每天打坐为何感应不明显（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：师父，我每天打坐，半个小时一个小时的，为何我的感应不明显啊？

答：请这位同修你现在就闭着眼睛听课吧。最好你就是一直都闭着眼睛，如果你闭着眼睛觉得有点别扭你就当做你闭着眼睛在打瞌睡吧，当做我们平时说的闭目养神吧。你就用这个心态来听课。我们修行的过程身上的感应不外都是初禅八触——冷、热、轻、重、动、痒、涩、滑。也就是说，身上的感应一般来说，或许是全身会发热，或者只是双手发热，或者是双脚发热，或者是觉得手指有一种麻胀感，或者有些人觉得整个人有一种被定住的，或者是整个人有点重的感觉，或者是头顶有重压感，或者是觉得坐得很舒服没有什么特别的感觉，只是觉得舒服。一般就是这些现象，请这位同修你从现在开始你就闭着眼睛，像打瞌睡一样自然地听着我们说话就好，可以不盘腿；你坐在椅子上，靠着背都可以；或者是坐在沙发上，靠着背也可以，就很自然地闭着眼睛听我们说话就好了，也许等一下就会有一些感应了。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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站桩的时候站直了反而觉得胸闷（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：师父，最近站桩的时候站直了反而觉得胸闷，之前没这个感觉，是不是在通络？我有点高血压还有点颈椎病。

答：那么就试一下膝盖有一点点弯曲，看怎么样。不过从站桩的姿势来说，站直站弯都不可能引起胸闷的，也许是两个手不放松吧，这是第一种可能；第二种可能，假如他的手是放松的，还是胸闷，那就说明他的胸部里边是有点堵塞，就注意全身放松，如果还有点闷，那就顺其自然，没事的，那就是在疏通经络吧。
对于有颈椎病来说，到一定程度颈椎就有重压感，不舒服。对高血压来说，就千万记得，运动量不要太大，而且注意想象自己的身体好像一棵树一样种在地上，就是下实上虚，上半身比较放松，下半身有点下坠的感觉，这样就对血压的平稳有好处。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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站桩时觉得冷或热（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：站桩时腹部觉得冰凉。
答：你的肠或许是有一点点不怎么舒服。冰凉是里面那些不好的气正在往外排，自然排出，自然的。
问：手摸上去不站的时候是热的，这么站一会摸就特别凉。
答：没事，你坚持练，包括等一下我带功了，你就找个凳子坐，闭着眼睛，像打瞌睡一样，可能到一定程度就会觉的背后会发热，手脚都会发热，身体发热了，这个肚子渐渐就不冷了，那些不好的气在排出，不要理它。

问：师父，我站桩骨头发热是洗髓吗？
答：站桩骨头发热，这个就不一定，属于大周天层次的人也会觉得双手啊，甚至脚底也会发热。我说的洗髓就是属于大开顶之后，整个身体会空了，进入一种虚无的状态，其实也不是说骨髓有没有洗这个原因，其实就是说我们骨骼里面的某一层次的络脉系统开始开通了，会进入使我们感受到整个手臂呀，或者两条腿或者整个身体会有一种虚无的状态。你这个发热这点我也看不出到底是不是，反正你可以从你自身的感觉来判断，如果你随时随地只要一安静就能进入功态，人有明显的虚无感，而且头脑是清醒的，这种现象就是大开顶的标志，达到大开顶了也就是所谓的易筋易骨洗髓的洗髓的境界啊。

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