怎么判断体质，明确体质有啥用？
原创 木子左 药自学
前面讲了体质的影响因素，有的读者留言说多种体质都有，甚至九种体质都有，这里可能弄混了一个概念。
什么概念呢？就是把疾病某个阶段的体征理解为体质。
体质反映的是一种非疾病状态下存在的个体特异性，而证候是对疾病某一阶段或某一类型的病变本质的分析和概括。
这么理解吧，某些病，特别是慢性病，可以是某种体质的多发病，但某个阶段的病并不等于对应的体质。
比如阳虚的人容易怕冷，但不是说某段时间的怕冷就判定为阳虚体质，阳虚体质可能是长期都怕冷，而且是非疾病状态下也比别人更怕冷。
所以我们判断体质的时候，不要着眼于当下的症状体征，而要参考非疾病状态下的机体表现，包括体型、身体机能和性格等多方面。
体质的分类有很多种方法，比如常说的九大体质，但归纳起来都离不开阴阳这个最基本的分类。
偏阳质的特征：形体适中或偏瘦但较结实，面色偏红，皮肤偏油性，消化吸收强，大便易干燥，小便易黄赤；平时怕热喜冷，体温偏高爱喝水；性格外向好动，反应灵敏，精力旺盛等。
偏阴质的特征：形体适中或偏胖但较弱，面色偏白或少光泽，消化吸收一般；平时喜热怕冷，体温偏低；性格内向，喜静少动，动作迟缓，精力偏弱等。
这是从阴阳的角度来大致判断体质，还有一种阴阳平和质：身体强壮，皮肤明润，二便通调，吃嘛嘛香，反正就是啥都好，自己幻想一下吧。
那了解自己的体质有什么用呢？话说知彼知己，先了解自己的身体才能更明确疾病的原因，怎么发病，如何调养等。
对某些疾病的易感性
中医里有同气相求，比如偏阳质的人耐寒，但容易感受风、暑、热等邪气；偏阴质的人耐热，但容易感受寒、湿邪气。
比如小儿肺脏娇嫩，容易感冒咳嗽；脾胃虚弱，容易积食腹泻等；痰湿体质的人容易肥胖、眩晕、中风等；阴虚火旺的人容易消瘦、上火等。
阐述发病原理
体质强弱决定是否发病和发病情况，是否发病除了外来邪气，主要还取决于内在正气的强弱。正气旺盛抗病能力强，邪气难以入侵，正气不足抗病能力弱，容易发病。
除了外感病还包括情志病，比如说七情内伤，身体强壮的人受了七情也能不发病，或者发病也好得快，而虚弱的人往往容易发病。
解释病理变化
不同体质决定发病后的变化，比如同样是受了寒邪，偏阳质的人容易化为热，而偏阴质的人容易化为寒；同样是湿邪，身体有热的人演变为湿热，有寒的人演变为寒湿。
还有疾病的传变，体质强壮的人即使发病也表现为实证，病程较短容易治；而体质虚弱的人不但容易得病，而且病情多变，甚至会演变为慢性病。
指导辩证
比如同样是受寒了，体质强壮的人表现为怕冷，头痛，舌苔白等；但体质弱的人除了怕冷外，可能还有进一步的食欲减退，腹痛泄泻等。
还有同样表现为热证，可以是感受暑、热邪气导致的，而对于阳热体质的人来说，感受风寒邪气也可郁而化热。
这就是同病异证和异病同证了，一种是疾病表现不同，但病因一样；一种是表现症状相同，但病因不同。
指导治疗
比如阳虚体质的人感受了寒湿，可以用干姜肉桂这种温热药，但阴虚体质的人容易生内火，用温热药容易化热伤阴。
比如同样是金银花泡水，阳热体质的人喝了可以清热解毒，而阴虚体质的人喝了不仅收效甚微，反而伤津伤胃。所以在治病用药方面，体质偏阳的人适宜甘寒、清润的药；体质偏阴的人适宜温补益火，忌苦寒泻火；痰湿体质适宜健脾祛湿，湿热体质适宜清热利湿等。药量方面也要参考体质，体质强壮的实证热证剂量可以稍大，用药可以稍猛；体质虚弱的人药量应该稍小，用平和一些的药。指导养生
中医的养生包含衣食住行等多方面，养生调理时也要兼顾不同的体质。
