3.30-4.28，5kg成就已达成
这是人生中第二次达到自己的减肥flag
运动➕饮食yyds？但是鹅已经断了运动一个星期了[泪]跳绳减肥我愿称之为神but！一定一定要提前学一下跳绳的正确姿势和注意事项啊，否则就会像我一样膝盖负伤，鹅已经瘸了一礼拜了还不知道啥时候能好[泪]
感觉我慢慢get到适合我的掉秤方法了，16➕8非常适合我，我基本上是过午不食，我觉得饿了吃，适量就行
再次证明了，鹅这个人，正式立的flag对鹅来说无用，心血来潮才是鹅的正确打开方式
鹅要继续gogogo，曾经心血来潮换的壁纸你可以下岗了
这是人生中第二次达到自己的减肥flag
运动➕饮食yyds？但是鹅已经断了运动一个星期了[泪]跳绳减肥我愿称之为神but！一定一定要提前学一下跳绳的正确姿势和注意事项啊，否则就会像我一样膝盖负伤，鹅已经瘸了一礼拜了还不知道啥时候能好[泪]
感觉我慢慢get到适合我的掉秤方法了，16➕8非常适合我，我基本上是过午不食，我觉得饿了吃，适量就行
再次证明了，鹅这个人，正式立的flag对鹅来说无用，心血来潮才是鹅的正确打开方式
鹅要继续gogogo，曾经心血来潮换的壁纸你可以下岗了
你的儿女，其实不是你的！（轰动！）
顶尖老板思想 2022-04-28 07:00 
世上的爱都以聚合为目的，唯独父母对子女的爱以分离为目的。
著名诗人纪伯伦就曾写过一篇《你的子女其实不是你的》，字字恳切，发人深省，每个父母都该仔细读读！
《你的儿女其实不是你的》
你的儿女，其实不是你的儿女。
他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。
他们借助你来到这个世界，却非因你而来，
他们在你身旁，却并不属于你。
你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，
因为他们有自己的思想。
你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，
因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。
你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，
因为生命不会后退，也不在过去停留。
你是弓，儿女是从你那里射出的箭。
弓箭手望着未来之路上的箭靶，
他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。
怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，
因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。
我们陪着孩子长大，却无法陪着孩子变老；我们养育孩子的身体，但也要尊重孩子的灵魂。
真正睿智的父母，往往更愿意成为孩子的守护神，而不是掌控者。
有人说，父母子女之间，其实就是一场不可避免、漫长的告别。所以，我们终要学着洒脱地放手，子女也要学着独立的生活。
在人生的道理上，父母作为领路人，这些话，每个父母都应该对子女说一说。
01
孩子，如今你长大了，独立了，今后无论你做什么，都要自己负责。
一个人成熟的标志，就是开始懂得对自己的人生负责。你应该明白自己喜欢什么，想要什么，想过一个怎样的人生。并朝这些方向去努力，才能走向成功，过上自己喜欢的生活。
可能有些事情你还不懂，你可以来问我。
但我只能给你参考意见，不会替你做决定。
最后的决定还是得你自己来做，因为最后的结果是你承担，而不是我。
02
孩子，我也希望能照顾你一辈子，但这不现实。所以，我不在你身边的时候，你要照顾好自己。
每天要认真吃饭，一日三餐都不能马虎。对自己好一点，从吃得好一点开始。
不管生活压力有多大，都不能长期加班熬夜。拿命换钱是非常不明智的做法，身体永远是最重要的。
孩子，你要知道，如果一个人没有能力照顾好自己，那么他更没有办法照顾别人；
如果一个人没有办法对自己负责，又怎么能相信他可以对其他人负责呢？
这个世界上需要我们的人太多了，我们爱的人，爱着我们的人，只有对自己负责，才能对他们负责。
03
孩子，当你有了自己小家后，不管你邀不邀请，我都不会搬过去一起住。
你们这一代人接受的教育，我们这一代很不一样，生活方式不同，三观也不同。如果两代人住在一起，难免会有各种摩擦和矛盾。
虽然是最亲的亲人，不要住在同一个屋檐下，各自有独立的生活空间，反倒能相处得更好。
