一滴油都不放！巨巨巨巨好吃简单的减肥餐！！！
步骤：
1、用一个鸡蛋和蛋白液搅合搅合，放到不粘锅里面先大火凝固半熟之后转小火！！（没有不粘锅可以放油！）
2、把西红柿切成丁撒上未凝固的蛋液上！等待蛋饼熟！盛出来放自己喜欢的酱！（强烈推荐低卡博士的鲜椒牛肉酱！！我吃空了N瓶了，还无蔗糖）
3、牛排肉切成丁炒熟加一点点黑胡椒粉
4、放一片生菜 把炒好的牛肉放上面 轻轻一盖就成一个大蛋饺啦！
（什么配菜都可以！鸡肉 虾肉 青椒 黄瓜等等..都可以哦）
就可以戴手套吃啦～吃起来除了拿的时候要小心避免蛋饼破了会漏出来，其他都很好！

昨天大美来，就把白米粮糕安排上了，头天晚上泡了300克米。

大美爸提供的视频是从B站下的，操作方法很简单，把泡过的米加上牛奶打成浆后上锅蒸熟，吃时加两勺蜂蜜。（图一）

我一看这配方就断定不好吃，我说这种视频显然是蒙人的。大美深谙此道，说人家就是想要点赞的，才不管你好吃不好吃呢![偷笑] 说归说，但大美还是坚持按那个配方做了三个死面坨坨。口感有点像年糕，加上蜂蜜后味道也凑合。

我把另外剩下的一半米糊加了糖和发酵粉（150克米加1.5克酵母），发至两倍大后倒入容器，上面还撒了一点桂花和枸杞，蒸15分钟。嗯，味道完美!

因为是随意做的，米、水、糖都是估摸着加的。

要强的大美非要让爷爷评判哪个好吃，爷爷说那肯定是我孙女做的好吃。[偷笑]

：•我是普通人 却也不“普通”

•咸鱼偶尔也会躺平 却不甘做“咸鱼”

•太阳照过来的时候 会发现原来还有“影子”

•凉水加热会有沸腾的时候 也可以烫熟“鸡蛋”

•爬楼没有那么简单 需要一步一个“台阶”

•生活 咖啡都可以不苦 咖啡杯也可以很“快乐”

•甜甜圈和贝果很像 可我还是喜欢实心“贝果”

•音乐难免会有暂停 那就加载开启“播放键”