20220425
早餐-香草奶昔300cc
午餐-燒鴨飯
主食：白飯
肉類：脆皮烤鴨
蔬菜：大白菜、四季豆、莧菜、馬鈴薯
晚餐-鴨香飯+炒蛋+香腸+高麗菜
自製果汁：桑葚汁
=============================
晚餐賣相不太好[笑cry]
是準備隔天便當弄多了
挖了些當晚餐[馋嘴]
#吃饭打卡##好好吃饭#
早餐-香草奶昔300cc
午餐-燒鴨飯
主食：白飯
肉類：脆皮烤鴨
蔬菜：大白菜、四季豆、莧菜、馬鈴薯
晚餐-鴨香飯+炒蛋+香腸+高麗菜
自製果汁：桑葚汁
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晚餐賣相不太好[笑cry]
是準備隔天便當弄多了
挖了些當晚餐[馋嘴]
#吃饭打卡##好好吃饭#
从接近130减肥到96斤打卡‖第229天
早餐:饭团
午餐:半份饭+香肠+青椒炒蛋
晚餐:竹笋炒肉+青菜+一个巧克力橙子
零食:无
体重:晚51.7kg
运动:手臂运动两组，一组80，共0个；伸腿运动，一组80，共0个。手臂垂直拉伸60一组，共0个，共三组；卷腹0个，靠墙站0分钟。青蛙趴0。5611步。
生活感悟:运动暂停。新的眼罩到了，✌
早餐:饭团
午餐:半份饭+香肠+青椒炒蛋
晚餐:竹笋炒肉+青菜+一个巧克力橙子
零食:无
体重:晚51.7kg
运动:手臂运动两组，一组80，共0个；伸腿运动，一组80，共0个。手臂垂直拉伸60一组，共0个，共三组；卷腹0个，靠墙站0分钟。青蛙趴0。5611步。
生活感悟:运动暂停。新的眼罩到了，✌
从接近130减肥到96斤打卡‖第228天
早餐:酸奶
午餐:半份饭+香肠
晚餐:半碗饭+青椒炒蛋+炒青菜+香肠+一个巧克力橙子
零食:无
体重:晚51.7kg
运动:手臂运动两组，一组80，共0个；伸腿运动，一组80，共0个。手臂垂直拉伸60一组，共0个，共三组；卷腹0个，靠墙站0分钟。青蛙趴0。5699步。
生活感悟:运动暂停，啊～烦躁
早餐:酸奶
午餐:半份饭+香肠
晚餐:半碗饭+青椒炒蛋+炒青菜+香肠+一个巧克力橙子
零食:无
体重:晚51.7kg
运动:手臂运动两组，一组80，共0个；伸腿运动，一组80，共0个。手臂垂直拉伸60一组，共0个，共三组；卷腹0个，靠墙站0分钟。青蛙趴0。5699步。
生活感悟:运动暂停，啊～烦躁
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