#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 甲亢和甲减有什么区别？#女性健康必修课#
甲状腺能生成甲状腺激素等重要物质，可调节体温、新陈代谢和心跳等。当甲状腺激素分泌过多时人就会出现甲状腺功能亢进症，当甲状腺激素分泌过少时人就会出现甲状腺功能减退症。下面，“问上医”就为您详细介绍甲亢和甲减分别有哪些症状？
甲亢和甲减都可能引起的症状和差别
1.声音嘶哑或甲状腺肿
两者都可能引起甲状腺腺体的病变。用手轻抚脖子同时试着咽口水，会上下移动的部位就是甲状腺，如果感觉有肿胀或有块状物，则需要检查确诊。因为与咽喉相近，可能引起声音发生变化。
2.食欲和体重变化
甲亢会引起食欲上升、体重下降。甲亢能加快人体内能量消耗的速度，会让人一直觉得饿，食欲也会增加，但人却不会变胖，甚至可能变得消瘦。
甲减则能引起体重增加，这是人体热量消耗减慢引起的，尤其是食量并没有增加，经常做运动但体重却上升，更要警惕。
3.体温和温度感觉发生变化
甲减可能让人常感觉冷或发冷，这是因为甲状腺激素缺乏导致人体新陈代谢减缓、细胞燃烧所用的能量减少了，能量减少就等于热量减少。
甲亢会导致生产能量的细胞过度工作，所以甲亢患者会感到太热或大量出汗。
4.头脑不清，认知功能减退
甲亢会造成人精神亢奋、难以集中注意力，甲减则可能让人健忘和迷糊。
5.睡眠变差
甲减会减缓身体机能，使人感到异常困倦，即使白天也昏昏欲睡。
甲亢却恰恰相反，甲状腺机能亢进会造成焦虑和心跳加速，让人无法安睡，甚至在半夜时醒来。
6.头发稀疏甚至脱落
甲减能引起头发稀疏干燥、甚至脱落。这是因为甲状腺激素过少，破坏了头发的生长周期、让许多毛囊进入“休息期”，导致脱发，有时甚至身上的毛发都会脱落。
甲亢对于头发也有影响，它会导致头发稀疏变薄。
7.血压升高
甲减和甲亢都会引发高血压。
8.女性月经发生变化、不孕
甲减可能让女性经期延长、经血量加大、痛经加重，甚至能让月经周期变短，而甲亢能引起经期缩短、经量减少等问题。
甲减和甲亢都会影响排卵，进而影响到女性的生育能力，如果长时间无法怀孕，可检查是否是甲状腺问题。
除了上述7种甲亢和加减都能引起的症状外，两者分别还有特别的症状。介绍如下。
甲亢的症状
1.焦虑不安、心慌
甲亢引起的焦虑感就像心悸一样，心脏会悸动甚至漏跳1-2拍，又或者感觉心跳加速
甚至在胸部、咽喉和脖子处都能感觉到搏动。
2.容易紧张激动
过多的甲状腺激素会不断传递让人精神亢奋的信号，人会感觉自己无法放松下来，一直处于紧张和激动的状态。
甲减的症状
1.很劳累，筋疲力尽
如果有一整夜安睡，但晨起甚至一整天都感觉很疲倦，可能是甲减。这是血液和细胞中的甲状腺激素降低，使得肌肉无法持续获得刺激信号引起的。
2.抑郁或悲伤
甲状腺激素减少会影响大脑中血清素（一种会影响情绪的神经递质）的水平，导致情绪出现变化。
3.皮肤干燥
甲状腺激素减少会降低新陈代谢速度，使得皮肤组织发生变化，水分和汗液都会减少。皮肤无法保湿就会快速干燥脱皮。甲减还可能导致指甲变脆。
4.提高胆固醇水平
甲减会导致有害的低密度脂蛋白（LDL）水平过高，这会影响饮食、锻炼和服用药物的效果。如果不及时治疗，甲减还可能引发心脏问题，包括心肌肥大和心力衰竭等。
5.四肢或肌肉疼痛
