#阅心和谐身心空间##每日奇迹赋能祷词# 承诺，向着你的最高利益
神圣的高自我意识，
请临在！
此刻，我需要来自你的勇气与信心，
让我敢于稳定投入到
我当下实际的生活、
和我未来的人生目标奋斗中去。
谢谢你以各种方式明确地指引我，
让我能打开自己，
对每一个经历完全敞开心扉去体验、
去创造来自这个经历的最佳利益。
神圣的高自我意识，
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此刻，我需要来自你的勇气与信心，
让我敢于稳定投入到
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让我能打开自己，
对每一个经历完全敞开心扉去体验、
去创造来自这个经历的最佳利益。
长江日报：备战新赛季 三镇队开始“最后冲刺”
武汉三镇队进入最后的备战阶段。
长江日报记者马万勇 摄
近日，离汉拉练两个月的武汉三镇队全体将士来到了久违的塔子湖训练基地，进行了一场队内对抗赛，这也是球队新赛季前在汉的首次“亮相”。从对抗赛中不难看出，本赛季新加盟的戴维森、斯坦丘等外援状态出色，而上赛季冲超功臣马尔康也正在恢复之中。
■ 率先开练 五杆“洋枪”全部到位
作为一支中超新军，武汉三镇队真正做到了“笨鸟先飞”。去年12月下旬才结束全年比赛的他们，在2022年1月17日结束休假。球员们陆续在武汉集结，定心蓄力，正式进入2022新赛季的备战时间。
2022年2月9日，武汉三镇队结束春节假期，球员们分批飞赴海口，开启今年第二阶段的集训。抵达当日下午，全队就前往训练基地进行了第一场适应性训练，熟悉场地环境和天气气候。武汉三镇预备队队员也同期抵达海口。按照教练组安排，采取一天单练和一天两练相互交替的方式训练，目标是让球员循序渐进地恢复体能储备。
2022年2月15日元宵节当天，武汉三镇队官宣了3名新外援，分别是戴维森、斯坦丘和华莱士，加上上赛季表现出色的马尔康和埃德米尔森，武汉三镇队是全中超最早敲定全部5名外援人选的球队。
3月2日，武汉三镇队结束了海口春训，全队仅在海口休息了几天便直接开启第三阶段集训，转战广东佛山。主教练佩德罗表示，第三阶段集训中球队人员会更为齐整，训练计划也会作出调整。将从训练细节入手，在训练强度、训练质量、训练节奏和技战术等方面给球员提出更高的要求，为球队新赛季立足中超、适应新平台联赛做好准备。
值得一提的是，在第三阶段的佛山集训期间，武汉三镇队5名外援戴维森、华莱士、斯坦丘、马尔康、埃德米尔森全部顺利入境国内，并在解除防疫隔离后先后抵达佛山与球队会合，参与了第三阶段的集训。据了解，球队教练组还特别为隔离期间的外援们制定了专项训练方案，以帮助他们保持状态。
■ 走进“新家” 备战进入“最后冲刺”
出发前还是在塔子湖训练，回来时便转到了位于武汉光谷的“新家”。2022年4月11日，武汉三镇队在武汉集合，集体住进武汉三镇足球俱乐部训练基地，开始新一轮备战集训。
武汉三镇足球俱乐部训练基地位于武汉东湖高新区光谷片区，与武汉光谷国际网球中心、湖北省奥体中心相邻，这里将成为武汉三镇足球队生活、训练的大本营。
