今天画画缺了点耐心，索性就停下来了。今天出去做了护肤，好久没出门了，感觉有时候自己和社会脱轨。计划一下重操旧业吧，虽然内心很不情愿，画画久了真的会变社恐。
其实重头再来的未知感对我来说才是最难跨越的鸿沟，希望五月会有好运气眷顾一下我吧！我又将近一个月没有自拍过…据说女生如果一个月都没有一张自拍，说明生活过得不太好。下个月要录视频了，别再逃避了。

#宋亚轩晚安语音#
你的焦虑来源于什么？
我的焦虑来源于我知道哪天要去做哪件事，但那件事我没做过，我处于迷茫的状态，我必须要一个人去做，所以在去做那件事之前我都特别焦虑恐慌
但如果这件事我做过了，第二次再重复去做的时候就不会了，因为我熟悉了知道该怎么做了，可能那个焦虑源于我对未知的恐惧吧
还有特别烦学校总是强迫硬性要求去做一些事，比如这个班必须出5作品，没人报名就轮学号，也不管你行不行，必须做，好烦啊真的超级焦虑

好啦，晚安啦，听小宋的晚安语音明天依旧光芒万丈[彩虹屁]

童年被爱的人，好像刀枪不入。缺爱的人则恐惧又饥渴。

我发现我要进入一个新环境的时候会很担心别人怎么看我，那些未知的人是友善还是尖酸都会对我有影响，所以我能不去的场合我都会尽量避免见面，搞得自己很社恐。

而在熟悉的环境里，可能已经经过了暴露期，大家都互相熟悉了性格，了解了弱点，则会相处的很自然，甚至大大咧咧。

担心别人怎么看我，背后可能就是从小到大没有体验过无条件被爱和被接纳的感觉，既渴望得到爱和接纳，又觉得自己不会得到，甚至不配得到。尤其在亲密关系里会很拘谨，会一直想要和对方做点什么说点什么，无法安然的做自己，怕对方不喜欢自己，想要讨好，但又怕做错会让对方不喜欢。在关系里始终处于被动的位置，像个寸步难行的小孩。

看见即疗愈，去觉察，去放松，好好的爱自己，慢慢成长。#心理学##爱自己#