220414，周四。早餐吃煮玉米/水煮溏心蛋/炒鸡毛菜/橙子/奶咖。可能是记忆里做得最好的一次溏心蛋？橙子好酸啊，明明是包在一起的5个，为啥不是第一个那种红肉，超级酸。食堂的午饭。下午茶吃菠萝蜜配热茶，以后这种就是标配了。食堂的晚饭。下了班去附近买点小菜，抬头发现月亮又圆了，一看时间，又是十四，日子过得真快啊。回到住所，常规吃蓝莓，为了眼睛。
2022年4月16日，星期六！农历三月十六日。
早上醒来的时间还是固定模式，并没有因为昨晚的追剧影响起床的时间，领导需要休息，自己睡不着，起来到客厅偷着看会书，另外再设计一下早饭吃啥好厨房里侦查一遍，还有点韭菜，随即决定早饭做煎饼。净手，摘菜，拿出粉面，打了四枚鸡蛋小葱太贵不放了，放点盐、胡椒粉、味极鲜……洗漱完毕，再摊煎饼，给领导留点，自己吃了不是五份就是六份，煎饼不是馒头，可以多吃点，这几天饿坏了……
九点左右，领导起床洗漱，我在看会资料，她自己动手煎饼一份，她饭量小养家，省的多[呲牙]快十点心里有点不舒服，想回老家了，不知道老妈咋样了？感觉好久不见了！领导问我回家我就换衣服啊！我回了一句，你说呢！领导立马回卧室换衣服！眼皮挺活啊！不然有你好果子吃[偷笑]生活不能等待别人来安排，你想要什么样的生活只有你自己知道，自己去规划和设计，自己去争取和奋斗，自己去调整和改变，你才能一点一点距离理想生活越来越近。纵使不会事事如意，但你可以骄傲地说，我曾用尽全力，所以不会遗憾。有些时候，俗话说，死眼皮！其实就是轻伤差点，或者阅历不够，再或者江山易改本性难移的缘故！
九四年离开老家，到县城求学，这可能是父亲除养我以外最重要的决定。每每想起，仍然约的自己很幸运儿。以前十年的努力，其实是幸运的伏笔，后十年的汗水当付出，都是静待明日的花开。在浮躁无望的时候，即使看不到结果，但是不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。只要怀揣希望去努力，美好一定会出现。
到家前院没见妈，领导说咱妈又上哪儿去了？我去找，不出所料，在后院二弟家，二弟干活去了，弟媳村委会上班。都挺忙，老妈在帮他们照看孩子，还洗衣服[尴尬]爱子心无尽，归家喜及辰。世界上一切其他都可能是假的，空的，唯有母亲才是真的，永恒的，不灭的。母爱是一条长长的路。无论你走到哪里，她都伴你延伸顺畅。那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为我们指点迷津，护我们一路走好。
中午，亦然是老妈准备菜，我来动手，领导一会门口花圃捯饬，一会站在门口冬青树前咔咔剪剪。煎鸡面地锅就是香，午饭后，辞别老妈，驱车返程，以前很远的路，现在只需要十五分钟️，上学的时候想家了，步行两个小时左右也要周末回家，现在方便了，条件好了，我们回家反而少了，是世界变得太快，还是我们变化太快！
午睡沙发️不是躺平，是修身养性[呲牙]一杯茶，一本书度过一下午的时光匆匆，朋友圈发了，有评论好茶，有告知滇红茶正确的喝法，自己试试，确实不错！被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香。六点半左右，动员领导做晚饭，调黄瓜变蛋，炒笋瓜/:小咸菜，吃了一个馒头，红薯茶一碗半，幸福感爆棚。有时我们感叹和找寻幸福，幸福其实很简单，或许就在身边！驾驭幸福命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。早安。周日快乐 https://t.cn/R2WxWOX