比如阳热体质的人饮食应凉而忌热，体质偏寒的人宜温而忌寒；痰湿体质的人则忌肥甘厚味；阴虚体质的人忌辛辣燥烈等。还有情志方面的调养，气郁体质的人就要尽量保持心情舒畅；阳虚体质的人多精神不振神情冷漠，就要多动、多树立对生活的信心。
总结一下，虽然有九大体质，但每个人都是以其中一两种为主，而不应该把某些症状也归结为体质，明确自己的体质，在养生调理方面会更有帮助。#陈易玄##中医养生#
原创 木子左 药自学
前面讲了体质的影响因素，有的读者留言说多种体质都有，甚至九种体质都有，这里可能弄混了一个概念。
什么概念呢？就是把疾病某个阶段的体征理解为体质。
体质反映的是一种非疾病状态下存在的个体特异性，而证候是对疾病某一阶段或某一类型的病变本质的分析和概括。
这么理解吧，某些病，特别是慢性病，可以是某种体质的多发病，但某个阶段的病并不等于对应的体质。
比如阳虚的人容易怕冷，但不是说某段时间的怕冷就判定为阳虚体质，阳虚体质可能是长期都怕冷，而且是非疾病状态下也比别人更怕冷。
所以我们判断体质的时候，不要着眼于当下的症状体征，而要参考非疾病状态下的机体表现，包括体型、身体机能和性格等多方面。
体质的分类有很多种方法，比如常说的九大体质，但归纳起来都离不开阴阳这个最基本的分类。
偏阳质的特征：形体适中或偏瘦但较结实，面色偏红，皮肤偏油性，消化吸收强，大便易干燥，小便易黄赤；平时怕热喜冷，体温偏高爱喝水；性格外向好动，反应灵敏，精力旺盛等。
偏阴质的特征：形体适中或偏胖但较弱，面色偏白或少光泽，消化吸收一般；平时喜热怕冷，体温偏低；性格内向，喜静少动，动作迟缓，精力偏弱等。
这是从阴阳的角度来大致判断体质，还有一种阴阳平和质：身体强壮，皮肤明润，二便通调，吃嘛嘛香，反正就是啥都好，自己幻想一下吧。
那了解自己的体质有什么用呢？话说知彼知己，先了解自己的身体才能更明确疾病的原因，怎么发病，如何调养等。
对某些疾病的易感性
中医里有同气相求，比如偏阳质的人耐寒，但容易感受风、暑、热等邪气；偏阴质的人耐热，但容易感受寒、湿邪气。
比如小儿肺脏娇嫩，容易感冒咳嗽；脾胃虚弱，容易积食腹泻等；痰湿体质的人容易肥胖、眩晕、中风等；阴虚火旺的人容易消瘦、上火等。
阐述发病原理
体质强弱决定是否发病和发病情况，是否发病除了外来邪气，主要还取决于内在正气的强弱。正气旺盛抗病能力强，邪气难以入侵，正气不足抗病能力弱，容易发病。
除了外感病还包括情志病，比如说七情内伤，身体强壮的人受了七情也能不发病，或者发病也好得快，而虚弱的人往往容易发病。
解释病理变化
不同体质决定发病后的变化，比如同样是受了寒邪，偏阳质的人容易化为热，而偏阴质的人容易化为寒；同样是湿邪，身体有热的人演变为湿热，有寒的人演变为寒湿。
还有疾病的传变，体质强壮的人即使发病也表现为实证，病程较短容易治；而体质虚弱的人不但容易得病，而且病情多变，甚至会演变为慢性病。
指导辩证
比如同样是受寒了，体质强壮的人表现为怕冷，头痛，舌苔白等；但体质弱的人除了怕冷外，可能还有进一步的食欲减退，腹痛泄泻等。
还有同样表现为热证，可以是感受暑、热邪气导致的，而对于阳热体质的人来说，感受风寒邪气也可郁而化热。
这就是同病异证和异病同证了，一种是疾病表现不同，但病因一样；一种是表现症状相同，但病因不同。
指导治疗
比如阳虚体质的人感受了寒湿，可以用干姜肉桂这种温热药，但阴虚体质的人容易生内火，用温热药容易化热伤阴。
