【2020运势抢先看！鼠年相冲 」生肖马」 动荡冲突之年】
2020生肖马与『鼠本命年相冲』整体运势
生肖马的朋友在2020年“与鼠本命年相冲”，“冲”代表动荡、冲突，运势会产生变化，受到流年压力的影响，容易与人发生口角、冲突，运势崎岖难平。
虽然在2020年与『鼠本命年相冲』，但也是有吉星“月德”、“文昌”扶助，为生肖马的贵人运势增添不少好运；凶星则较多有“大耗”、“岁破”、“天哭”，对财运、事业有一定程度的影响。
另外提醒生肖马的朋友，最好在2020年来临之前，去做一次全身性的健康检查，把身体各部位器官的健康都检查一遍，因为有好的健康体力，才能有满满的元气以应付这新一年的挑战。

2020生肖马【事业运势】吉凶
2020年在凶星的影响之下，事业上可能会有吃力不讨好的现象，为了公司劳心劳力的付出，每天熬夜加班，但是领导总是看不见，甚至在职场上你很容易与人起争执，或是遭受小人诬陷、乱扣帽子，以至于你有了想转工的念头。虽然在工作上可能会有变动，但新的环境可以带给你成长，也会有贵人帮助，事业发展会比停留原地还要顺利。

2020生肖马【财运运势】吉凶
生肖马2020的财运方面，受到凶星的影响，容易有大破财的问题发生，正财方面并无太大起色，反而存款不知不觉的变少了丶投资容易失准丶被人骗钱等，要多加注意。面对资金运作往来，请你务必保守，最好是将钱存起来，或准备一笔紧急备用金。

2020生肖马【爱情运势】吉凶
单身的生肖马在2020有吉星相助，你很有机会能结识到跟自己三观相符的对象，可以好好把握机会，主动出击会比站在原地等桃花上门还来的有效率。有伴侣或是已婚的马儿，请务必随时整理自己的情绪，不要让工作上的压力及负面情绪影响两人之间的感情。争吵、冷战都是容易让第三者趁虚插足的时机，两人有矛盾时，一定要及时说开，如果没有沟通与交流，那么两人的感情就会随着时间流逝而慢慢淡掉。

2020生肖马【健康运势】吉凶
由于与『鼠本命年相冲』，在生活上、事业上的压力较大，除了身体的疲累，你的内心承受着更大的压力，很容易导致失眠、偏头痛的问题。建议你可以定时宣泄压力，多与朋友交流，做自己觉得放松的事情，有利于释放自己的坏情绪。

2020【鼠本命年】受影响生肖提醒：有“鼠、兔、马、羊、鸡”，可多行善布施为自己积福田，行事要低调些，以避免不必要的灾难，也可佩戴适合自己的水晶，或按照八字生肖喜用佩带三合贵人生肖手链，替自己转好运！#开运##犯太岁##生肖#

#健康中国2030# 【手掌有这种改变要检查，小心肝硬化！】
前几天一个小区的王阿姨带着孙子来我家串门，我发现她的手掌有以下改变，就让她去做了一个肝脏方面的检查，不查不知道，一查吓一跳，王阿姨被查出来肝硬化！

原来王阿姨的这种手掌改变医学上称之为“肝掌”，俗称“朱砂掌”，是大拇指和小指根部的大、小鱼际处皮肤出现片状充血或红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，解除压迫后又变成红色，掌心颜色正常。肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，多见于肝硬化，但是需要说明一点的是并不是出现了这种改变一定就是肝硬化，也可见于少数健康人。

吃货的我保持身材就靠健身啦

其实我不是很胖那种，但是比较能吃而且爱吃，长年累月还是渐渐胖了[允悲]
一开始我错误的以为“减肥=减重”，后来才意识到“减肥=减脂”。[耶]只有消脂塑形逐渐变瘦，才能健康不反弹！
于是我加入了健身行列，健身过程中，教练都有一些饮食建议，确实还是有效的呢[可爱]
[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
早餐：全麦面包,鸡蛋,牛奶,麦片
早加餐：苹果或其它水果
午餐：肉类,蔬菜,主食
下午加餐：鸡蛋清,面包,牛奶
训练前：吃点含碳水化合物的东西就好,一般就是主食
训练后：多吃蛋白质高的东西,例如鸡蛋清,鸡胸,牛羊肉等.

[求关注]饮食过程中肉类添加我主要是鸡胸肉，选的是田园主义的鸡小胸肉。之所以一直吃它家的，[赞啊]是因为这个即食鸡胸肉开袋不会感觉到腥味，肉质食补比较嫩的那种，吃起来不会觉得柴，口味上也选择也比较丰富不会吃腻咯。
[求关注]这里还想说下田园主义的全麦面包，一开始我是搭着鸡胸肉一起试试的，结果真的喜欢上了。嚼劲十足，而且细细嚼起来能感觉到十足的麦香味。早餐或者训练前吃一点，饱腹感真的超好了！！

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