掉称神器，低脂低卡2022不重样D7天
今天分享一款低脂餐，美味可口，蔬菜清爽可口，蛋白好吃又营养，做法简单，一起来学吧～
食材✨
黄瓜，圣女果，生菜，鹌鹑蛋，鸡蛋，黄瓜
做法✨
1️⃣所有食材准备好，锅中少许油，倒入虾仁煎熟。
2️⃣碗中加生抽，蚝油，醋，香油拌匀。
3️⃣全部食材放入碗中，淋上调料汁，撒白芝麻和胡椒碎拌匀即可。

西兰花炒虾仁健康减脂 好吃不胖✨今天给大家分享一道简单的家常菜——西兰花炒虾仁
西兰花炒虾仁味道鲜美，家里人都爱吃。虾仁很营养丰富，多吃对宝宝有好处，西兰花又是减脂的蔬菜，吃多少都不会胖，这两者的搭配实在令人难以抵抗所以我很经常做这道菜，做法很简单，新手也不会失手，感兴趣的朋友快去试试吧✊
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下面是具体做法，分享给大家～
材料：
鲜虾 250g
西蓝花 250g
胡萝卜  100g
姜葱蒜  适量
蚝油 一勺
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制作步骤：
1⃣、将鲜虾洗净，去头剥壳去掉两条虾线。加入料酒，盐和生抽腌制20分钟
2⃣、西蓝花洗净切小朵，胡萝卜去皮切片，姜蒜切片，小葱切葱段
3⃣、烧开一锅水放入西蓝花焯至刚熟捞出，继续放入胡萝卜片煮熟捞出
4⃣、烧热锅放入油烧热，加入葱姜蒜爆香，倒入虾仁放适量料酒翻炒至刚熟
5⃣、加入西蓝花和胡萝卜片，加入盐，生抽、蚝油，翻炒均匀淋入少量尾油即可装入盘内
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一点小提示
这道菜的灵魂是蚝油蚝油可以提鲜，西兰花吃起来的味道会更鲜美，炒的时候记得放点蚝油进去哦~

今日奶fufu的橘橘子｜爱用分享✨

太爱今天的妆感了，是我日常画的最多妆容，通勤又简单！还有最近新购入的爱用彩妆，夏日搭配用起来简直满满的清凉感！

散粉：花西子蜜粉
他们家散粉我从第一代就开始用，这是升级到第三代了！可想而之我是有多么喜欢！我自己用的是04面若桃，很适合粉白皮！上脸粉质超级细腻，拍一下就像烟雾一样，一妙柔焦，没有任何粉感，就像天生好皮肤一样！

口红：花洛莉亚唇釉
02这个色号简直纯欲感拉满！水光的膜感真的很绝美，涂上就像那种温柔的小女生‍♀️，很有初恋的感觉！而且这个颜色完全不挑肤色，一整个爱住了！

06咱就是说这个色号日杂感满满，夏日必须来一支！涂上特别像奶泡汽水，软fufu的好嗲，这个颜色融合着水光感上嘴特别想亲一口哈哈！一点不夸张！
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