养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
“怒”是养生大忌，怒火吵嘴，对身体有很大害处，所以要健康，先“制怒”！
人要有时刻养生防病忧患意识 ，不能谈到养生，总是老了再说，拿命赚钱然后再拿钱买命

药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
养生在勤，养心在静。人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，
饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀气宽
心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

人生百味，谁能不累，一切唯有自己体会。把生活当成历练，走的慢一点，看的淡一点，心路放宽，心态放平，学会知足常乐，虽然偶尔会有轻风细雨和电闪雷鸣，懂得与生活和解，得失随意，诸事皆宜！”各位周日早安吉祥，晨安快乐，安康如意每一天。[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]疫情下北京的您们出行戴好口罩，保护好自己。☕️☕️

#每日宜善[超话]#
放下过去，让心归零，做个知足常乐的人。拥有的，就满足；得不到的，就看开。不取悦谁，也不为谁而卑微。
慈善是有同情心的人们之间的互助行为，慈善是高尚人格的真实标记，滴水穿坚石，爱心美天下，礼发于诚，声发于心，行出于义。心存感恩之心，身行积德之善； 从善者吾近之，从恶者吾远之； 百年养善不足，一日毁之有余； 行善不必人知，积德无需他晓 ​。