‼️女大学生在校减脂|二阶段 目标108斤！
Day385（4.26）
初始体重：129.7
近期体重：116.4（4.13）
今日体重：两周称重一次（一般后）
‼️一阶段目标：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•三餐记录（也会有加餐
⭐️早餐：纯牛奶➕全麦贝果➕水煮蛋
⭐️午餐：沙县鸭腿饭（米饭要一半）
⭐️下午加餐：桑葚一斤（我又去买了！
⭐️晚餐：奶油菠菜鸡肉披萨➕水果黄瓜➕桑葚
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：2次
今日运动量：
帕梅拉10分钟瘦腹运动一组
泡沫轴拉伸一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
咱就是说 好爱吃桑葚…而且现在比起其他水果便宜很多！！！其他水果我还买不到… 昨天预订的披萨 晚饭吃上咯好好吃！
下次一定多点 感觉不够吃

#高姐减肥方阵[超话]# 减肥打卡第195天 莫名暂停了2天减肥
日期:4月25日
目标体重：110斤
运动：️
早餐：水煮蛋一个 牛奶300毫升 全麦核桃欧包40克
午餐：裙带菜鸡蛋汤两大碗
晚餐： 健身汉堡➕一个煎蛋
：❌
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：58.0公斤（116.0斤）
今日晨重：58.2公斤（116.4斤）
离110斤目标还差: 6.4斤 ​​ ​​​

‼️女大学生在校减脂|二阶段 目标108斤！
Day384（4.25）
初始体重：129.7
近期体重：116.4（4.13）
今日体重：两周称重一次（一般后）
‼️一阶段目标：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•三餐记录（也会有加餐
⭐️早餐：纯牛奶➕全麦贝果➕水煮蛋➕油桃
⭐️午餐：沙县鸭腿饭（米饭要一半）
⭐️下午加餐：️
⭐️晚餐：红豆米糕➕清汤麻辣烫
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：1次
今日运动量：
帕梅拉10分钟瘦腹运动一组
泡沫轴拉伸一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
今天终于去吃了麻辣烫咯！主要是有优惠劵还没用哈哈哈哈哈哈！紫薯球是真的好吃！浅尝一个！今天阴天大风大暴雨咱就是说！少出门 出门也要注意出行安全！