“球队回到武汉，顺利入驻新基地，接下来会全身心地投入训练。”主教练佩德罗说，“光谷基地各方面的条件都很不错，球员们都很满意，这是我们球队新赛季一个好的开始，球队也更有氛围感和归属感。我们会充分利用现有的优良设施条件，抓紧时间，全力备战。”
对球队之前的冬训集训效果，主教练佩德罗给出了积极评价，认为球队较好地完成了此前制定的体能储备等任务要求。接下来，教练组会提升训练节奏，加快队伍磨合，以期队员们能以良好的状态迎接新赛季。
不得不说，新赛季武汉三镇队的前景很大程度上要看5名外援的发挥。而从上周六武汉三镇队回汉后的首次“亮相”中看，埃德米尔森和华莱士在单独进行恢复训练，而马尔康、戴维森和斯坦丘则已经加入了分组对抗，其中戴维森状态出色，斯坦丘也无愧罗马尼亚国脚的水准。
据长江日报记者了解，目前中超联赛正在紧张地重启准备之中，中国足协方面希望联赛能在下个月便拉开战幕，而武汉三镇队此次回汉也将进入备战的“最后冲刺”阶段。
■ 抓紧融合，新外援爱吃热干面
趁着对抗赛的间隙，记者也对新加盟的3名外援进行采访，请这几位“新朋友”谈一谈对武汉这座城市的感觉。
三人中来自罗马尼亚的斯坦丘名气最大，司职后腰的他将在新赛季扮演球队“中场指挥官”的角色。斯坦丘表示，自己是第一次来到中国，也知道武汉三镇队是刚刚从中甲升上来，对这支球队和新赛季他都充满期待，“希望每个队友通过自己的努力与球队一起走得更远，在联赛结束的时候取得好的成绩”。
斯坦丘还表示，自己在佛山的集训中与队友相处了许久，融入得很好，感觉氛围很不错。在街上观察过武汉这个城市，也品尝了一些美食，很喜欢这边的生活。
华莱士则表示自己来到武汉后大部分时间都在随队训练，有空的时候去附近的商圈购买一些生活物资。“现在我对武汉的了解还不太多，但我正在做一些攻略，等有空闲了再更好地认识这座城市。”
司职后卫的华莱士还表示，希望自己可以更好地融入球队，在场上做好防守，帮助球队在赛季末的时候得到一个好的名次，完成大家的目标。
戴维森坦言自己来到球队后得到了俱乐部和队友们的很多帮助，这也加速了他的适应过程。
“前两天放假的时候我出去转了转，武汉是个美丽的城市，城市建设得也很好。基地食堂的菜品很丰富，在队里吃过了饺子，口感很好，也尝过本地的热干面，非常喜欢吃。”
戴维森是一名前锋球员，他表示希望自己在新的赛季能够打更多的比赛，不管是通过进球还是助攻的方式，更好地帮助球队取得更多的胜利。
（长江日报记者马万勇）
武汉三镇队进入最后的备战阶段。
长江日报记者马万勇 摄
近日，离汉拉练两个月的武汉三镇队全体将士来到了久违的塔子湖训练基地，进行了一场队内对抗赛，这也是球队新赛季前在汉的首次“亮相”。从对抗赛中不难看出，本赛季新加盟的戴维森、斯坦丘等外援状态出色，而上赛季冲超功臣马尔康也正在恢复之中。
■ 率先开练 五杆“洋枪”全部到位
作为一支中超新军，武汉三镇队真正做到了“笨鸟先飞”。去年12月下旬才结束全年比赛的他们，在2022年1月17日结束休假。球员们陆续在武汉集结，定心蓄力，正式进入2022新赛季的备战时间。
2022年2月9日，武汉三镇队结束春节假期，球员们分批飞赴海口，开启今年第二阶段的集训。抵达当日下午，全队就前往训练基地进行了第一场适应性训练，熟悉场地环境和天气气候。武汉三镇预备队队员也同期抵达海口。按照教练组安排，采取一天单练和一天两练相互交替的方式训练，目标是让球员循序渐进地恢复体能储备。
