#如何设计充实且快乐的人生# 昨天刚读完《人生设计课・如何设计充实且快乐的人生》这本书，这本书的内容源自斯坦福大学的人生设计课程。

这本书主要讲的是「人生并不存在唯一的最优解」，人生也不可能被完美的规划。我们应该像设计师一样去思考，去主动创造未来，利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。

这本书的核心内容讲了人生设计过程中的 5 个步骤：

保持好奇。激发我们的探索欲，发现自己的兴趣所在。

不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想；

重新定义问题，重新审视目前的状况，转换思维模式。

保持专注。学会放手，专注于过程。

深度合作。与他人合作，适度求助。

这本书并不是让我们对未来进行空想和幻想，而是让我们跳出惯性思维，用于改变，进行快速的试错，确立新的人生目标。

我认为这本书最大的精华内容在于重新定义问题那一章节，是最让我受启发的。因为我们大多数人之所以陷入困境就是因为并没有发现问题或者找对问题，甚至是在逃避问题。

全书最好看的一章就是重新定义问题。

分享几段我的读书笔记和感悟吧。

1、人生就是一个不断设计的过程，人生是一堂设计课。其实，想一想，对于职业或者工作而言，确实没有最合适一说，只不过是在不同的时代，不同的环境，不同的处境选择一个相对合适的工作罢了。我热爱读书，我喜欢写作，我可以靠输出文字挣钱，但是，随着时代的变化，短视频兴起，挤压图文创作，很多人，包括我，就需要不断的向视频转型，其实视频并不是我最喜欢的创作方式，有时候，迫不得已，就得选择一个相对于符合时代的工作方式。

所以，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。

2、人之所以烦恼，生活越来越遭，就是并没有直面问题或者找到真正的问题，而总是在逃避问题。比如：用工作逃避婚姻，和老婆吵架之后，晚上宁可在公司加班也不回家，采用拖的战术，时间久了，可能确实淡忘了，但是，家庭遇到的矛盾本质上并没有解决。比如：当你在工作中，和领导产生矛盾，你就辞职，换了工作，但是，当你到了另外一家公司就不会与领导发生矛盾吗？并没有找到问题的本质，也不能提升自己内在的化解问题的能力，所以，用工作逃避婚姻问题，用换工作逃避工作中的问题，只会让你感觉这是一个不断的产生问题和矛盾的世界。生活真是一团糟。

3、接受当下，是设计人生的起点。人生设计和规划的起点不是你希望到达的地方，更不是你认为自己应该在的地方，而是你当下所处的真实位置。我们很多人，包括我在制定目标时候，特别喜欢想象我要达到的成就是什么？比如，我今年要读 100 本书，然后倒推算出来，每周读两本书，也就是三天一本书。很多目标的制定和规划，并没有基于当下，而是基于未来的想象，所以，制定的很多目标都不切实际，你平时一本书都不看的人，要做到一周读两本，不就是天方夜谭么？所以，这就是为什么很多人的职业规划和目标的制定总是泡汤的原因，为什么总是感觉好难，因为并没有基于当下。应该结合当下你拥有的能力和资源去制定目标和规划，可能执行起来更容易实现和达到。

4、我们大多数人都有一种思维误区，总以为自己知道自己的目的地了，其实，不然与其相比，只有你了解了自己现在的位置，你才能知道如何达到目的地。

5、我们确实非常容易陷入到「锚问题」的局限之下，所谓的锚问题就是不会自行消失的问题，像真正的锚一样，把你固定在一个地方，让你无法前进。俗称：钻死胡同。

在《人生设计课》当中有一个非常形象的例子，梅拉妮是一个大学的教授，她了解到学生们对这种新型的社会影响方法十分感兴趣，便开设了一门课程，并发起了一些社会创新项目。一切都进展得不错，但她希望能够进一步做些工作，为学校带来持久的影响力 —— 她梦想着建立一个全新的社会创新学院。若想实现这个愿景，她需要筹集 1500 万美元。于是，她制定了一个策略，想办法推销她的想法。她就不停的去筹集资金，1500 万对于她来讲，太难了，做了很多努力，对筹足 1500 万美元这个目标还是一筹莫展。她陷入了困境。

梅拉妮认为自己的问题在于筹足创办社会创新学院的 1500 万美元，但这并不是问题的关键所在，这只是她在面对自己的问题时想到的第一个解决方案，这个问题就如锚一样，把她的思维限定在了一个点上，让她无法产生其他想法，最终导致失败。

梅拉妮真正的问题是她希望社会创新为学校带来持久的影响力，而不是筹资建立一个学院。她犯了一个非常典型的错误，即针对一个问题过早下了结论。

后来在别人的帮助下，她意识到，这个筹建学院的主意（需要 1500 万美元）只是自己某天的突发奇想，她并没考虑过其他替代方案。于是，她在最终确定自己将采取什么行动前，做了很多翔实的调查研究，原来在学校建立一个创新设计的主题宿舍，定期举办活动，做成校园文化也可以帮助学校获得持续影响力。

