感情里最崩溃的瞬间是什么？
是你在他看不见的地方崩溃了几十次，#心理咨询心理疏导#
而他只看到你万般压抑下爆发的那一次失控，
对你内心的翻滚的崩溃浑然不知，
还觉得你们过得很好。
比如，被伤害后重建信任的过程。
你其实也想过到此为止了，可翻开聊天记录和相册，全是你们相爱过的回忆，点点滴滴的美好，让你实在割舍不下，你还是爱着他离不开他，于是你想再给他一次机会，接纳他回归家庭。
你其实心里也清楚重新和他建立信任，将会是一个漫长而痛苦的过程，你也曾无数次给自己做心理建设，一遍一遍地告诉自己既然决定原谅，就不再回头看；无数次强迫自己不要瞎联想，告诉自己他今天晚回家真的是在加班、他接的那通电话真的是在聊工作。
可是尽管你很努力，有时你还是控制不住自己的情绪，你知道总跟他旧事重提不利于修复夫妻关系，你也知道如果自己总是爆发情绪，他有一天会失去耐心；你也意识到自己内心的小剧场里演的那些戏码可能会冤枉他。
但是，你真的很难做到每次都要打败自己糟糕的感受，都整理好自己的情绪和心情，带着轻松的笑容出现在他面前。
所以，你万般压抑自己的情绪，在他看不到的地方崩溃失控了无数次，第二天还要给自己做心理建设，一切都会好起来的。
对于你来说，重建信任更像是一场自己和自己的战争。
你会分裂成两个人，其中一个自己决心要向前看，要开始相信他；另一个自己却说“得了吧，你根本没有相信他的依据，不要自欺欺人了”。
曾经生活中那些根本不会被注意到的细节，你都会不由自主地捕捉到，比如他早晨出门前照了一下镜子、比如他手机换了个屏保、比如行车记录仪显示他下班回家没有走平时经常走的那条路……
你无法强迫自己忽视这些细节，其中一个自己会说，这不代表什么，不用瞎联想；另一个自己却冷笑着说，这些都是蛛丝马迹，你确定你要睁一只眼闭一只眼吗？
他根本不知道，你平时的每一天是怎么过的：你的内心就像是一个战场，你在这个战场里与自己厮杀，每天都遍体鳞伤。
在你老公的视角中，你会有两种状态——想开时候的状态和想不开时候的状态。
他只能感受到在你想开时，你们的感情充满着希望，而在你想不开时，他会感到你的情绪反复无常，令他难以招架，好像感情失去了希望；可他不知道的是，无论哪种状态的你呈现在他面前，你内心都有另一个自己在厮杀中暂时败下阵来，在流血在挣扎。
他说他心疼你，也感到了悔恨，以后要好好爱护你，再也不让你受伤。可他把重建信任想得简单了，你在这个过程中的痛苦和自我撕扯是他难以想象的，他也无法替你承受，甚至有心无力只能旁观。
所以，关于重建信任我给男性朋友两个建议，就8个字：但行好事，莫问前程。
什么意思？
就是专注于眼前的每一件事，把当下的事情处理好，注意力放在实现目标的过程中，而不是只盯着目标本身。
你的目标是和老婆重建信任，你总把注意力放在这个目标上，你就会因为迟迟实现不了这个目标而挫败，你每一次的崩溃一部分来自于招架不了老婆的情绪，还有很大一部分其实来自于无法实现目标的挫败感。
昨天老婆还跟你有说有笑，你心里一阵轻松，觉得目标就要实现了，今天老婆又旧事重提情绪反扑，你心想怎么进程又倒退了呢！几次反复之后你心态就崩了，觉得这个目标怕是实现不了了。
莫问前程，就是别再盯着这个目标了，总盯着目标会被挫败感打败，把目标当做前进方向就行，好好面对生活中的每一件事。
今天下班早，就去给老婆买一份她爱吃的小吃，今天下班晚了被老婆怀疑了，就接受老婆的情绪，抱抱她直到她平静下来；今天老婆心情好，就多跟她聊聊天，今天老婆伤疤又流血了，就陪她再看看这个伤口，耐心地帮她包扎好。
你可以跟老婆说，让她不用刻意压抑自己，觉得难过了就释放出来，告诉她你会承接她的情绪。
你这样说，会减少老婆的心理压力，因为她曾一直在心里强迫自己不发泄情绪，忍得很难受时她就会特别委屈，委屈积累多了爆发出来的情绪更凶猛更有破坏力；当你做到这些，她就不用再那么担心发泄负面情绪会影响修复感情，她知道自己可以随时跟你倾诉，也就不会积累委屈了。
如果你能一直这么温柔地面对生活中的每一个细节，耐心地陪在老婆身边，不让她独自在战场上跟自己厮杀，时间就会帮你们重建信任。
当然，如果你是女生，在重建信任的路上是孤军一人，老公无法给到你安全感，你们双方都不知道怎么修复裂痕，虽然都有一颗想要变好的决心，但无从下手，那可以跟我说说，我会给你一些重新信任、修复关系、治愈自我的实用建议。
是你在他看不见的地方崩溃了几十次，#心理咨询心理疏导#
而他只看到你万般压抑下爆发的那一次失控，
对你内心的翻滚的崩溃浑然不知，
还觉得你们过得很好。
比如，被伤害后重建信任的过程。
你其实也想过到此为止了，可翻开聊天记录和相册，全是你们相爱过的回忆，点点滴滴的美好，让你实在割舍不下，你还是爱着他离不开他，于是你想再给他一次机会，接纳他回归家庭。
