大有上吉有机滇红茶，好喝又不贵，健康养生：
红茶作为生活中难以或缺的饮品之一，在红茶品种里面，滇红茶是非常主要的一种，深受很多茶友喜爱，今天我给大家推荐一款不错的滇红茶——大有上吉有机滇红茶，它有着精致的礼盒外包装，还经过国家权威认证。这款茶叶，好喝又不贵，健康养生。
这款红茶为全发酵茶，温和不伤胃，丰富的茶多酚转化为茶红素，汤色更红艳，午后一杯提神醒脑。
在冲泡过程中，我按照茶与水的比例，将开水冲入壶中，以冲水八分满为宜。由于使用的是白瓷杯冲泡，可以特别注重欣赏的茶汤。
当茶叶过滤之后，冲泡在陶瓷茶杯中，由浓到淡，从琥珀到橘红，最后逐渐变成金黄色茶汤，茶汤浓烈悦目，红油透亮如琥珀，品一口香醇的果香裹挟着茶香刺激着味蕾，让人不忍停杯，久泡后仍馥郁迷人，这味道太爱了，越看越好喝，越喝越好看。
在饮用时，建议每天冲泡量≤5克/天，每次3~5g茶叶，可轻松支持超过8泡1，承包一整天的营养和健康饮水量。
有了大有上吉汤红味正的滇红原茶，你只需买盒鲜奶,或柠檬或红糖，就可以分分钟DIY出纯正的红茶拿铁，红茶玛奇朵或冰红茶或是其他更有创意的饮品。
总体感觉作为口粮茶，这款茶叶比较耐泡，滋味还是相当不错的，性价比较高，有兴趣的茶友不要错过哦！

#道家养生##国学#

茄子不仅仅是一种蔬菜，还是一种全身是宝的治病良药。比如《滇南本草》中记载，茄子“散血，止乳疼，消肿宽肠，烧灰米汤饮，治肠风下血不止及血痔”。又比如《随息居饮食谱》记载，茄子“活血，止痛，消痈，杀虫，已疟、瘕疝诸病”。

其实茄子在治病方面，印象最深刻的还是用茄子的茎叶或根，煎汤熏洗来治疗冻疮。其实茄子这个蔬菜，全身是宝。

比如说茄子的花，就是治疗“牙痛”和“女性白带过多”的良药，用秋茄花烧存性，研末后涂患处，可以治疗牙痛。用茄花15克，土茯苓30克，水煎服可以治疗女性白带过多。

也有人在吃茄子的时候，会把茄蒂给扔掉了，其实这个茄蒂也是一味良药呢！平素可采集一些茄蒂，晒干后放入锅内焙干至棕黄色，研为细末，每次用10克茄蒂，开水冲泡当茶喝，可以缓解上火所致的牙龈出血、鼻出血、咽喉红肿、眼屎多、小便黄等多种症状。

茄子对于有痔疮的人来说，也是一个比较好的食疗良品。

一是可以用1～2个茄子，洗干净后放入碟子内，隔水蒸熟，熟后取出，加适量的盐后即可食用。二是用200克茄子、100克肉末、100克粳米，煮粥吃，对于便秘及痔疮出血的患者来说，有一定的作用。

茄子这么好，但是也不是所有人都可以吃的。比如脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘等患者就不要食用茄子；还有，在手术前也不宜吃茄子。

今日养生知识分享
​30秒跪膝，健腿护膝
对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有很多好处。
✦跪坐非常养腰，可以有效的防治腰痛。
出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒，就可以有效改善。
✦跪坐时，膝关节的韧带、肌肉可以绷紧、牵拉，牵拉以后血液就开始循环，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖有了新鲜血液的供养，就可以消除积液，减轻肿痛，从而起到保护膝盖的目的。

跪坐方法：
✦首先，不能将全身的重量压在腿上，而是用双脚的后脚跟顶住臀部，保持上半身直立，并略往后仰。
✦其次，在跪坐的两腿膝窝之间，一定要垫上一块棉垫。
✦最后，每次跪坐不超过15分钟，跪坐时最好用手指掐按膝盖四周。