其实，你看，我们特别容易被一个问题锚住，从而钻进死胡同。

为什么会这样呢？大脑通常非常懒惰，它喜欢尽快摆脱问题，因此它会先用很多积极元素包围你的思想，让你 “迷恋”。不要 “恋上” 你的第一个想法，它几乎从来不会起作用。通常，我们最初的解决方案都极其普通，没有任何创意。人类往往倾向于明摆着的解决方案。

6、人生是一个过程，而不是一个结果。哲学家詹姆斯・卡斯写了一本非常有趣的书叫《有限与无限游戏》，从这个角度讲就是：人生是一场无限游戏，无所谓输赢。

几千年来，人们一直在一个难题上纠结，做人和做事，哪一个更重要？内在真实的我，还是忙碌的、成功的那个外在的我？到底是哪一个？人生设计认为这种两分法是错误的。因为生活是一个永远无法被 “解决” 的问题，你只有全力以赴地走下去，让自己生活得更好。

人生总是在不断前进，从现在走向未来，变化永远存在，每一个变化都会带来一个新设计。人生不是一个结果，它更像是一段舞蹈。人生设计就是一系列优美的舞蹈动作，不到最后一刻，人生永远不会终止，人生设计也是一样。

最典型的一个例子：很多人为了追求所谓的结果，那个看似的成功，可能需要几十年的努力，坚持，非常辛苦，可能到头来，当一个人从世界离去的时候，还没有成功或者刚成功，没有来得及享受，那这样的输赢和成功又有什么意义呢？所以，人生是一个过程，而不是一个结果，我们要学会在过程当中设计人生，享受过程，而非执拗于结果。#微博YOU好书##让阅读流动起来##微博新知博主# https://t.cn/A6X7bQwC

我出生在贫寒之家，父母之前是国企职工，但是在95年的时候下岗了，没有工作之后，父亲就沉迷整日喝酒，家中生活基本上都是靠母亲在维持，母亲对我要求高，管理严格，自己也争气，一直念到研究生，毕业之后考进了法院工作

工作一直是比较稳定的，其中也经历了多次的调动，但是可能是自己性格的问题，不会人情世故，在这种单位，维护人际关系又是很重要的，现在自己做的是比较难受，感觉憋屈的！

感情上自己的缘分不多，毕业之后相亲多次，都没有结果，别人也介绍过，也交往过三个男生，但是他们总是一副心不在焉的感觉，没有想过长远的事情，对我也是不上心，基本上都是谈两三月就结束了，我不知道为什么我的感情这样的不好？现在自己已经是大龄剩女了，对感情很迷茫，都不知道今生还有没有婚姻了

我是女命：农历：84年 八月 24日 子时，请老师着重能看看婚姻的情况，如果有婚姻大概在什么时候？适合找个什么样的男士？还是说一直会孤独到老？

我现在的大运是己巳大运，我看书上说是五龙合德的大运，不知道是好的还是坏的？而且下步大运也是五龙合德，后面运就是冲了，是不是说我的运势会起伏不定？我的工作是在体制内，以后能发展到什么程度？会发展顺利吗？需要注意什么？

分析回复：

女 坤造：甲子年、癸酉月、丙辰日、戊子时
你出生在丙辰日，生在癸酉金旺之月，丙火坐辰是不旺的，被戊土给泄气，又被癸水所克，命局全靠甲木生日主保住一线生机，所以八字是偏弱的，喜用生扶，用木火就是比较好的，但是地支又不见木，所以地支就要以水为主了！

你的命局虽然看起来，地支是相生的，土生金，金生水，水生木，木生火，看似是流通的，但是实际上是甲木离丙火是比较远的，力量的传达是比较有限的，环绕丙火的都是克泄耗的，所以会对你的福报有所损失的

不过只要有甲木存在，你就可以说是好命之人，最起码来说事业会不错，生活的还是比较舒服的！

从你的命局构造来看，是可以推断出一件事情的，就是你在少年时的家运不好，生活辛苦，基本上都是看甲木在支撑，在心中憋着一口气，自己发奋努力，最终学有所成，工作也不错，也可以算得上是寒门出贵子了，这就是甲木的力量了

木是代表教育，代表政治文化，所以你是在此类相关的行业中是比较好的，也是适合你的，月柱癸酉，是财官相生的，一般财官相连的人，都适合在单位，或从事管理相关的工作，因为自己的财和官是一体的，而官也代表名气，地位，或职位等，所以是可以得到官职，名气的

同时甲木偏印和癸水正官，也算是官印相生的组合，偏印是比正印差一些的，说明是有损官位，不过你依然是可以做到中层管理的，所以你的事业基本上问题不大的

你的婚姻上面，问题就比较大了，月干癸水正官透出，说明你的感情本来早就应该安定下来的，但是不好的是你的日主不强，不强的人说话没有底气，缺乏魄力，性格多少会有些内向的