比如同样是金银花泡水，阳热体质的人喝了可以清热解毒，而阴虚体质的人喝了不仅收效甚微，反而伤津伤胃。所以在治病用药方面，体质偏阳的人适宜甘寒、清润的药；体质偏阴的人适宜温补益火，忌苦寒泻火；痰湿体质适宜健脾祛湿，湿热体质适宜清热利湿等。药量方面也要参考体质，体质强壮的实证热证剂量可以稍大，用药可以稍猛；体质虚弱的人药量应该稍小，用平和一些的药。指导养生
中医的养生包含衣食住行等多方面，养生调理时也要兼顾不同的体质。
比如阳热体质的人饮食应凉而忌热，体质偏寒的人宜温而忌寒；痰湿体质的人则忌肥甘厚味；阴虚体质的人忌辛辣燥烈等。还有情志方面的调养，气郁体质的人就要尽量保持心情舒畅；阳虚体质的人多精神不振神情冷漠，就要多动、多树立对生活的信心。
总结一下，虽然有九大体质，但每个人都是以其中一两种为主，而不应该把某些症状也归结为体质，明确自己的体质，在养生调理方面会更有帮助。#陈易玄##中医养生#
哭得特伤心的女人叫李美珍，其实她是丧家请的职业哭灵人，为别人哭这件事，李美珍已经做了22年。
李美珍是福建长乐市人，初中毕业，因家穷辍学。没多久，就有媒婆上门说亲。李美珍本不想嫁人，哭了好几天，父亲对她说的一番话，戳痛了她的心。
父亲说:“我们家的条件，哪有资格挑人家。”
就这样，李美珍18岁时，稀里糊涂被迫嫁人了。而这次稀里糊涂，差点毁了她的一生。
父母替她选的人，一不识字，二不讲理，两个人话说不到一块儿，心贴不到一起不说，对方一生气，就对她拳打脚踢。
她所受的暴力，还不只是枕边人的拳头，还有婆家其他人的谩骂侮辱。
说到底，还是娘家太穷和她自身太软弱惹的祸，她在婆家整整过了10年低人一等的生活。
28岁那年，在她又一次被丈夫打得头破血流，又一次被当狗辱骂后，她想以死结束一切，便用砖头猛砸自己的头……
所幸，这一砸没有要了李美珍的命，反而成了她变强大的契机。
伤口痊愈拆完线后，某天半夜，李美珍偷偷坐上大巴车逃回了娘家，摆脱了家暴。
回家后，李美珍被姐姐拉进了自己组建的高跷队，让高颜值的她扮花旦、唱闽剧，专门从事丧礼表演。
一次偶然，李美珍在丧礼上首次见到哭灵，便尝试着让师傅给她写哭词。
没想到，李美珍拿到师父给她写的哭词，念着念着便哭得泪流满面。
练了几次后，怀着忐忑的心，她接了第一单。那天，下着大雨，李美珍一个人跪在地上，边哭边把亡者一生的经历唱出来，整整哭了半个多小时。
哭完，东家拉着她说：“真的佩服你！”
东家的肯定，给了她莫大的鼓励，而那70块钱的工钱，让她更加坚定了自己的选择：为别人哭，为自己活。
从此，李美珍正式踏上职业哭灵人这条路。
李美珍对自己要求非常严格，哭灵时间不得少于1个小时，为了保持伤心的情绪，中途她水都不会喝一口。
对于这份工作，李美珍从不应付，每次接到单子，她都要认真地向东家了解亡者及家人的故事。
哭灵时，她会在唱词中灵活地加进一些东西，让每一场哭灵都有亡者专属的伤心故事。
除了丧家的伤心事，每次葬礼上，李美珍会想到父母的艰难，和自己苦难的前半生，所以，即便她还没有经历过和至亲的生死离别，但每次哭灵时流的眼泪，是真切的悲伤。
有时情到深处，李美珍还会跪着挪到灵车旁，一手扶额，脸贴在车上哭。亡者的亲属和旁观的人，也跟着不停地抹泪。
哭灵多了，李美珍见过的悲伤故事太多了，亡者的、生者的，从别人的痛苦经历中，李美珍明白了许多人生道理，内心渐渐变得强大，不再屈服任何的恶。
她常常对亲戚朋友说，趁父母还在时好好尽孝才是真，否则，再奢华的葬礼，也弥补不了对父母的亏欠。她还说，只有珍惜眼前人，才会少留遗憾。
