记录 3.7
摄入
中午:一杯牛奶，一个沙拉包，半碗红豆薏米，菜脯鸡蛋，一颗猪肉丸（超好吃
加:半个番石榴，几块杨桃，几颗草莓，几颗酸李
晚上:咖喱萝卜，包菜，几块鹅血鹅肝鹅肉，一点黄瓜炒蛋，一块鱼肉
加:椰子水
运动:跳绳4000下，女团腿第5天，拉伸运动
早上体重:91.6
晚上体重:92.6
目标体重:85斤
距离:6.6斤
今天这么晚都是因为药概的作业，不想明天早起起来做。
今天又报销了一根绳子，跳绳出的汗简直跟跑步一样多。明天的饮食想要从居民膳食塔入手。
想吃菠菜全麦饼，酸汤饺子。我的螺蛳粉也终于发货了
摄入
中午:一杯牛奶，一个沙拉包，半碗红豆薏米，菜脯鸡蛋，一颗猪肉丸（超好吃
加:半个番石榴，几块杨桃，几颗草莓，几颗酸李
晚上:咖喱萝卜，包菜，几块鹅血鹅肝鹅肉，一点黄瓜炒蛋，一块鱼肉
加:椰子水
运动:跳绳4000下，女团腿第5天，拉伸运动
早上体重:91.6
晚上体重:92.6
目标体重:85斤
距离:6.6斤
今天这么晚都是因为药概的作业，不想明天早起起来做。
今天又报销了一根绳子，跳绳出的汗简直跟跑步一样多。明天的饮食想要从居民膳食塔入手。
想吃菠菜全麦饼，酸汤饺子。我的螺蛳粉也终于发货了
体重102斤，记录，这两天的吃饭，尽量详细，2—25，早饭，紫米饭团，鸡蛋，娃娃菜胡萝卜沙拉。午饭，蒸芹菜鸡肉丸，玉米一颗。加餐，苹果一个。晚餐，橙子一个，白萝卜蘸酱四分之一个。
2—26，早饭，一颗玉米，鸡蛋。午饭，菜花炒饭加菠菜（加黄瓜，胡萝卜，各四分之一，虾一只，鸡肉肠一个）。加餐，苹果一个，黄瓜，娃娃菜，菠菜沙拉一碗。晚餐，芹菜，木耳，胡萝卜沙拉。 https://t.cn/RIRyzmc
2—26，早饭，一颗玉米，鸡蛋。午饭，菜花炒饭加菠菜（加黄瓜，胡萝卜，各四分之一，虾一只，鸡肉肠一个）。加餐，苹果一个，黄瓜，娃娃菜，菠菜沙拉一碗。晚餐，芹菜，木耳，胡萝卜沙拉。 https://t.cn/RIRyzmc
突如其来的疫情，让我们措手不及，尽管来势凶猛，爱纳第一时间建起了网络沟通平台。久未见的心青年和家长们在看不见的网络中架起了沟通的桥梁，他们用画作和日记抒发着思念；他们记录每日居家劳动的点滴，相互鼓励；还有爱纳老师丰富多彩的线上课程和互动，仿若一颗定心丸；志愿者曹雪老师给大家定期带来疫情下的心理疏导，是最有力的强心剂；在这特殊时期，我们用爱，用心，共克时艰！
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