通扬分校初二年级第二十二届“优秀学生标兵”展播——通扬分校初二（12）班阮栩诚：我兴趣爱好十分广泛，擅长硬笔书法、主持、吹弹乐器等，可谓琴棋书画，样样精通。未来很长，也很美！同时未来也有荆棘与挑战。我将执着于理想，纯粹于当下，不负韶华，只争朝夕，成为自己想要成为的样子。https://t.cn/A6Xyn4Em

好想穿越到12年前的那天，摸摸幼蟒的毛毛头；好想去到16年，看看他的风发和顿挫；17年也很美，经过那段日子的他说，“人生最有价值的时刻，不是最后的功成名就，而是对未来正充满期待与不安之时…”想18年在我山见见他，19年去看他的乒超，20年继续追随他到处流浪……时常可惜没能早点遇见他#头顶的璀璨星光都给你#

高自控力的来源是“高价值感”。

那就是：你觉得自己未来会更好、更美、更有钱，就会自发自律，不会浪费时间。

1、你觉得自己未来会有钱，就会踏实做事，不会关心鸡毛蒜皮的事/沉迷八卦新闻；

2、你觉得自己未来会很美，就会注重饮食和护肤，不会放任自己的体重和暴晒；

3、你觉得自己值得别人爱，就会维护自己的感受和利益，不会无底线付出、讨好别人。

高价值感，就是觉得自己值得一切美好，不会允许自己往下沉/与烂人为伍。

当你有一股向上提的精气神时，你就会节省精力，目光高远，不会被短期的利益和快乐蒙蔽。

自控力就是这样来的。

靠压抑自己的需求、否定/鞭挞自己，会迟早泄气/被反噬，无法拥有高自控力；

只有认为自己值得更好的生活、达成更高的目标，才会轻松自控、快乐自律。