文章开头那场葬礼上，李美珍搂着女人哭的表现，就是对世间不讲道义之人赤裸裸的恨。
去世老人的儿子，早些年就去美国打拼，将老实本分的老婆留在家照顾自己的老人。老人去世，儿子却带着在美国找的小老婆回来参加葬礼。
李美珍非常同情那个儿媳妇，觉得她为那个家付出了全部青春，可到头来，什么也没有。而对老人忘恩负义的儿子，李美珍痛恨至极。
所以，她抱着那个儿媳妇哭得撕心裂肺，边哭边说：“你的命好苦哦！”
旁边有人说她“胆子够大”，而她毫不避讳老人的儿子回答：“像这样的男人，还给他留什么面子呢？”说完，还恨恨地看着老人的儿子，一副“看你能把我怎样”的样子。
从事哭灵这个职业，李美珍也被很多有偏见的人看不起，说她一天到晚都在哭丧晦气，有的亲戚还因为这个和她断了往来。
可李美珍根本不理会任何人对她的说三道四，坚定地为形形色色的人们去大放悲声。
入行22年，从开始哭一场挣70，到后来一场300，再到现在一场3000，李美珍挣钱了。她在老家盖新房，给儿子买婚房，还和姐妹们合伙开餐饮店。
而哭灵带给李美珍最大的收获，是重活了一次。
为别人哭，为自己活，李美珍当初的选择绝对没毛病，而今，她充满阳光的生活就是最好的证明。
可见，女人选择干啥不重要，重要的是一定要为自己好好活一回！
#历史故事#
李美珍是福建长乐市人，初中毕业，因家穷辍学。没多久，就有媒婆上门说亲。李美珍本不想嫁人，哭了好几天，父亲对她说的一番话，戳痛了她的心。
父亲说:“我们家的条件，哪有资格挑人家。”
就这样，李美珍18岁时，稀里糊涂被迫嫁人了。而这次稀里糊涂，差点毁了她的一生。
父母替她选的人，一不识字，二不讲理，两个人话说不到一块儿，心贴不到一起不说，对方一生气，就对她拳打脚踢。
她所受的暴力，还不只是枕边人的拳头，还有婆家其他人的谩骂侮辱。
说到底，还是娘家太穷和她自身太软弱惹的祸，她在婆家整整过了10年低人一等的生活。
28岁那年，在她又一次被丈夫打得头破血流，又一次被当狗辱骂后，她想以死结束一切，便用砖头猛砸自己的头……
所幸，这一砸没有要了李美珍的命，反而成了她变强大的契机。
伤口痊愈拆完线后，某天半夜，李美珍偷偷坐上大巴车逃回了娘家，摆脱了家暴。
回家后，李美珍被姐姐拉进了自己组建的高跷队，让高颜值的她扮花旦、唱闽剧，专门从事丧礼表演。
一次偶然，李美珍在丧礼上首次见到哭灵，便尝试着让师傅给她写哭词。
没想到，李美珍拿到师父给她写的哭词，念着念着便哭得泪流满面。
练了几次后，怀着忐忑的心，她接了第一单。那天，下着大雨，李美珍一个人跪在地上，边哭边把亡者一生的经历唱出来，整整哭了半个多小时。
哭完，东家拉着她说：“真的佩服你！”
东家的肯定，给了她莫大的鼓励，而那70块钱的工钱，让她更加坚定了自己的选择：为别人哭，为自己活。
从此，李美珍正式踏上职业哭灵人这条路。
李美珍对自己要求非常严格，哭灵时间不得少于1个小时，为了保持伤心的情绪，中途她水都不会喝一口。
对于这份工作，李美珍从不应付，每次接到单子，她都要认真地向东家了解亡者及家人的故事。
哭灵时，她会在唱词中灵活地加进一些东西，让每一场哭灵都有亡者专属的伤心故事。
除了丧家的伤心事，每次葬礼上，李美珍会想到父母的艰难，和自己苦难的前半生，所以，即便她还没有经历过和至亲的生死离别，但每次哭灵时流的眼泪，是真切的悲伤。
有时情到深处，李美珍还会跪着挪到灵车旁，一手扶额，脸贴在车上哭。亡者的亲属和旁观的人，也跟着不停地抹泪。
