咱就是说！年少不知练背香！姐妹们快去练背！

以前刚刚踏上健身之路的时候
只会不停的练臀、练腹
后来慢慢才明白上肢训练的重要性
因为大部分不良体态都是因为上肢肌肉无力而导致的
尤其是女孩子更加要好好练上肢
俗话说“男练胸，女练背”
女孩子不要怕变成金刚芭比
因为只有在充血状态下看起来才会比较大块
其实肌肉放松的时候看起来还是很纤细
把背练薄一寸真的会年轻十岁！

这段时间我每周练肩背3天练臀腿3天
轻轻松松打造沙漏型身材
尤其是拍照的时候
成片的线条感是真香！

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家
不知不觉，归家已有三日，明日又要踏上他乡的路途。
三日时间，长不长短不短，总感觉什么都没做，又好像做了点什么。
乡愁，到底是什么？原来一直不能理解，现如今倒是有了一点点的感触：
可能就是父母日渐的苍老，总是让人有点忧愁！
也可能是家乡的样子与儿时的记忆差了点什么，总是让人有点怀念！
也可能是因为自己无法荣归故里，总是让人有点羞愧！
也可能是因为……
总以为在哪儿都是吃饭，但现如今愈发的怀念家乡的味道，也可能是妈妈的味道。
“父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途”，多么扎心的一句话，不敢去想，愿你们健健康康，快快乐乐，平平安安，少为我们操点心！

躺在床上，听着窗外的蛐蛐声，马路上的汽车声，邻里的动静，这应该就是我一直想要归的家了！
2022.5.3 23：20

看了《请叫我总监》中一点文字，小有触动。

"坚持五年，你终将成就一个化茧成蝶的自己。"

到今天为止，不知不觉因为嗑cp踏上写文道路也快一年了。因为有工作生活，我写得很慢，到目前算上最开始的小短文余生、带球跑和恶作剧，一共就产出三部。而后者目前跑到快80章，预计6月才能真正结束，就是12万字+的规模已让我跑了那么久，我真心佩服写几十上百万字的人。

若不是心里有热爱，谁能坚持，写文还真不是一夜暴富的事情。

昨天还翻到且试的作者倾泠月和桐华吃饭的微博，想当年这些人都是古早小说红极一时的大咖，如今也是千帆过尽回归沉寂。

我们每一个人，都需要接受烟花绚烂过后的冷清与寂寞。前行的道路不是常有鲜花掌声相伴，需要自己强大，自己学会抗衡孤独，自己给自己鼓劲加油。

我也不知道我能不能坚持五年，但在这个年纪遇到喜爱的事情不容易，试试吧。

如果有天感到失衡了压抑了，那就回归日复一日的轨迹，至少，我也快乐过呀。

（p.s.恶作剧这个中长篇写到我有点瓶颈了，打算这几天搞搞话本里的绿色版带球跑试试。放了那么久，还时不时有收藏催更，我就当调剂下心情吧。）