早上醒来的时间还是固定模式，并没有因为昨晚的追剧影响起床的时间，领导需要休息，自己睡不着，起来到客厅偷着看会书，另外再设计一下早饭吃啥好厨房里侦查一遍，还有点韭菜，随即决定早饭做煎饼。净手，摘菜，拿出粉面，打了四枚鸡蛋小葱太贵不放了，放点盐、胡椒粉、味极鲜……洗漱完毕，再摊煎饼，给领导留点，自己吃了不是五份就是六份，煎饼不是馒头，可以多吃点，这几天饿坏了……
九点左右，领导起床洗漱，我在看会资料，她自己动手煎饼一份，她饭量小养家，省的多[呲牙]快十点心里有点不舒服，想回老家了，不知道老妈咋样了？感觉好久不见了！领导问我回家我就换衣服啊！我回了一句，你说呢！领导立马回卧室换衣服！眼皮挺活啊！不然有你好果子吃[偷笑]生活不能等待别人来安排，你想要什么样的生活只有你自己知道，自己去规划和设计，自己去争取和奋斗，自己去调整和改变，你才能一点一点距离理想生活越来越近。纵使不会事事如意，但你可以骄傲地说，我曾用尽全力，所以不会遗憾。有些时候，俗话说，死眼皮！其实就是轻伤差点，或者阅历不够，再或者江山易改本性难移的缘故！
九四年离开老家，到县城求学，这可能是父亲除养我以外最重要的决定。每每想起，仍然约的自己很幸运儿。以前十年的努力，其实是幸运的伏笔，后十年的汗水当付出，都是静待明日的花开。在浮躁无望的时候，即使看不到结果，但是不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。只要怀揣希望去努力，美好一定会出现。
到家前院没见妈，领导说咱妈又上哪儿去了？我去找，不出所料，在后院二弟家，二弟干活去了，弟媳村委会上班。都挺忙，老妈在帮他们照看孩子，还洗衣服[尴尬]爱子心无尽，归家喜及辰。世界上一切其他都可能是假的，空的，唯有母亲才是真的，永恒的，不灭的。母爱是一条长长的路。无论你走到哪里，她都伴你延伸顺畅。那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为我们指点迷津，护我们一路走好。
中午，亦然是老妈准备菜，我来动手，领导一会门口花圃捯饬，一会站在门口冬青树前咔咔剪剪。煎鸡面地锅就是香，午饭后，辞别老妈，驱车返程，以前很远的路，现在只需要十五分钟️，上学的时候想家了，步行两个小时左右也要周末回家，现在方便了，条件好了，我们回家反而少了，是世界变得太快，还是我们变化太快！
午睡沙发️不是躺平，是修身养性[呲牙]一杯茶，一本书度过一下午的时光匆匆，朋友圈发了，有评论好茶，有告知滇红茶正确的喝法，自己试试，确实不错！被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香。六点半左右，动员领导做晚饭，调黄瓜变蛋，炒笋瓜/:
小叔开公众号以来反馈最好的方子三通汤，这样加减效果更好
原创 文泉杰 文小叔说
小叔的忠粉应该知道，三通汤是所有小叔自拟方子中反馈效果最好的，这个三通汤可以说是神来之笔，也是苍天垂怜，见这个时代有这么多老百姓有心脑血管疾病，所以把这个方子通过小叔之手，造福民间。
三通汤是心脑血管疾病的克星。
