#每日一善[超话]#
心理疗法
01
支持性心理治疗法，又称一般性心理治疗，常用的技术为倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等。

02
精神动力学治疗，又称精神分析疗法。这种治疗的主要目的是，帮助患者认识抑郁症的潜意识内容从而控制自己的情感症状和行为异常，同时能更好的处理遇到的问题。

03
抑郁症的认知疗法，认知治疗的目标是帮助患者重建认知，校正抑郁症患者的偏见。其中包括对既往经历的错误解释，也包括对将来前途的错误预测，帮助抑郁症患者澄清一些问题，纠正他们错误的假设。

04
抑郁症的行为治疗法，这种治疗主要研究患者的行为异常，而不太处理患者的主观体验。它的根据是条件反射理论。通过写日记、参加娱乐活动、松弛训练、提高社交技能等方法，使抑郁症患者建立新的反射模式，包括行为上和心理上。

05
人际心理治疗法，是一种为期3-4个月的短程心理治疗方法，人际心理治疗的目的，主要在于改善患者的人际交往功能，适用于轻、重度抑郁症患者。

06
婚姻家庭治疗法，婚姻治疗也叫夫妻治疗，是以夫妻为治疗对象，侧重夫妻关系和婚姻问题的一类治疗方法。家庭治疗则是以家庭为单元，家庭成员都要参与进来。

这世界足够美好

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读书打卡第300天（87—98页）

每一个新的咨询流派的出现都有着对旧有流派的“反叛”和思考，但也会有延用的部分。这部分谈到了精神分析取向之前心理治疗的发展、精神动力学取向、行为主义取向、系统理论、短程理论等。

心理动力取向比较强调来访者的用语、尊重来访者的看法、以及对来访者的与众不同不施加任何压力；当事人中心疗法对来访者自身能力信心的重视；目标和基准测量与行为主义；认知行为疗法中对当事人想法和观点的看中；策论疗法中非专家立场、主张慢慢改变、不做没必要的次数等。都在焦点取向里得到了很好的延用和发展 。

现在治疗中的关系问题越来越被摆在了核心位置上，各流派之间也会慢慢走向融合。#焦点解决短期治疗#

【关于疲劳的精神动力学解释】原来疲劳也是愤怒的结果，是一种隐藏的愤怒感将愤怒转向自身，攻击中枢神经，撑久之后导致疲劳感～现在明白了，再有疲劳感，我要去处理一下情绪啦

[玫瑰]有一种爱叫“归来”，默默地接纳和陪伴，今天是2019520～～让爱传递[爱心]爱上小情人，心甘情愿地！抚平一切