又有甲木偏印泄水生身，你整个人都系在甲木上面了，丙火是没有根的，说明你的感情是会被甲木牵着鼻子走，一方面是甲木是会给你带来优秀的成绩，一方面甲木会让你性格保守，偏内向，不善于人际交往，所以你的姻缘自然是不旺的

对你来说成是甲木，败也是甲木的

这还不是问题的关键，最重要的是你婚姻宫辰土，这是官星入墓，之后是辰酉相合，墓门给关上了，这种情况谁都进不来，所以你的姻缘就这样吊着，让你没法落实

而且你之前的庚午大运（2008到2018年），子午相冲，是属于比劫夺官的，说明这个期间感情是有争情夺爱的情况，有其他女人和你争夺男人，是有感情的，但是最终就是没法在一起

对你来说唯一的办法就是要冲开这个墓，流年上就会有这样的机会的，到时候姻缘自然是能水到渠成的

年份来看，在明年癸卯年，正官透出，感情上是比旺的，对你是不错的，可以好好把握！

不过后续对你来说，姻缘虽然是可以成，但是结婚之后，你们两人会青灯自守，感情依然是会出现问题的，到时候你会比较孤独，这个你要有心理准备

你要做的就是学会做一个有趣的人，学会如何更好的维护感情，而不是做一个保守，古板的人

对你来说，暂时没有姻缘是问题不大的，时间到了，婚姻自然会成的，但是婚姻后续的经营问题，才是你应该重点要考虑的

现在是己巳大运（2018到2028年），这个大运走势还是不错的，比之前能有好的表现及收获的，欣欣向荣的，五龙德合嘛，丙火走旺，禄神出生，说明你会成长很多，自己会越来越自信的，说话办事也会更加有底气

但是这个大运对你的婚恋是不好的，因为伤官大运，感情运下降，更多是自己内心会比较排斥，不会轻易步入婚姻，虽然内心非常渴望，但并不能坦然面对一些感情，也会因此，把一些缘分拒之门外，而错失良缘。

这也是因为自己性格挑剔导致的，所以一定要懂得去发现对方身上的优点，要懂得去接受对方的不足，才可以让缘分落实。

未来的戊辰大运（45到55岁），这个大运对你的婚姻也是不好的，辰辰自刑，说明做事多纠结，不开心，钻牛角尖，情绪不稳定，导致夫妻感情不和谐的，要特别多注意的，不然的话真的出现青灯自守，婚姻不理想了！
#愿你遇到的人都是温暖的##情感语录##招财运#

有些人好奇怪哦，白鸽一没找别家大粉吵架，二没随意踩别的明星，每次一和别的明星上热搜就是和平广场，b站说白的up也没有大冲，别人都在说我们家氛围好，怎么只是希望大家动动手按按赞做做数据就是毒唯了呀？
白敬亭给我带来快乐小天地，我希望能尽我所能为他做点事，这个思维很难理解吗[开学季][开学季]想要资本看见白，又不想要做数据，要求白要接什么接什么对他指手划脚，却永远白嫖，你们怎么这么能耐啊[哇]
白敬亭从出道走到现在从不靠粉丝望周知，我的GQ杂志到的时候，又仔细读了那则采访，他说靠别人的终究是不实际，所以他希望是他能力提升，让别人看到自己，而他做到了，出道以来一直倡导粉丝不要为他多花钱，在自己的能力支持，不买礼物不接机，你以为你今天能这么被夸清醒夸有趣是因为你自己吗？不是，是因为白敬亭。是因为白敬亭愿意翻牌翻土味情话，然后让大家绞尽脑汁写段子，有趣还是他本人有趣[微风]
清醒也是他本人清醒，在大家找不到他时，偷偷健身偷偷努力偷偷做事，你们没有督促他他就全做了，当然你们也没有资格督促他[太开心]白敬亭没有黑点所以粉丝几乎不用反黑，可以说粉白敬亭是粉丝的荣幸，他还为白鸽开五周年、送礼物、送票根、补偿粉丝买周边骗的钱，他说我们是朋友，他真的对我们很好，你们有吗？没有，不支持他不信任他甚至踩他只为了得到一个别人清醒的夸奖，不反黑不做数据不安利只骂付出的人以为自己站在最高点，但其实有时候连怎么好好做人都不懂。
因为白说的话，有些人真的就觉得能理所当然啥也不做，然后说做了就是饭圈所以不做，白敬亭给我的生活带来快乐，所以我也希望付出一些，对于喜欢白的粉丝，这个逻辑很难懂吗？[开学季]
现在叫的最欢的，往往你们对他本人开玩笑最没分寸，现在跳的最高的，往往你们在反黑点赞都神隐了，你自己可以不做，造谣别人付出是为了钱或是叫其它人不做，甚至骂为他做事的人，你们就该接受指责[开学季]
你们不做事不当他的靠山，怎么好意思说自己喜欢他[鲜花]