今天呢，小叔想为小伙伴们解决一个问题，因为每个人的体质不同，服用三通汤需要做一些加加减减，这样效果更佳。
有的人气虚，喝完三通汤感觉有一点乏力，本来三通汤里面就有补气的人参，但不是主角。三通汤主要以通为主，打通心血管，打通脑血管，然后打通全身的血管。但是打通血管是需要一股力量的，这股力量之一就是充足的气，人活一口气，气没了再怎么疏通血管也是没有用的。气虚的人如果想喝三通汤怎么办呢？在三通汤方子的基础上加上黄芪就可以。具体加多少呢？根据每个人的情况而定，如果你气虚很厉害，就加50克，如果你气虚适中，可以用上30克，如果一般气虚用上20克就可以了。
推动血液运行的力量除了气之外，还有就是血，血虚的人服用三通汤会感觉血更虚，虽然里面也有滋阴养血的药物，但是对于血虚的人来说是不足的。比如有些人服用三通汤会嗜睡，老想睡觉，这是身体的自救反应，说明你血虚了。当然，正常人服用三通汤也会有想睡觉的症状，但是睡一觉起来感觉精神面貌好多了，这是病要好的缘故。这就是所谓的排病反应，也就是说如果服用方子，想睡觉，睡一觉起来精神很好，恭喜你，药吃对了，药发挥作用了。
但是睡一觉起来感觉还是很困，很虚，那就是血虚了。血虚的人想要服用三通汤如何调整呢？很简单，把阿胶与当归加上就可。吃不起阿胶的也可以不用阿胶，直接加当归。当归是女人一生离不开的灵丹妙药，是补血圣药，女人一生失血过多，当归可以呵护女人一辈子。加多少当归呢？一般来说加上12克左右就可以了。
有的人听说三通汤效果这么好，没有心脑血管疾病也兴冲冲去药店抓药回来喝，结果喝了一天就上火了，长痘痘或者口腔溃疡或者流鼻血等等。这样的人属于阴虚内热体质，三通汤里面的药材多数是温燥的，虽然也有麦冬五味子滋阴的，但是远远不够。阴虚的人喝温燥的方子会上火。在此小叔建议没有心脑血管疾病的人不要随便服用三通汤，毕竟是药。
但是如果有心脑血管疾病，又阴虚内热的人想喝三通汤咋整呢？可以这么办。首先把里面的人参换做党参，小叔不太建议把人参换掉，因为这个三通汤本来就是针对心脏的，人参是强壮心脏的神药，党参更多是补中益气，侧重强壮脾胃。其次，可以把里面的麦冬五味子量加倍。最后加一点清热的知母黄柏各6克。这样调整阴虚火旺的人喝三通汤就不会上火了。
当然，如果你觉得特别麻烦，也有简单的办法，那就是阴虚火旺的人服用三通汤同时服用知柏地黄丸，这样就不会上火了。
如果是痰湿体质的人想喝三通汤又如何调整呢？痰湿体质的人不太适合服用过于滋补的药品，比如阿胶，也会上火。还好，三通汤不是滋补的，是疏通血管的，是通的，以通为补。痰湿体质的人需要先通再补。为了更好的运化三通汤，痰湿体质的人可以在里面加入法半夏6克，陈皮9克。这就是经典的化痰的方子二陈汤。
如果是特别怕冷的人，这就是所谓的阳虚体质，平常穿衣服总是比同龄人多很多，总喜欢呆在暖和的地方，特别怕冷风，总感觉全身上下凉飕飕的。这样的人服用三通汤如何加减呢？可以加上散寒的干姜6克，强壮一身阳气的炮附子6克。炮附子超过6克需要先煎半个小时，这里刚好6克，也就不需要先煎了。
如果是瘀血体质的人服用三通汤什么都不要加减，因为这个方子就是针对瘀血体质的。
还有一类人，挺多的，身体湿气特别重的，如何调整呢？其实里面已经有祛湿的茯苓了，如果你湿气特别重，可以把茯苓加倍。当然，你也可以与小叔的祛湿茶轻适康一起服用。