2022年2月15日元宵节当天，武汉三镇队官宣了3名新外援，分别是戴维森、斯坦丘和华莱士，加上上赛季表现出色的马尔康和埃德米尔森，武汉三镇队是全中超最早敲定全部5名外援人选的球队。
3月2日，武汉三镇队结束了海口春训，全队仅在海口休息了几天便直接开启第三阶段集训，转战广东佛山。主教练佩德罗表示，第三阶段集训中球队人员会更为齐整，训练计划也会作出调整。将从训练细节入手，在训练强度、训练质量、训练节奏和技战术等方面给球员提出更高的要求，为球队新赛季立足中超、适应新平台联赛做好准备。
值得一提的是，在第三阶段的佛山集训期间，武汉三镇队5名外援戴维森、华莱士、斯坦丘、马尔康、埃德米尔森全部顺利入境国内，并在解除防疫隔离后先后抵达佛山与球队会合，参与了第三阶段的集训。据了解，球队教练组还特别为隔离期间的外援们制定了专项训练方案，以帮助他们保持状态。
■ 走进“新家” 备战进入“最后冲刺”
出发前还是在塔子湖训练，回来时便转到了位于武汉光谷的“新家”。2022年4月11日，武汉三镇队在武汉集合，集体住进武汉三镇足球俱乐部训练基地，开始新一轮备战集训。
武汉三镇足球俱乐部训练基地位于武汉东湖高新区光谷片区，与武汉光谷国际网球中心、湖北省奥体中心相邻，这里将成为武汉三镇足球队生活、训练的大本营。
“球队回到武汉，顺利入驻新基地，接下来会全身心地投入训练。”主教练佩德罗说，“光谷基地各方面的条件都很不错，球员们都很满意，这是我们球队新赛季一个好的开始，球队也更有氛围感和归属感。我们会充分利用现有的优良设施条件，抓紧时间，全力备战。”
对球队之前的冬训集训效果，主教练佩德罗给出了积极评价，认为球队较好地完成了此前制定的体能储备等任务要求。接下来，教练组会提升训练节奏，加快队伍磨合，以期队员们能以良好的状态迎接新赛季。
不得不说，新赛季武汉三镇队的前景很大程度上要看5名外援的发挥。而从上周六武汉三镇队回汉后的首次“亮相”中看，埃德米尔森和华莱士在单独进行恢复训练，而马尔康、戴维森和斯坦丘则已经加入了分组对抗，其中戴维森状态出色，斯坦丘也无愧罗马尼亚国脚的水准。
据长江日报记者了解，目前中超联赛正在紧张地重启准备之中，中国足协方面希望联赛能在下个月便拉开战幕，而武汉三镇队此次回汉也将进入备战的“最后冲刺”阶段。
■ 抓紧融合，新外援爱吃热干面
趁着对抗赛的间隙，记者也对新加盟的3名外援进行采访，请这几位“新朋友”谈一谈对武汉这座城市的感觉。
三人中来自罗马尼亚的斯坦丘名气最大，司职后腰的他将在新赛季扮演球队“中场指挥官”的角色。斯坦丘表示，自己是第一次来到中国，也知道武汉三镇队是刚刚从中甲升上来，对这支球队和新赛季他都充满期待，“希望每个队友通过自己的努力与球队一起走得更远，在联赛结束的时候取得好的成绩”。
斯坦丘还表示，自己在佛山的集训中与队友相处了许久，融入得很好，感觉氛围很不错。在街上观察过武汉这个城市，也品尝了一些美食，很喜欢这边的生活。
华莱士则表示自己来到武汉后大部分时间都在随队训练，有空的时候去附近的商圈购买一些生活物资。“现在我对武汉的了解还不太多，但我正在做一些攻略，等有空闲了再更好地认识这座城市。”
司职后卫的华莱士还表示，希望自己可以更好地融入球队，在场上做好防守，帮助球队在赛季末的时候得到一个好的名次，完成大家的目标。
