亲爱的：我们去爱，不是源于愧疚，安全感匱乏亦或取悦任何人。而是我们因爱着而感到快乐。不勉强，不讨好，不委屈求全，顺势而为直至水到渠成。无论好赖，每一段关系都是来治愈我们的。
真心希望你如孩童般的天真和纯粹，仿佛从未受过伤那样去爱……
如果不能，那就把时间精力放在自己身上或生活工作中……
愿每一个灵魂，爱我所爱无怨无悔，爱我所爱如其所是。

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最近，刘畊宏的“毽子操”在网上大热，不少网友都跟着跳~
你是被《本草纲目》着了魔？还是差点被《龙拳》累吐血?
……

毽子操本身的锻炼功能性是毋庸置疑的，但小编要提醒大家的是：跳操也要量力而行，否则你的关节可能受不了~
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毽子操并非适合所有人

骨科专家提醒大家：毽子操以大量的旋髋、屈膝动作为主，这就要求锻炼者具有稳健的髋关节、踝关节、膝关节，否则不仅无法达到锻炼效果还可能伤及自身。比如：

1. 患有膝、踝关节或者腰椎疾病的患者，做这些动作容易诱发或加重伤势，建议在专科医生指导锻炼。

2. 肥胖人士。由于体重较大，跳毽子操时，下肢关节可能无法承受上身重量，引起下肢关节损伤。

3. 老年人不建议盲目跟从。老年人多数存在肌肉萎缩、骨质疏松、血管硬化、肌力不均衡等特殊的生理问题，做幅度较大、过快的弹跳类动作时身体容易失衡、摔倒、肌肉拉伤、关节损伤，甚至发生骨折、心脑血管不良事件等意外。

此类人群选择比较简易的热身、健身运动，如瑜伽、走路等更适合，如果十分想尝试跳操，建议最好咨询一下专科医生是否可以。

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科学运动的5个原则

1. 在专业人士的指导下进行适合自己的运动;
2. 保持动作标准;
3. 根据自身条件调整运动强度;
4. 注意周围环境安全防护;
5. 受伤后及时就医。
除了运动容易损伤关节，生活中有一些行为也容易引损伤关节，最好尽量避免。

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5个行为容易损伤关节

1. 跪着擦地
跪着擦地板，膝关节负重是体重的8倍，很伤膝盖。如果非要跪着擦，建议在膝盖下方垫个软垫，且跪的时间不能太久。

2. 频繁爬山、上下楼梯
爬山、上下楼梯时，时膝关节处于弯曲状态，承受自身体重4倍的重量，非常容易损伤膝关节。建议使用拐杖分散重力。

3. 太极拳
太极拳中的蹲马步膝关节承受很大的压力，老年人身体分泌润滑液减少，更容易损伤膝关节。如果膝关节有问题不建议打太极。

4. 家务过多
女性更多见。长时间洗碗、擦地容易损伤手腕关节；加上凉水刺激、过度负重，还会引发手腕及手肘的关节炎。建议戴个手套或用温水洗碗，另外要劳逸结合，不要长时间保持一个姿势。

5. 跳绳
跳绳本冲击力较大，加上体重负担，膝关节更加难以承受。体重过大的人最好不要跳绳。

关节的损伤其实是毫无声息的，从不痛不痒难以察觉，到运动时不适、疼痛，再到不动时也僵硬、疼痛。目前还没有完全治愈关节疾病的方法，要想拥有一个健康的关节只能靠“养”，所以我们平时更要做好保护工作!

总之：锻炼对身体好毋庸置疑，但切记要量力而行；另外要选择适合自己的运动，运动前热身，运动时做好防护，以免造成身体及关节损伤。

食伤星，代表的是自己的想法，如果食神和伤官混杂，就是想法太多不能落地。

如果食伤为用的时候，是一定要去制官杀或者生财星的。

因为我们的想法，只有奔着具体的目标才能去创造价值，不然就叫幻想。

但共同去生一个财星，或者是共同去制一个官杀星是没有问题的。

只是代表自己对一个问题，可以从多个面去思考。