而且，我也舍不得离开老家。在这里住了几十年，不管是喝茶聊天的老朋友，还是熟悉的一草一木，都难以割舍。
想你的时候，我就会去看看你，住上十天半个月；
如果你想家了，也随时欢迎你回家。
04
孩子，我舍得给孙子花钱，也愿意帮忙照看孙子，但我不愿意一直带孙子。
我的年岁在增长，身体也有吃不消的时候，这点还请你理解和体谅。
更重要的是，抚养孩子是你的责任和你的心意，就像当初我们把你抚养长大一样。
你的孩子需要你，就像你小时候需要我们一样。
我只能在关键的时候帮助你，不能取代你。
其中肯定会有辛苦和劳累，但我相信你可以成为好父母，培养出优秀的孩子。
05
孩子，我不会要求你供养我下半辈子。同样的，我也不会供养你的下半辈子。
早些年，我给自己存了一点钱，是用来养老的。当时，就是想着靠自己养老，以后不给你增添负担。现在，这个想法也算是实现了一部分。
我会好好规划晚年生活，照顾好自己的，请你放心。
而现在，我已离开工作岗位，没有了额外的收入。
孩子，你的下半辈子，我也没能力供养了，
所以，你也要加油，争取让自己过上幸福、快乐的生活。
这样，我才能够放心了。
06
孩子，世界这么大，我们也想去看看。
人生几十年，一直在忙忙碌碌。
退休后的二十年，可以说是一段真正属于自己的黄金时间。
我想出去看看这个世界，领略更多的美好。
世界像一本书，如果只待在一个地方，那就相当于只翻了一页。
在有生之年，我不想再继续错过了。
如果觉得哪里特别好，我也许会选择住下来。
但是不管怎样，我自己会注意安全，你不需要担心；
包括“旅居”的费用，我也会自己承担的，不要担心这种额外的负担。
07
孩子，还有些话，我想对你说。
这些话，我不跟你说，可能别人永远都不会这么认真地跟你说。
人生在世，什么也买不来健康和快乐。
这是我几十年的人生经历告诉我的，我也希望你能早一天明白这个道理。
健康的身体，才是努力奋斗的本钱。
今后的日子，我们都要争取守护好这个“本钱”，能多一点时间相互陪伴。时间宝贵，把它分给靠谱的人和事。
人的一生，时间是很有限的。你怎样利用时间，就会拥有怎样的人生。
朋友不需要太多，真心就行。
有时候，朋友圈子越大，反而越容易迷失自己。这有限的生命，只值得分享给值得的人和事。
生命短暂，要学会好好珍惜。
生命是短暂的，一定要且行且珍惜。首先你要珍惜生命，与其盼望长寿，倒不如早点享受。
其次你要珍惜缘分。
亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，你一定要珍惜共聚的时光，下辈子，无论我们爱与不爱，都不会再相见。
顶尖老板思想 2022-04-28 07:00 
世上的爱都以聚合为目的，唯独父母对子女的爱以分离为目的。
著名诗人纪伯伦就曾写过一篇《你的子女其实不是你的》，字字恳切，发人深省，每个父母都该仔细读读！
《你的儿女其实不是你的》
你的儿女，其实不是你的儿女。
他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。
他们借助你来到这个世界，却非因你而来，
他们在你身旁，却并不属于你。
你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，
因为他们有自己的思想。
你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，
因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。
你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，
因为生命不会后退，也不在过去停留。
你是弓，儿女是从你那里射出的箭。
弓箭手望着未来之路上的箭靶，
他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。
怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，
因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。
我们陪着孩子长大，却无法陪着孩子变老；我们养育孩子的身体，但也要尊重孩子的灵魂。
真正睿智的父母，往往更愿意成为孩子的守护神，而不是掌控者。
有人说，父母子女之间，其实就是一场不可避免、漫长的告别。所以，我们终要学着洒脱地放手，子女也要学着独立的生活。