戴维森坦言自己来到球队后得到了俱乐部和队友们的很多帮助，这也加速了他的适应过程。
“前两天放假的时候我出去转了转，武汉是个美丽的城市，城市建设得也很好。基地食堂的菜品很丰富，在队里吃过了饺子，口感很好，也尝过本地的热干面，非常喜欢吃。”
戴维森是一名前锋球员，他表示希望自己在新的赛季能够打更多的比赛，不管是通过进球还是助攻的方式，更好地帮助球队取得更多的胜利。
（长江日报记者马万勇）
那年，林心如拍内衣广告，情绪失控，她对司机大喊：“你神气什么？不过是一个破车夫！”司机也火了：“你威风什么？不过是一个戏子！”双方都憋了一肚子气，后来，司机去找林心如，她说了一句话，司机低头向林心如表示感谢。
当年，林心如凭借《情深深，雨蒙蒙》让观众认识了她，在《还珠格格》紫薇的表演，人气大涨，红透半边天，她的片酬也水涨船高，有不少广告商邀请她拍摄广告，赚钱赚到手软。
有一个广告商愿意出大价钱请她拍内衣广告，广告设计的是公子和王子的浪漫主题，林心如也答应了。
去拍广告的时候，主办方要求她穿着比较暴露的内衣，向观众展示，林心如是很排斥的，不愿意接受，怕破坏她青春玉女的形象。
后来，经过多次协调，广告商同意换成比较保守的内衣，尽管如此，还是很性感的，林心如要求男的离开，她才拍摄，导演也答应了，可是现场拍摄的，灯光控制工作人员都是男的。
她没办法只好接受，在现场被好几个男人从上到下“观赏”了一番。
如果不合作，就会失去赚钱的机会，林心如只好答应了，现场拍摄过程中，许多男人看着她穿着内衣，林心如心里特别的不爽。
中午吃饭的时候她也不高兴，直接端到车上去吃盒饭，吃完了，刚想下车。
司机说了句话：“请把空饭盒带下去！”
林心如：“可以，等会我叫助理来拿！”
司机：“本来顺手的事，为什么要叫别人来拿，这不是多此一举吗？”
听到司机的话，林心如瞬间发火了：“你不过是一个破车夫！有什么好神气的？”
司机也火了：“你不过是一个戏子，有什么可威风的？”
林心如气的半死，只好又上车把快餐盒带下去丢进垃圾桶，满脸怒容。
还好下午顺利拍完了，晚上开庆功宴，正在这时，那个司机突然走过来，走到林心如面前低下头说：“中午是我态度不好，我在这里向你道歉，希望你能原谅我，不然我的饭碗就保不住了！”
林心如说：“这事我早就忘了！”司机说：“谢谢你，我敬你一杯！”林心如也拿起酒杯，两人一饮而尽，这事有一个完美的结局。
司机是小人物，林心如是大明星，他可不敢得罪，如果林心如在老板面前说了司机一句坏话，司机的饭碗就不保了，他一家人的生活就会陷入了绝境。
蓝色的忧伤 林心如脾气好在影视圈是有名的，怪不得霍建华这么迷恋她，喜欢她，结婚以后宁愿放弃工作。
霍建华可是暴脾气，和霍建华合作过的不少女演员都被他打怕了，连霍建华都说金玉妍是他打的最狠的女演员。
当年拍《倾世皇妃》，有一场戏，霍建华吻完洪小铃后要她扇巴掌，没想到霍建华打得太狠了，耳环都被打飞了，连导演都吓住了，半边脸都肿了。
戏还没有拍完，还要继续拍，洪小铃心有余悸地对霍建华说：“你可以打小力点吗？”
霍建华道歉说：太投入了。
连赵丽颖也难逃霍建华的“毒手”，当时，赵丽颖说一巴掌打下去半边脸的特别痛，直接被打趴在地下了，下手真狠！”
在《如懿传》中，辛芷蕾也被打得不轻，霍建华还称辛芷蕾没有任何怨言，十分的敬业，打她巴掌还踹她，辛芷蕾被霍建华打得都懵了。