如果脾胃不好的人，建议服用三通汤在饭后半个小时，这样对脾胃的刺激少一点，三通汤没有特别刺激的药材，很多药材都是比较温和的，偏补益的养生佳品，除了桂枝稍微有些刺激外，其他都是很常见的对身体无毒的药材。
脾胃不好的人如何调整三通汤呢？其实里面也有健脾的白术了，还有保护脾胃的甘草。如果脾胃运化很不好，可以把白术加倍或者服用三通汤的同时服用八珍粉。
肥胖的人，多数有心脑血管疾病，又想减肥又想调理心脑血管疾病如何使用三通汤呢？可以在三通汤方子里面加入陈皮9克山楂9克荷叶9克。陈皮化痰，山楂消食，荷叶利水。
当然，你也可以选择服用三通汤的同时服用保和丸。
有的人服用三通汤会失眠，这样的人通常是阴虚体质，除了按照阴虚之人服用三通汤外，可以在三通汤的基础上加入酸枣仁15克。酸枣仁可以养血安神。
还有的人服用三通汤会有轻微的腹泻，大便比较稀，这个不用担心，可能是排出瘀血的过程。过几天就会好转。如果一直腹泻，可能有两个原因，一个就是对其中的药材过敏，一个就是脾胃太虚弱了，建议与参苓白术散一起服用。
服用三通汤便秘的人又如何调整呢？三通汤本身不会导致便秘，服用三通汤便秘的人本身就有便秘，最常见的就是热秘或者阴虚导致的便秘。如何调整呢？可以与麻仁丸一起服用。
关于三通汤的加减就说到这里啦。如果你觉得煎药太麻烦，也可以服用食疗版三通汤，那就是三合一粉粉，每天吃一点，坚持下去。
好的书籍需要传播，因为书可以医治心灵，好的方子也需要传播，因为方子可以治身，身心健康才是真的健康。希望小伙伴们把这个三通汤传播出去，造福更多的人。#中医养生#
原创 文泉杰 文小叔说
小叔的忠粉应该知道，三通汤是所有小叔自拟方子中反馈效果最好的，这个三通汤可以说是神来之笔，也是苍天垂怜，见这个时代有这么多老百姓有心脑血管疾病，所以把这个方子通过小叔之手，造福民间。
三通汤是心脑血管疾病的克星。
今天呢，小叔想为小伙伴们解决一个问题，因为每个人的体质不同，服用三通汤需要做一些加加减减，这样效果更佳。
有的人气虚，喝完三通汤感觉有一点乏力，本来三通汤里面就有补气的人参，但不是主角。三通汤主要以通为主，打通心血管，打通脑血管，然后打通全身的血管。但是打通血管是需要一股力量的，这股力量之一就是充足的气，人活一口气，气没了再怎么疏通血管也是没有用的。气虚的人如果想喝三通汤怎么办呢？在三通汤方子的基础上加上黄芪就可以。具体加多少呢？根据每个人的情况而定，如果你气虚很厉害，就加50克，如果你气虚适中，可以用上30克，如果一般气虚用上20克就可以了。
推动血液运行的力量除了气之外，还有就是血，血虚的人服用三通汤会感觉血更虚，虽然里面也有滋阴养血的药物，但是对于血虚的人来说是不足的。比如有些人服用三通汤会嗜睡，老想睡觉，这是身体的自救反应，说明你血虚了。当然，正常人服用三通汤也会有想睡觉的症状，但是睡一觉起来感觉精神面貌好多了，这是病要好的缘故。这就是所谓的排病反应，也就是说如果服用方子，想睡觉，睡一觉起来精神很好，恭喜你，药吃对了，药发挥作用了。
但是睡一觉起来感觉还是很困，很虚，那就是血虚了。血虚的人想要服用三通汤如何调整呢？很简单，把阿胶与当归加上就可。吃不起阿胶的也可以不用阿胶，直接加当归。当归是女人一生离不开的灵丹妙药，是补血圣药，女人一生失血过多，当归可以呵护女人一辈子。加多少当归呢？一般来说加上12克左右就可以了。
