#国潮零食#立夏前后，建议中老年人常吃这3种食物，应季而食，顺利入夏

转眼间立夏即将到来，气候温度也变得越来越热，我们都知道养生就是要顺应时节，每个季节有每个季节适合吃的食物，那么中老年人在立夏时节应该吃些什么？

一.山药

山药本身非常适合在夏天使用，因为山药本身营养丰富，热量也不高，古人一度把山药打成主食来吃，而且夏天本身火气旺，清淡营养的山药非常适合中老年人或者体质较弱的人使用，蒸制或者熬粥都是很好的方式。

而且制作也非常简单，不用自己起锅慢慢熬制，只需要有热水，几分钟一碗热乎乎的山药葛根玉米粉就做好，燥热的天气让人懒得做饭，那么给自己来一碗健康营养的汤羹再好不过。

二、雪梨

临近夏天，气温都是升高，大家也变得爱出汗，在室外稍微动一下就会出汗，这就让我们内体的水分流失过快，如果不及时补水的话，就出现嗓子干痒，燥热中暑的情况，所以我们饮食应该清热补水为主。

梨膏糖本身是由新鲜雪梨片、加上薄荷、罗汉果和胖大海等等清热解毒的食材制成的，吃起来不仅可以润喉生津，而且可以缓解嗓子不适，在夏天还可以用泡水，燥热难耐的季节，给自己来一杯清凉解渴的梨膏糖茶水吧。

三、赤小豆

夏天虽然气候炎热，不过也非常爱下雨，这样气候就会更加闷热。而且夏天非常让我们体内湿气加重，湿气重也会引发水肿虚胖，口苦口臭，四肢乏力的情况，所以夏天吃一些赤小豆来祛湿是很不错的
六点零祛湿膏本身就有赤小豆和薏米仁，再加上山药、茯苓和芡实等食材，搭配在一起更利于身体吸收，在夏天炎热的气候很多人没有警示，很可能体内还有湿气过重，那么多吃六点零祛湿膏是很有必要的。

总得来说，临近夏天，中老年人的饮食最好保持清淡营养，像是一些油腻的大鱼大肉还是尽量少吃，每天饮食的调料也要适量减少，辛辣刺激的食物也要避免，多吃上面3种天然食材制成的食物，让你身体健康迎立夏。#好物种草##休闲零食推荐#

【健康养生】#养生[超话]#
体内湿气重的人，身上这2个部位会“变大”！你注意到了吗？

1、肚子大
很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了！很有可能是体内的湿气加重了。
湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是湿气的影响了。

2、下肢变大
有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！
由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。#健康养生##养生#

推荐几种生活中的除湿方法！
1、红豆薏米水：
红豆和薏米洗净后，用水泡2个小时以上；将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多即可；开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时；
营养价值：能够消肿，排除体内湿气和多余水分，全家皆宜的一款简单的茶水。薏仁性寒而红豆可以中和薏仁的寒性。

2、玉米须茶
玉米须中有许多维生素等养分身分，它不仅能凉血、泻热，还可消灭体内干冷之气，可以利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。玉米须味甘、淡，性平，具有利尿祛湿、消脂排毒等功效。

3、陈皮茯苓茶
准备适量的茯苓和陈皮，将他们清洗干净，放在保温的杯子当中，然后在杯子里倒上开水冲泡，盖上盖子焖5分钟左右即可。这款陈皮茯苓茶具有健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂的功效。

朱雀悲泣是什么意思
风水上说，如果门前有曲水环抱的河流，就能藏风聚气，是聚财的风水居，很多人认为，只要有水就是有财，无论住在什么样的河边都是旺财居。但大河只适合配城镇，只有小溪、水沟适合配住宅。如果门前是大河，水流湍急，则会引起湿气重、声煞重的情况，水对基地的侵蚀，更容易引发危险，一旦洪水爆发，更容易遭灾。住在这些地方，容易神经衰弱，而财运也会变得不佳。如果大河远离住宅在百米以上，则会消除这些隐患。