大家都说最后一个月喝白开水都会胖，
我反而掉秤了[doge]
并不是刻意控制体重，只不过因为气候渐热没有食欲，而且这个据说已经入盆的宝宝依然抵着我的胃，没吃两口就已经饱了。

再加上多动症体质，手头闲不下来，每天的运动量都很达标。

希望我的宝宝不要被我影响，能够努力长大达到6斤就好啦，麻麻我实在吃不下了～

someday，你假装回归正常生活，你做了什么，去代表一个开始？在依旧大部分是时间还要戴口罩的时候，女朋友买了口红，且安利我；另一个朋友做梦跟我去旅行，虽然这个目的地还是没出省；还有我的同事，一起买了好多咖啡；我抓紧时间，做了指甲和n年没做过的睫毛，并认识了一位在家天天食素而胖5斤的小姐姐.....流逝的时光带给我更多的经历，明白心境的平和才是我的收获，喜惧怒哀时，更加清澈。散会散会。 https://t.cn/AigyPg6d

说说减肥这件事：真正第一次想减肥是2004年左右，当时大概130多斤，突然有一天意识到自己胖，想要减肥。当时就是调整了饮食，少吃，不吃油腻，没有配合运动，也没有天天称重，用了一段时间瘦了10几斤，最轻试时大概114斤，和现在差不多。此后每当体重突破120斤便要控制一下，就会恢复到117斤左右。2008年后，在减脂期除了少吃还会出去快走，用最快速度和大步伐，绕着400米标准操场走16圈。那个时期的少吃没有完全少油少盐的饮食，只是吃的不撑少吃碳水而已。30左右的年纪新陈代谢还是可以的，加上单位确实忙，每天都在走，很少坐着。120斤左右的体重一直维持了10年之久，2019年时持续了一段时间的吃吃喝喝，也没有监控体重，当发觉所有衣服都瘦了，一称重居然已69.8公斤，如此下去继续放飞后果不堪设想，2019年3月1日开始合理饮食加运动，坚持了将近两个月，早晚正常吃健康餐，晚餐喝代餐，晚上跳操1小时减掉了15斤，过程确实辛苦，每天上称看着数字每天都降一点点是最高兴的。后续几个月因为脚踝疼就没再跳操，饮食上晚餐也恢复了，体重维持在62公斤左右。2020年疫情在家三个月，每天吃吃吃，体重到过63公斤。2020年秋天又控制了一些降到60公斤。因为朋友多住得近，吃吃喝喝免不了。2021年春节期间，因为胃不舒服吃不下东西，体重又开始降，到了58公斤。春暖花开时又给自己定了个目标115斤，这个是我心目中理想的体重，已到中年不能过胖但也不能太瘦，又是从3月1日开始，合理饮食每天跳操一小时，但是体重没降太多，可能还是因为偶尔和朋友放纵吃喝的原因。坚持了三个月，又因为孩子高考心力交瘁，忙着报考、等录取、送开学，体重最低时只有55公斤，后续随着事情都完美解决，饮食正常，现在体重又到57.5左右。最近说要减肥，其实主要还是想要恢复运动，这几天虽然跳操浑身酸疼，但是出出汗、活动一下筋骨，人也觉得精神焕发了。通过我这么多年的减肥总结，想要减肥首先要管住嘴，只有少吃，才能瘦，但不能饿，网上有很多健康减脂餐食谱可以参考。要戒糖，糖是减肥拦路石，但是越减肥越想吃甜的，靠强大的意志力自我控制吧。运动是锦上添花，多吃多运动也瘦不下来。不管是快走、跳操、跳绳找一个自己喜欢的，坚持下来就会提升心肺功能，并产生快乐。看了一下我的记录因为胃不舒服吃不下饭确实瘦了几斤，但是太不健康也难受，所有的改变都要围绕健康开展。今早57.9，这几天不降反涨了[裂开]，中午回家把晚上的菜备好，上海青香菇西蓝花木耳一起混炒，再做一个蛋花金针菇海菜汤。