你其实心里也清楚重新和他建立信任，将会是一个漫长而痛苦的过程，你也曾无数次给自己做心理建设，一遍一遍地告诉自己既然决定原谅，就不再回头看；无数次强迫自己不要瞎联想，告诉自己他今天晚回家真的是在加班、他接的那通电话真的是在聊工作。
可是尽管你很努力，有时你还是控制不住自己的情绪，你知道总跟他旧事重提不利于修复夫妻关系，你也知道如果自己总是爆发情绪，他有一天会失去耐心；你也意识到自己内心的小剧场里演的那些戏码可能会冤枉他。
但是，你真的很难做到每次都要打败自己糟糕的感受，都整理好自己的情绪和心情，带着轻松的笑容出现在他面前。
所以，你万般压抑自己的情绪，在他看不到的地方崩溃失控了无数次，第二天还要给自己做心理建设，一切都会好起来的。
对于你来说，重建信任更像是一场自己和自己的战争。
你会分裂成两个人，其中一个自己决心要向前看，要开始相信他；另一个自己却说“得了吧，你根本没有相信他的依据，不要自欺欺人了”。
曾经生活中那些根本不会被注意到的细节，你都会不由自主地捕捉到，比如他早晨出门前照了一下镜子、比如他手机换了个屏保、比如行车记录仪显示他下班回家没有走平时经常走的那条路……
你无法强迫自己忽视这些细节，其中一个自己会说，这不代表什么，不用瞎联想；另一个自己却冷笑着说，这些都是蛛丝马迹，你确定你要睁一只眼闭一只眼吗？
他根本不知道，你平时的每一天是怎么过的：你的内心就像是一个战场，你在这个战场里与自己厮杀，每天都遍体鳞伤。
在你老公的视角中，你会有两种状态——想开时候的状态和想不开时候的状态。
他只能感受到在你想开时，你们的感情充满着希望，而在你想不开时，他会感到你的情绪反复无常，令他难以招架，好像感情失去了希望；可他不知道的是，无论哪种状态的你呈现在他面前，你内心都有另一个自己在厮杀中暂时败下阵来，在流血在挣扎。
他说他心疼你，也感到了悔恨，以后要好好爱护你，再也不让你受伤。可他把重建信任想得简单了，你在这个过程中的痛苦和自我撕扯是他难以想象的，他也无法替你承受，甚至有心无力只能旁观。
所以，关于重建信任我给男性朋友两个建议，就8个字：但行好事，莫问前程。
什么意思？
就是专注于眼前的每一件事，把当下的事情处理好，注意力放在实现目标的过程中，而不是只盯着目标本身。
你的目标是和老婆重建信任，你总把注意力放在这个目标上，你就会因为迟迟实现不了这个目标而挫败，你每一次的崩溃一部分来自于招架不了老婆的情绪，还有很大一部分其实来自于无法实现目标的挫败感。
昨天老婆还跟你有说有笑，你心里一阵轻松，觉得目标就要实现了，今天老婆又旧事重提情绪反扑，你心想怎么进程又倒退了呢！几次反复之后你心态就崩了，觉得这个目标怕是实现不了了。
莫问前程，就是别再盯着这个目标了，总盯着目标会被挫败感打败，把目标当做前进方向就行，好好面对生活中的每一件事。
今天下班早，就去给老婆买一份她爱吃的小吃，今天下班晚了被老婆怀疑了，就接受老婆的情绪，抱抱她直到她平静下来；今天老婆心情好，就多跟她聊聊天，今天老婆伤疤又流血了，就陪她再看看这个伤口，耐心地帮她包扎好。
你可以跟老婆说，让她不用刻意压抑自己，觉得难过了就释放出来，告诉她你会承接她的情绪。
你这样说，会减少老婆的心理压力，因为她曾一直在心里强迫自己不发泄情绪，忍得很难受时她就会特别委屈，委屈积累多了爆发出来的情绪更凶猛更有破坏力；当你做到这些，她就不用再那么担心发泄负面情绪会影响修复感情，她知道自己可以随时跟你倾诉，也就不会积累委屈了。
如果你能一直这么温柔地面对生活中的每一个细节，耐心地陪在老婆身边，不让她独自在战场上跟自己厮杀，时间就会帮你们重建信任。
当然，如果你是女生，在重建信任的路上是孤军一人，老公无法给到你安全感，你们双方都不知道怎么修复裂痕，虽然都有一颗想要变好的决心，但无从下手，那可以跟我说说，我会给你一些重新信任、修复关系、治愈自我的实用建议。
只知相貌平平王大锤？白客摇身一变都市白领，颜值不输小鲜肉白客的角色，令人最深刻的就是《万万没想到》里面的王大锤了。这个角色也是他在演戏中最经典的，喜剧出身，他的“人设”也被固定为搞笑类型。虽然他也有演过其他的剧，但都没有王大锤让人记忆更深。喜剧演员现在是比较缺的，他也没有坚守这一条路，在各个角色形象中不断尝试。他的角色跟帅哥没怎么沾边，所以也会给人产生他的相貌也是普通平平没特色。
工作至今始终觉得过去这一年是我成长的最快的一年，从开始的“学生思维”到现在可以冷静下来思考问题，虽然没有完全摆脱“学生气”，但也慢慢的走出了非黑即白的世界，这一年里，我允许自己的不完美，包容自己的短处，告诉自己无论好与坏，那都是我，我可以更好，但不能因为自己不够好就不爱自己。说实话，我从未如此为自己感到骄傲。
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