在人生的道理上，父母作为领路人，这些话，每个父母都应该对子女说一说。
01
孩子，如今你长大了，独立了，今后无论你做什么，都要自己负责。
一个人成熟的标志，就是开始懂得对自己的人生负责。你应该明白自己喜欢什么，想要什么，想过一个怎样的人生。并朝这些方向去努力，才能走向成功，过上自己喜欢的生活。
可能有些事情你还不懂，你可以来问我。
但我只能给你参考意见，不会替你做决定。
最后的决定还是得你自己来做，因为最后的结果是你承担，而不是我。
02
孩子，我也希望能照顾你一辈子，但这不现实。所以，我不在你身边的时候，你要照顾好自己。
每天要认真吃饭，一日三餐都不能马虎。对自己好一点，从吃得好一点开始。
不管生活压力有多大，都不能长期加班熬夜。拿命换钱是非常不明智的做法，身体永远是最重要的。
孩子，你要知道，如果一个人没有能力照顾好自己，那么他更没有办法照顾别人；
如果一个人没有办法对自己负责，又怎么能相信他可以对其他人负责呢？
这个世界上需要我们的人太多了，我们爱的人，爱着我们的人，只有对自己负责，才能对他们负责。
03
孩子，当你有了自己小家后，不管你邀不邀请，我都不会搬过去一起住。
你们这一代人接受的教育，我们这一代很不一样，生活方式不同，三观也不同。如果两代人住在一起，难免会有各种摩擦和矛盾。
虽然是最亲的亲人，不要住在同一个屋檐下，各自有独立的生活空间，反倒能相处得更好。
而且，我也舍不得离开老家。在这里住了几十年，不管是喝茶聊天的老朋友，还是熟悉的一草一木，都难以割舍。
想你的时候，我就会去看看你，住上十天半个月；
如果你想家了，也随时欢迎你回家。
04
孩子，我舍得给孙子花钱，也愿意帮忙照看孙子，但我不愿意一直带孙子。
我的年岁在增长，身体也有吃不消的时候，这点还请你理解和体谅。
更重要的是，抚养孩子是你的责任和你的心意，就像当初我们把你抚养长大一样。
你的孩子需要你，就像你小时候需要我们一样。
我只能在关键的时候帮助你，不能取代你。
其中肯定会有辛苦和劳累，但我相信你可以成为好父母，培养出优秀的孩子。
05
孩子，我不会要求你供养我下半辈子。同样的，我也不会供养你的下半辈子。
早些年，我给自己存了一点钱，是用来养老的。当时，就是想着靠自己养老，以后不给你增添负担。现在，这个想法也算是实现了一部分。
我会好好规划晚年生活，照顾好自己的，请你放心。
而现在，我已离开工作岗位，没有了额外的收入。
孩子，你的下半辈子，我也没能力供养了，
所以，你也要加油，争取让自己过上幸福、快乐的生活。
这样，我才能够放心了。
06
孩子，世界这么大，我们也想去看看。
人生几十年，一直在忙忙碌碌。
退休后的二十年，可以说是一段真正属于自己的黄金时间。
我想出去看看这个世界，领略更多的美好。
世界像一本书，如果只待在一个地方，那就相当于只翻了一页。
在有生之年，我不想再继续错过了。
如果觉得哪里特别好，我也许会选择住下来。
但是不管怎样，我自己会注意安全，你不需要担心；
包括“旅居”的费用，我也会自己承担的，不要担心这种额外的负担。
07
孩子，还有些话，我想对你说。
这些话，我不跟你说，可能别人永远都不会这么认真地跟你说。
人生在世，什么也买不来健康和快乐。
这是我几十年的人生经历告诉我的，我也希望你能早一天明白这个道理。
健康的身体，才是努力奋斗的本钱。
今后的日子，我们都要争取守护好这个“本钱”，能多一点时间相互陪伴。时间宝贵，把它分给靠谱的人和事。
人的一生，时间是很有限的。你怎样利用时间，就会拥有怎样的人生。
朋友不需要太多，真心就行。
有时候，朋友圈子越大，反而越容易迷失自己。这有限的生命，只值得分享给值得的人和事。
生命短暂，要学会好好珍惜。
生命是短暂的，一定要且行且珍惜。首先你要珍惜生命，与其盼望长寿，倒不如早点享受。
其次你要珍惜缘分。
亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，你一定要珍惜共聚的时光，下辈子，无论我们爱与不爱，都不会再相见。
《美色，美食，美味，京尚纯陶瓷养生锅轻食餐生活》
日子就如那指间的沙，还没来得及握住感受它的温暖，就已悄悄溜走，留下那或甜或苦的回忆，不想老也老了，不情愿的也接受了跌跌撞撞一路走来，我们的行囊里装满了酸甜苦辣咸！
做精致的女人，更要优雅的老去，平时也要注重生活的品质，尤其是一日三餐，好吃营养美味，并且越吃越瘦的轻食餐，就是最好的滋养，京尚纯陶瓷养生锅做轻食，还是蛮适合的，可以说，贴近人间烟火气的轻食，并不是指某一特定的食物，真正的轻食，也是现代人注重健康饮食的生活态度，我们大多数人能接受的轻食大多采用凉拌、水煮、蒸烤等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物，好吃不长肉，人间美味！
