晒太阳，晒这四处对健康受益匪浅。

晒太阳很简单，但晒对太阳可不那么容易。中医推荐，春夏季节多晒四处——

01

晒头顶补阳气

中医认为，“头为诸阳之首”，是阳气汇聚的地方。

百会穴位于头顶正中，为各经脉气会聚之处，能通达阴阳脉络，连贯周身经穴。

所以晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，以通畅百脉、调补阳气。

02

晒后背调气血

人体腹为阴，背为阳，且督脉、足太阳膀胱经均分布在后背，所以晒晒后背有助于补充阳气。

阳气就好比人体的卫士，阳气充足就可以抵御外邪入侵。

03

晒腿脚祛寒气

俗话说“寒从足下起”，阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的，这种情况最应该晒晒腿脚。

阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。

04

晒手心促睡眠

人们晒太阳时很少顾及手心，而手心恰恰有一个重要的穴位——劳宫穴。

劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，有清心火、安心神的作用。

经常晒晒劳宫穴，可以起到舒缓疲劳、促进睡眠、强心益气的作用。
晒太阳的时间可选在上午9点到10点或者下午3点到4点，可暴露四肢和面部的皮肤于阳光下，每天晒半个小时左右。成年人可适当延长时间，并根据每个季节光照时间长度以及个体反应来灵活掌握和调节。

关于公共场所严格查验核酸检测阴性证明的通告
来源：葫芦岛发布
为深入落实“外防输入、内防反弹”总策略，认真贯彻省疫情防控指挥部关于建立常态化核酸检测筛查服务制度的要求，结合我市实际，切实做好常态化核酸检测筛查工作，有效降低疫情输入和病毒传播风险，经市新冠肺炎疫情防控指挥部研究决定，将有关事宜通告如下：

一、即日起，凡进入我市公共场所（包括：宾馆、餐厅、旅馆、招待所、咖啡馆、酒吧、茶座、公共浴室、理发馆、美容院、影剧院、游艺厅/室、舞厅、音乐厅、网吧、剧本杀、密室逃脱、体育场/馆、游泳场/馆、公园、景区、商场、超市、书店、展览馆、博物馆、美术馆、图书馆、农集贸市场、写字楼、办公场所、医疗机构、药店、候车/船室、公共交通工具等），须查验辽事通健康码48小时核酸检测阴性证明。不能出示48小时核酸检测阴性证明的人员，禁止进入公共场所。

二、各公共场所要全面落实疫情防控各项措施，切实履行核酸检测证明查验责任。对核酸检测证明查验不认真不到位的，将按照相关法律法规给予相应行政处罚，一旦出现因防控措施落实不到位而造成疫情传播等严重后果的，将依法依规严肃追究单位和个人责任。

三、请广大市民朋友理解和支持常态化核酸检测筛查工作，积极配合做好公共场所核酸检测证明查验工作，尽量每周就近前往便民核酸采样点进行核酸检测。连续7天未做核酸检测的人员，将对其辽事通健康码赋“黄码”。

特此通告。

葫芦岛市新冠肺炎疫情防控指挥部

2022年5月2日

《楞伽經》
觀眞不捨俗，觀俗不違眞
此謂二諦融通三昧印。乃是佛弟子之正觀也。
觀眞不捨俗：即是菩薩觀察覺，觀察眞諦之覺。謂達眞之覺，了知通達眞空之理，般若智慧，而不捨離現實之生活（俗諦）。
觀俗不違眞：即是菩薩建立覺，建立觀察俗諦之覺。謂觀察建立俗諦之覺，要明了凡夫眾生之心性，方便於度化眾生，在現實生活中而能够契入通達諸法空性之智。
也就是二諦融通三昧印，把世俗諦與眞如諦融通貫穿，通達無礙。
菩薩要了解俗諦，知道眾生心，才有办法度化眾生；也就是達聖了俗（通達聖義諦了解世俗諦），這樣才能有办法講說出来的佛法，讓眾生明白受用，於現實生活中契入佛智。
佛說一切法空，是令眾生空掉心中的妄想，不執著一切法為實有，也不應執著一切法空，若執著一切法空，又落入空的偏見。
所以，證悟佛法義理，就在當下，空掉妄想，唯是一心，唯是眞如，離空有二見。
佛說一切法空，并非是捨去現在生活中所有的受用，而是，但所受用而不貪執則無所罣礙。
——釋迦恒覺尼

《金剛經》
為何佛說不可以著有能證所證、能斷所斷呢？也就是要以無所得心呢？
答：因為所證得的是自己本來就具足的，並非從他處而得，所以没有能證和所證可得，本來如此；本来什麼也没有，那里有什麼可斷呢？是故没有能斷和所斷。即没有苦可斷，也没有樂可得，清净本然。若著有能證所證、能斷所斷，即自行罣礙，反成邪見。
眾生迷了才有惑業之苦，若回复自己本来面目，則無樂可得，那里還有什麼能證所證、能斷所斷呢？也就是寂静為眞樂也。
若是著一個我已證已斷，有能證所證、能斷所斷，又會被自己的令一個妄想觀念卡住。是故，應以無所得心。
——釋迦恒覺尼