当我们情绪发生剧烈波动时，最好的办法是做几次深呼吸，因为深呼吸可以调畅心神，让君火明亮，从而使情绪平和。有研究发现，智能手机会让身体自主进行的深长呼吸停止，意味着我们无法缓释压力，进而变得焦躁不安。还会影响脑部的理解和记忆区域，造成能力相应下降。显然，多看智能手机无益于身心健康…关注微信号：QQ534953650
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