哭灵多了，李美珍见过的悲伤故事太多了，亡者的、生者的，从别人的痛苦经历中，李美珍明白了许多人生道理，内心渐渐变得强大，不再屈服任何的恶。
她常常对亲戚朋友说，趁父母还在时好好尽孝才是真，否则，再奢华的葬礼，也弥补不了对父母的亏欠。她还说，只有珍惜眼前人，才会少留遗憾。
文章开头那场葬礼上，李美珍搂着女人哭的表现，就是对世间不讲道义之人赤裸裸的恨。
去世老人的儿子，早些年就去美国打拼，将老实本分的老婆留在家照顾自己的老人。老人去世，儿子却带着在美国找的小老婆回来参加葬礼。
李美珍非常同情那个儿媳妇，觉得她为那个家付出了全部青春，可到头来，什么也没有。而对老人忘恩负义的儿子，李美珍痛恨至极。
所以，她抱着那个儿媳妇哭得撕心裂肺，边哭边说：“你的命好苦哦！”
旁边有人说她“胆子够大”，而她毫不避讳老人的儿子回答：“像这样的男人，还给他留什么面子呢？”说完，还恨恨地看着老人的儿子，一副“看你能把我怎样”的样子。
从事哭灵这个职业，李美珍也被很多有偏见的人看不起，说她一天到晚都在哭丧晦气，有的亲戚还因为这个和她断了往来。
可李美珍根本不理会任何人对她的说三道四，坚定地为形形色色的人们去大放悲声。
入行22年，从开始哭一场挣70，到后来一场300，再到现在一场3000，李美珍挣钱了。她在老家盖新房，给儿子买婚房，还和姐妹们合伙开餐饮店。
而哭灵带给李美珍最大的收获，是重活了一次。
为别人哭，为自己活，李美珍当初的选择绝对没毛病，而今，她充满阳光的生活就是最好的证明。
可见，女人选择干啥不重要，重要的是一定要为自己好好活一回！
#历史故事#
#神威[超话]#我写下他的名字放在枕头下，以为这样就会梦见他
口述者 冰蓝 / 广州
高三的时候，每天不是上课就是考试，生活压抑得只剩下课间 趴在阳台上发呆的那短短10分钟。
于是，就在那个星期二的下午，我看到他穿着白T恤从对面的音 乐楼走出来，初春的阳光照在他身上，那样青春活力的模样，一下 子就进到了我的眼。
以后的每个星期二，我都会站在阳台上，等着上完音乐课的他 从对面出来。
我想尽办法找同学打听他的消息，知道了他是高一的，又打听 到了他的班级和名字。
那时候有一首歌很红，叫《枕着你的名字入眠》，于是我就把 他的名字写下来，放在枕头下，夜夜枕着入眠，以为这样就会梦见 他。
后来高中毕业，我如愿考上了理想中的大学，收拾东西去报到 的时候，我又看到了这张纸，盯着上面的名字看了半天，愣是想不 起来那男孩的模样，只记得他那阳光下耀眼的白T恤......#情感语录##我喜欢你你知道吗#
口述者 冰蓝 / 广州
高三的时候，每天不是上课就是考试，生活压抑得只剩下课间 趴在阳台上发呆的那短短10分钟。
于是，就在那个星期二的下午，我看到他穿着白T恤从对面的音 乐楼走出来，初春的阳光照在他身上，那样青春活力的模样，一下 子就进到了我的眼。
以后的每个星期二，我都会站在阳台上，等着上完音乐课的他 从对面出来。
我想尽办法找同学打听他的消息，知道了他是高一的，又打听 到了他的班级和名字。
那时候有一首歌很红，叫《枕着你的名字入眠》，于是我就把 他的名字写下来，放在枕头下，夜夜枕着入眠，以为这样就会梦见 他。
后来高中毕业，我如愿考上了理想中的大学，收拾东西去报到 的时候，我又看到了这张纸，盯着上面的名字看了半天，愣是想不 起来那男孩的模样，只记得他那阳光下耀眼的白T恤......#情感语录##我喜欢你你知道吗#
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