火腿炒蔬菜丁
食材：火腿，各种蔬菜，盐，白胡椒碎，淀粉，味精。
做法：1、火腿切丁。 2、玉米，碗豆米，胡萝卜都切丁，备用。3、热油锅，下火腿丁翻炒出香味。 4、倒入所有蔬菜丁翻炒。 5、取小碗，放适量盐、白胡椒碎、淀粉，加水拌匀成芡粉水。待蔬菜丁熟后倒入勾芡。最后加入少许味精，起锅。#春日美食推荐官##创意美食##厨艺教程#
食材：火腿，各种蔬菜，盐，白胡椒碎，淀粉，味精。
做法：1、火腿切丁。 2、玉米，碗豆米，胡萝卜都切丁，备用。3、热油锅，下火腿丁翻炒出香味。 4、倒入所有蔬菜丁翻炒。 5、取小碗，放适量盐、白胡椒碎、淀粉，加水拌匀成芡粉水。待蔬菜丁熟后倒入勾芡。最后加入少许味精，起锅。#春日美食推荐官##创意美食##厨艺教程#
#金永斌[超话]#cr._youngbin_rice_
22.04.29（星期五）
#영빈第 32 天早餐
-白饭
- 马铃薯Ongshim Country
- 炒鱼饼
- 炖火腿鸡蛋
-泡菜
甜点
- 白牛奶
22.04.29（星期五）
#영빈第 32 天午餐
- 杂粮大米
-长崎杂烩汤
- 炸鸡腿
- 海鲜煎饼
-泡菜
甜点
-乳酸菌发酵乳
22.04.29（星期五）
#영빈第 32 天晚餐
-白饭
- 牛骨白菜汤
- 鸭肉和红辣椒酱
-什锦蔬菜和Ssamjang
-萝卜泡菜
甜点
-( Capri Sun) 苹果汁
（照片鉴定 寒国的饭吃不饱人）
cr.1123Video_
22.04.29（星期五）
#영빈第 32 天早餐
-白饭
- 马铃薯Ongshim Country
- 炒鱼饼
- 炖火腿鸡蛋
-泡菜
甜点
- 白牛奶
22.04.29（星期五）
#영빈第 32 天午餐
- 杂粮大米
-长崎杂烩汤
- 炸鸡腿
- 海鲜煎饼
-泡菜
甜点
-乳酸菌发酵乳
22.04.29（星期五）
#영빈第 32 天晚餐
-白饭
- 牛骨白菜汤
- 鸭肉和红辣椒酱
-什锦蔬菜和Ssamjang
-萝卜泡菜
甜点
-( Capri Sun) 苹果汁
（照片鉴定 寒国的饭吃不饱人）
cr.1123Video_
午餐，白切牛腱子，北非蛋，花菜炒火腿肠片（火腿肠家属切的，刀工惨了点）
牛腱子是昨天炖好了在冰箱过夜，今天取出来切就比较紧实，没那么容易切碎。
北非蛋用社区发的烂了切掉三分之一的卷心菜、四分之一个洋葱（洋葱也只剩半个了）、垦荒人买的比鸽子蛋都小的苏北草鸡蛋（50元/30枚）还有半个巨大的番茄做的，酸酸咸咸特别下饭[哈哈]
螺蛳壳里做道场，把有限的食材发挥出极致的作用来[耶]
牛腱子是昨天炖好了在冰箱过夜，今天取出来切就比较紧实，没那么容易切碎。
北非蛋用社区发的烂了切掉三分之一的卷心菜、四分之一个洋葱（洋葱也只剩半个了）、垦荒人买的比鸽子蛋都小的苏北草鸡蛋（50元/30枚）还有半个巨大的番茄做的，酸酸咸咸特别下饭[哈哈]
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