是每天都去看望做操的妹妹和接她放学，看了些美女和搞笑视频，听了些乏味的流行歌曲，睡了很多很多的觉做了喝多很多的梦写了很多很字日记。
一个月真的是很长又很短的时间。

乘彩舫，过莲塘，棹歌惊起睡鸳鸯。游女带香偎伴笑，争窈窕，竞折团荷遮晚照。(带香 一作：带花)
—— 五代·李珣《南乡子·乘彩舫》新月曲如眉，未有团圞意。红豆不堪看，满眼相思泪。
终日劈桃穰，仁在心儿里。两朵隔墙花，早晚成连理。
—— 五代·牛希济《生查子·新月曲如眉》
江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？
江南忆，最忆是杭州。山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头。何日更重游？
江南忆，其次忆吴宫。吴酒一杯春竹叶，吴娃双舞醉芙蓉。早晚复相逢？
—— 唐代·白居易《忆江南词三首》平林漠漠烟如织，寒山一带伤心碧。暝色入高楼，有人楼上愁。
玉阶空伫立，宿鸟归飞急。何处是归程？长亭更短亭。(更短亭 一作：连短亭)
—— 唐代·李白《菩萨蛮·平林漠漠烟如织》

秋风清，秋月明，
落叶聚还散，寒鸦栖复惊。
相思相见知何日？此时此夜难为情！
入我相思门，知我相思苦，
长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，
早知如此绊人心，何如当初莫相识。(后三句存疑)
—— 唐代·李白《三五七言 / 秋风词》天上月，遥望似一团银。夜久更阑风渐紧。与奴吹散月边云。照见负心人。
—— 五代·佚名《望江南·天上月》五两竿头风欲平，长风举棹觉船轻。柔橹不施停却棹，是船行。
满眼风波多闪灼，看山恰似走来迎。仔细看山山不动，是船行。
—— 五代·佚名《浣溪沙·五两竿头风欲平》叵耐灵鹊多谩语，送喜何曾有凭据？几度飞来活捉取，锁上金笼休共语。
比拟好心来送喜，谁知锁我在金笼里。欲他征夫早归来，腾身却放我向青云里。
—— 五代·佚名《鹊踏枝·叵耐灵鹊多谩语》枕前发尽千般愿，要休且待青山烂。水面上秤锤浮，直待黄河彻底枯。
白日参辰现，北斗回南面。休即未能休，且待三更见日头。
—— 唐代·佚名《菩萨蛮·枕前发尽千般愿》饮散离亭西去，浮生长恨飘蓬。回头烟柳渐重重。淡云孤雁远，寒日暮天红。
今夜画船何处？潮平淮月朦胧。酒醒人静奈愁浓。残灯孤枕梦，轻浪五更风。
—— 五代·徐昌图《临江仙·饮散离亭西去》一带江山如画，风物向秋潇洒。水浸碧天何处断？霁色冷光相射。蓼屿荻花洲，掩映竹篱茅舍。
云际客帆高挂，烟外酒旗低亚。多少六朝兴废事，尽入渔樵闲话。怅望倚层楼，寒日无言西下。
—— 宋代·张昪《离亭燕·一带江山如画》数声鶗鴂，又报芳菲歇。惜春更把残红折。雨轻风色暴，梅子青时节。永丰柳，无人尽日飞花雪。(飞花雪 一作：花飞雪)
莫把幺弦拨，怨极弦能说。天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。夜过也，东窗未白凝残月。(凝残月 一作：孤灯灭)
—— 宋代·张先《千秋岁·数声鶗鴂》塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。
浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。
—— 宋代·范仲淹《渔家傲·秋思》

#你有多久没有好好睡过觉了？#
维持良好的睡眠对每个人来说都是大事！

你能快速入睡吗？你能一觉睡到天亮吗？你的睡眠质量高吗？

现代人的睡眠状况不理想，比如：年轻人喜欢熬夜，睡眠时间短；上班族精神压力大，多梦；商务人士频繁加班出差，需要倒时差及频繁转换睡眠的环境；中年人面临激素水平调整的时期，如中年妇女易出现围绝经期或更年期症状，影响睡眠。

以上这些情况，你出现过吗？
#和成闲聊TIME#