到底是什么人间美味，轻食，是当下流行的饮食趋势，既健康美味又精致，制作方便简单，颜值与内在并存，深受着各年龄段的喜爱，一直无法忘记，京尚纯陶瓷养生锅绝对有美食BUFF属性加成！！
美食加持，营养加倍，用京尚纯陶瓷养生锅做冰凉爽口皖鱼生、香醇丝滑双皮奶、肉厚质美醉大鹅、真材实料煲仔饭、鲜美弹牙罗氏虾、软糯细滑赖尿虾、香嫩软糯有营养的隆江猪脚饭到底有多好吃？这才是大众瘦身减脂人群都能接受的轻食餐，超级美味营养，还瘦身减脂！
做最好最真的自己，做真实的自己，感受人间烟火，在一日三餐中，寻找人情味的快乐和满足，轻食简餐以自然健康、均衡为主，好好的读书，好好生活，认真的沉淀，谦虚的前行，然后优雅的老去，每天都要精神百倍的去生活，好好吃饭，善待自己的身体，每天用京尚纯陶瓷养生锅好好做饭，然后好好的吃饭，就是最好的滋养，因为，只有用京尚纯陶瓷养生锅才可以百分百的还原食材本身的味道，并且析出更多有益人体的多种矿物质和微量元素，对于瘦身减脂人群来说，更有益于人体吸收和消化，并且提供免疫力，促进新陈代谢，达到营养瘦身的效果，而这样美味营养的“轻食”能让身体在最大程度上获得食物营养，让我们在满足了口腹之欲的同时，更能感觉到自己身体更轻盈和健康，可以说，用这口锅做美味轻食餐，绝对是不容错过的美好新滋味，新体验！
活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生，那些老去之后依然保持风度的女人，无不在内心保有一个丰富的小世界。她们会拒绝掉一些不必要的琐事，留出更多的时间给自己，做有意义的事儿，交志同道合的朋友，让自己永不停顿，不断的成长、进步，这也是美好的女人们，始终如一的追求!
日子就如那指间的沙，还没来得及握住感受它的温暖，就已悄悄溜走，留下那或甜或苦的回忆，不想老也老了，不情愿的也接受了跌跌撞撞一路走来，我们的行囊里装满了酸甜苦辣咸！
做精致的女人，更要优雅的老去，平时也要注重生活的品质，尤其是一日三餐，好吃营养美味，并且越吃越瘦的轻食餐，就是最好的滋养，京尚纯陶瓷养生锅做轻食，还是蛮适合的，可以说，贴近人间烟火气的轻食，并不是指某一特定的食物，真正的轻食，也是现代人注重健康饮食的生活态度，我们大多数人能接受的轻食大多采用凉拌、水煮、蒸烤等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物，好吃不长肉，人间美味！
到底是什么人间美味，轻食，是当下流行的饮食趋势，既健康美味又精致，制作方便简单，颜值与内在并存，深受着各年龄段的喜爱，一直无法忘记，京尚纯陶瓷养生锅绝对有美食BUFF属性加成！！
美食加持，营养加倍，用京尚纯陶瓷养生锅做冰凉爽口皖鱼生、香醇丝滑双皮奶、肉厚质美醉大鹅、真材实料煲仔饭、鲜美弹牙罗氏虾、软糯细滑赖尿虾、香嫩软糯有营养的隆江猪脚饭到底有多好吃？这才是大众瘦身减脂人群都能接受的轻食餐，超级美味营养，还瘦身减脂！
做最好最真的自己，做真实的自己，感受人间烟火，在一日三餐中，寻找人情味的快乐和满足，轻食简餐以自然健康、均衡为主，好好的读书，好好生活，认真的沉淀，谦虚的前行，然后优雅的老去，每天都要精神百倍的去生活，好好吃饭，善待自己的身体，每天用京尚纯陶瓷养生锅好好做饭，然后好好的吃饭，就是最好的滋养，因为，只有用京尚纯陶瓷养生锅才可以百分百的还原食材本身的味道，并且析出更多有益人体的多种矿物质和微量元素，对于瘦身减脂人群来说，更有益于人体吸收和消化，并且提供免疫力，促进新陈代谢，达到营养瘦身的效果，而这样美味营养的“轻食”能让身体在最大程度上获得食物营养，让我们在满足了口腹之欲的同时，更能感觉到自己身体更轻盈和健康，可以说，用这口锅做美味轻食餐，绝对是不容错过的美好新滋味，新体验！
活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生，那些老去之后依然保持风度的女人，无不在内心保有一个丰富的小世界。她们会拒绝掉一些不必要的琐事，留出更多的时间给自己，做有意义的事儿，交志同道合的朋友，让自己永不停顿，不断的成长、进步，这也是美好的女人们，始终如一的追求!
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