有的人听说三通汤效果这么好，没有心脑血管疾病也兴冲冲去药店抓药回来喝，结果喝了一天就上火了，长痘痘或者口腔溃疡或者流鼻血等等。这样的人属于阴虚内热体质，三通汤里面的药材多数是温燥的，虽然也有麦冬五味子滋阴的，但是远远不够。阴虚的人喝温燥的方子会上火。在此小叔建议没有心脑血管疾病的人不要随便服用三通汤，毕竟是药。
但是如果有心脑血管疾病，又阴虚内热的人想喝三通汤咋整呢？可以这么办。首先把里面的人参换做党参，小叔不太建议把人参换掉，因为这个三通汤本来就是针对心脏的，人参是强壮心脏的神药，党参更多是补中益气，侧重强壮脾胃。其次，可以把里面的麦冬五味子量加倍。最后加一点清热的知母黄柏各6克。这样调整阴虚火旺的人喝三通汤就不会上火了。
当然，如果你觉得特别麻烦，也有简单的办法，那就是阴虚火旺的人服用三通汤同时服用知柏地黄丸，这样就不会上火了。
如果是痰湿体质的人想喝三通汤又如何调整呢？痰湿体质的人不太适合服用过于滋补的药品，比如阿胶，也会上火。还好，三通汤不是滋补的，是疏通血管的，是通的，以通为补。痰湿体质的人需要先通再补。为了更好的运化三通汤，痰湿体质的人可以在里面加入法半夏6克，陈皮9克。这就是经典的化痰的方子二陈汤。
如果是特别怕冷的人，这就是所谓的阳虚体质，平常穿衣服总是比同龄人多很多，总喜欢呆在暖和的地方，特别怕冷风，总感觉全身上下凉飕飕的。这样的人服用三通汤如何加减呢？可以加上散寒的干姜6克，强壮一身阳气的炮附子6克。炮附子超过6克需要先煎半个小时，这里刚好6克，也就不需要先煎了。
如果是瘀血体质的人服用三通汤什么都不要加减，因为这个方子就是针对瘀血体质的。
还有一类人，挺多的，身体湿气特别重的，如何调整呢？其实里面已经有祛湿的茯苓了，如果你湿气特别重，可以把茯苓加倍。当然，你也可以与小叔的祛湿茶轻适康一起服用。
如果脾胃不好的人，建议服用三通汤在饭后半个小时，这样对脾胃的刺激少一点，三通汤没有特别刺激的药材，很多药材都是比较温和的，偏补益的养生佳品，除了桂枝稍微有些刺激外，其他都是很常见的对身体无毒的药材。
脾胃不好的人如何调整三通汤呢？其实里面也有健脾的白术了，还有保护脾胃的甘草。如果脾胃运化很不好，可以把白术加倍或者服用三通汤的同时服用八珍粉。
肥胖的人，多数有心脑血管疾病，又想减肥又想调理心脑血管疾病如何使用三通汤呢？可以在三通汤方子里面加入陈皮9克山楂9克荷叶9克。陈皮化痰，山楂消食，荷叶利水。
当然，你也可以选择服用三通汤的同时服用保和丸。
有的人服用三通汤会失眠，这样的人通常是阴虚体质，除了按照阴虚之人服用三通汤外，可以在三通汤的基础上加入酸枣仁15克。酸枣仁可以养血安神。
还有的人服用三通汤会有轻微的腹泻，大便比较稀，这个不用担心，可能是排出瘀血的过程。过几天就会好转。如果一直腹泻，可能有两个原因，一个就是对其中的药材过敏，一个就是脾胃太虚弱了，建议与参苓白术散一起服用。
服用三通汤便秘的人又如何调整呢？三通汤本身不会导致便秘，服用三通汤便秘的人本身就有便秘，最常见的就是热秘或者阴虚导致的便秘。如何调整呢？可以与麻仁丸一起服用。
关于三通汤的加减就说到这里啦。如果你觉得煎药太麻烦，也可以服用食疗版三通汤，那就是三合一粉粉，每天吃一点，坚持下去。
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