如果出现持续或突然的刺痛或麻木（胳膊、腿部、脚部或手部），且原因无法解释，则可能是甲状腺激素太少损伤了从大脑和脊髓向身体传递信号的神经。而引起刺痛或阵痛。
6.便秘
便秘是最常见的3大甲减症状之一。甲减会使肠道失去活力，消化减缓。
小贴士：如果你出现了上述症状并且怀疑自己甲状腺有问题，请去医院进行促甲状腺激素检查和游离T3和游离T4测定，并根据检查结果进行治疗。
原创：问上医
甲状腺能生成甲状腺激素等重要物质，可调节体温、新陈代谢和心跳等。当甲状腺激素分泌过多时人就会出现甲状腺功能亢进症，当甲状腺激素分泌过少时人就会出现甲状腺功能减退症。下面，“问上医”就为您详细介绍甲亢和甲减分别有哪些症状？
甲亢和甲减都可能引起的症状和差别
1.声音嘶哑或甲状腺肿
两者都可能引起甲状腺腺体的病变。用手轻抚脖子同时试着咽口水，会上下移动的部位就是甲状腺，如果感觉有肿胀或有块状物，则需要检查确诊。因为与咽喉相近，可能引起声音发生变化。
2.食欲和体重变化
甲亢会引起食欲上升、体重下降。甲亢能加快人体内能量消耗的速度，会让人一直觉得饿，食欲也会增加，但人却不会变胖，甚至可能变得消瘦。
甲减则能引起体重增加，这是人体热量消耗减慢引起的，尤其是食量并没有增加，经常做运动但体重却上升，更要警惕。
3.体温和温度感觉发生变化
甲减可能让人常感觉冷或发冷，这是因为甲状腺激素缺乏导致人体新陈代谢减缓、细胞燃烧所用的能量减少了，能量减少就等于热量减少。
甲亢会导致生产能量的细胞过度工作，所以甲亢患者会感到太热或大量出汗。
4.头脑不清，认知功能减退
甲亢会造成人精神亢奋、难以集中注意力，甲减则可能让人健忘和迷糊。
5.睡眠变差
甲减会减缓身体机能，使人感到异常困倦，即使白天也昏昏欲睡。
甲亢却恰恰相反，甲状腺机能亢进会造成焦虑和心跳加速，让人无法安睡，甚至在半夜时醒来。
6.头发稀疏甚至脱落
甲减能引起头发稀疏干燥、甚至脱落。这是因为甲状腺激素过少，破坏了头发的生长周期、让许多毛囊进入“休息期”，导致脱发，有时甚至身上的毛发都会脱落。
甲亢对于头发也有影响，它会导致头发稀疏变薄。
7.血压升高
甲减和甲亢都会引发高血压。
8.女性月经发生变化、不孕
甲减可能让女性经期延长、经血量加大、痛经加重，甚至能让月经周期变短，而甲亢能引起经期缩短、经量减少等问题。
甲减和甲亢都会影响排卵，进而影响到女性的生育能力，如果长时间无法怀孕，可检查是否是甲状腺问题。
除了上述7种甲亢和加减都能引起的症状外，两者分别还有特别的症状。介绍如下。
甲亢的症状
1.焦虑不安、心慌
甲亢引起的焦虑感就像心悸一样，心脏会悸动甚至漏跳1-2拍，又或者感觉心跳加速
甚至在胸部、咽喉和脖子处都能感觉到搏动。
2.容易紧张激动
过多的甲状腺激素会不断传递让人精神亢奋的信号，人会感觉自己无法放松下来，一直处于紧张和激动的状态。
甲减的症状
1.很劳累，筋疲力尽
如果有一整夜安睡，但晨起甚至一整天都感觉很疲倦，可能是甲减。这是血液和细胞中的甲状腺激素降低，使得肌肉无法持续获得刺激信号引起的。
2.抑郁或悲伤
甲状腺激素减少会影响大脑中血清素（一种会影响情绪的神经递质）的水平，导致情绪出现变化。
3.皮肤干燥
甲状腺激素减少会降低新陈代谢速度，使得皮肤组织发生变化，水分和汗液都会减少。皮肤无法保湿就会快速干燥脱皮。甲减还可能导致指甲变脆。