不过，霍建华和林心如结婚以后，几乎退出了娱乐界，变成女儿奴，老婆奴了，林心如这么好的脾气，霍建华可舍不得发火，演戏是演戏，是为了表现真实感，在现实生活中，林心如他们两口子是很恩爱的，你们说是不是？
当年，林心如凭借《情深深，雨蒙蒙》让观众认识了她，在《还珠格格》紫薇的表演，人气大涨，红透半边天，她的片酬也水涨船高，有不少广告商邀请她拍摄广告，赚钱赚到手软。
有一个广告商愿意出大价钱请她拍内衣广告，广告设计的是公子和王子的浪漫主题，林心如也答应了。
去拍广告的时候，主办方要求她穿着比较暴露的内衣，向观众展示，林心如是很排斥的，不愿意接受，怕破坏她青春玉女的形象。
后来，经过多次协调，广告商同意换成比较保守的内衣，尽管如此，还是很性感的，林心如要求男的离开，她才拍摄，导演也答应了，可是现场拍摄的，灯光控制工作人员都是男的。
她没办法只好接受，在现场被好几个男人从上到下“观赏”了一番。
如果不合作，就会失去赚钱的机会，林心如只好答应了，现场拍摄过程中，许多男人看着她穿着内衣，林心如心里特别的不爽。
中午吃饭的时候她也不高兴，直接端到车上去吃盒饭，吃完了，刚想下车。
司机说了句话：“请把空饭盒带下去！”
林心如：“可以，等会我叫助理来拿！”
司机：“本来顺手的事，为什么要叫别人来拿，这不是多此一举吗？”
听到司机的话，林心如瞬间发火了：“你不过是一个破车夫！有什么好神气的？”
司机也火了：“你不过是一个戏子，有什么可威风的？”
林心如气的半死，只好又上车把快餐盒带下去丢进垃圾桶，满脸怒容。
还好下午顺利拍完了，晚上开庆功宴，正在这时，那个司机突然走过来，走到林心如面前低下头说：“中午是我态度不好，我在这里向你道歉，希望你能原谅我，不然我的饭碗就保不住了！”
林心如说：“这事我早就忘了！”司机说：“谢谢你，我敬你一杯！”林心如也拿起酒杯，两人一饮而尽，这事有一个完美的结局。
司机是小人物，林心如是大明星，他可不敢得罪，如果林心如在老板面前说了司机一句坏话，司机的饭碗就不保了，他一家人的生活就会陷入了绝境。
蓝色的忧伤 林心如脾气好在影视圈是有名的，怪不得霍建华这么迷恋她，喜欢她，结婚以后宁愿放弃工作。
霍建华可是暴脾气，和霍建华合作过的不少女演员都被他打怕了，连霍建华都说金玉妍是他打的最狠的女演员。
当年拍《倾世皇妃》，有一场戏，霍建华吻完洪小铃后要她扇巴掌，没想到霍建华打得太狠了，耳环都被打飞了，连导演都吓住了，半边脸都肿了。
戏还没有拍完，还要继续拍，洪小铃心有余悸地对霍建华说：“你可以打小力点吗？”
霍建华道歉说：太投入了。
连赵丽颖也难逃霍建华的“毒手”，当时，赵丽颖说一巴掌打下去半边脸的特别痛，直接被打趴在地下了，下手真狠！”
在《如懿传》中，辛芷蕾也被打得不轻，霍建华还称辛芷蕾没有任何怨言，十分的敬业，打她巴掌还踹她，辛芷蕾被霍建华打得都懵了。
不过，霍建华和林心如结婚以后，几乎退出了娱乐界，变成女儿奴，老婆奴了，林心如这么好的脾气，霍建华可舍不得发火，演戏是演戏，是为了表现真实感，在现实生活中，林心如他们两口子是很恩爱的，你们说是不是？
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