腰间盘突出不能吃的食物有哪些呢？

1、腰椎间盘突出的饮食首先要戒掉高脂肪、油炸、硬难消化的一些食物，因为这些食物不利于肠胃消化，会影响到疾病恢复。

2、忌辛辣刺激之物。例如像辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、韭荣、大蒜等，这类的辛辣刺激之物可使病情症状加重。

3、饮食中还要忌烟、酒、茶和咖啡。它们也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。如果患者有吸烟等嗜好应及时戒掉，才能够早日康复。

4、腰椎间盘突出的饮食中还要注意忌腥膻类的食物。如黑鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

#健康美丽[超话]#入睡难、睡不好，吃什么能缓解？

首先，需要说明的是：睡眠出问题，可能是因为某些身体疾病，也可能是因为药物、酒精等方面的影响，亦或是情绪出了问题。
建议先对照自查，有身体问题的朋友，一定要去医院就诊。
当然，在采取药物、针灸、理疗甚至行为认知疗法的同时，可配合进行适当的食疗。
大家别一看到食疗，就觉得好复杂的样子。
其实，只要你吃饭时，参照以下4个「有益于睡眠」的饮食原则即可。
①适当吃一些补心安神的食物
平时可适当吃一些具有补心安神作用的食物，比如百合、莲子、桂圆、大枣、小麦、核桃等。
②少食或忌食辛辣刺激的食物
少食或忌食胡椒、辣椒等辛辣刺激性食品，少食油腻食物，睡前忌饮浓茶、咖啡。
③以清淡、易消化食物为宜
以清淡而易消化的食物为主，如各种谷类、豆类、奶类、蛋类、鱼类等。
④晚饭不宜吃得过饱
睡前不宜大量进食，也不宜大量饮水，以避免因胃的刺激或因夜尿增多而致失眠。#健康#

早晨的朝阳和冰箱里的西瓜都是夏天的招牌
< 花圈贝果披萨 > 早想试试了
没有牛油果了就拿了黄瓜代替，竟然觉得和芝士搭配格外清爽解腻。不爱牛油果的友友们可以试试。
换季皮肤变得很敏感，起了疹子，要忌口牛奶等乳制品（实在抵御不了芝士啊）。咖啡也少喝了。做了一杯椰奶茶，好喜欢各种香香的茶包～
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