4.提高胆固醇水平
甲减会导致有害的低密度脂蛋白（LDL）水平过高，这会影响饮食、锻炼和服用药物的效果。如果不及时治疗，甲减还可能引发心脏问题，包括心肌肥大和心力衰竭等。
5.四肢或肌肉疼痛
如果出现持续或突然的刺痛或麻木（胳膊、腿部、脚部或手部），且原因无法解释，则可能是甲状腺激素太少损伤了从大脑和脊髓向身体传递信号的神经。而引起刺痛或阵痛。
6.便秘
便秘是最常见的3大甲减症状之一。甲减会使肠道失去活力，消化减缓。
小贴士：如果你出现了上述症状并且怀疑自己甲状腺有问题，请去医院进行促甲状腺激素检查和游离T3和游离T4测定，并根据检查结果进行治疗。
原创：问上医
今日份健康小贴士：
如何打造适宜的睡眠环境？
首先，离手机、平板、电脑、电视远一点。建议科学睡眠规律，到睡觉点前半小时就不要玩电子产品了，躺床上放空大脑，更有利于入睡。否则电子产品的蓝光影响褪黑素分泌，只会导致失眠越来越严重。没什么紧急事件的话，可以关闭手机入睡，防止被打扰。
其次，建立安静的睡眠氛围。这里要求患者尽量选择安静地段居住，可以免遭噪声污染。声音太多太杂容易让大脑处于亢奋状态，无法提供优质睡眠，并且可能刺激神经系统，引起异常放电。如果居住地吵闹的话，也可以做一些隔音设施。
再有，安排小夜灯。大的灯光就不要开了，明亮的光线会刺激眼皮，抑制松果体分泌褪黑色。如果有需要可以开小夜灯，灯光相对柔和很多，射程也不远，能够支持晚间行动。不过，如果没有晚间需求的话，可以连小夜灯都关掉。另外，室外光线太强的话，患者可以用遮光性比较好的窗帘挡着，或者用一个舒适柔软的眼罩。
如何打造适宜的睡眠环境？
首先，离手机、平板、电脑、电视远一点。建议科学睡眠规律，到睡觉点前半小时就不要玩电子产品了，躺床上放空大脑，更有利于入睡。否则电子产品的蓝光影响褪黑素分泌，只会导致失眠越来越严重。没什么紧急事件的话，可以关闭手机入睡，防止被打扰。
其次，建立安静的睡眠氛围。这里要求患者尽量选择安静地段居住，可以免遭噪声污染。声音太多太杂容易让大脑处于亢奋状态，无法提供优质睡眠，并且可能刺激神经系统，引起异常放电。如果居住地吵闹的话，也可以做一些隔音设施。
再有，安排小夜灯。大的灯光就不要开了，明亮的光线会刺激眼皮，抑制松果体分泌褪黑色。如果有需要可以开小夜灯，灯光相对柔和很多，射程也不远，能够支持晚间行动。不过，如果没有晚间需求的话，可以连小夜灯都关掉。另外，室外光线太强的话，患者可以用遮光性比较好的窗帘挡着，或者用一个舒适柔软的眼罩。
#无法拒绝的健康真香单品##微博健康公开课##向肿瘤说拜拜# [晚餐7不碰(四) 晚餐“生冷黏硬”]西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果，或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜。而黏硬，则是指是汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。#健康养生[超话]# https://t.cn/RTv4Kyo
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