未雨绸缪的状态毕竟是少数，手忙脚乱才是生活常态。
议论他人很容易，侃侃而谈轻舒缓吐，评论精准到位，左手羽扇右手茶烟，却未曾想过他人的不足，可能正是自己该谦逊之处。
世事荒唐莫过于人类千百行为。
春耕冬读，古人‘三上’也不过喻示世人需勤勉不怠，不误光阴尽量填满各自人间。人世一朝，修修补补顺应天道规则，如果有幸，缺陷与遗憾能修补为光亮的成品：欣赏别人也能坦然自我欣赏，天空属于鸟，鸟也属于天空，真实模样。

…张生夜语

三天後找回你的价值！十二星座【金牛新月许愿】方向

重磅天象：冥王星逆行、金牛新月日食、天蝎满月月食

这个周末可以说是重磅天象齐聚一堂，4/30将以冥王星逆行摩羯座揭开2022年转折点的序幕，接着5/1凌晨的金牛新月日食，即将开启你我生命中的重大事件，延续着这股能量十五天之后，天蝎座满月月食为天上星象注入深层的混乱与情绪，有些事情终于来到风尖浪头，该结束的时候。
这个五月相当精彩，金牛新月日食-天蝎满月月食的期間，意味着那些被我们用尽力气、无意识之下想要藏住的，都会通通翻涌上来，有关你的金钱、物质、权力、安全感、价值观的真相，只要是被谎言遮盖住的都会被瓦解殆尽，宇宙会不断的安排、引发事件给你，只等着你看见如何重新创造属于你的真相。这个五月一起拥抱生命中的转折，即便带着混乱、情绪、快乐、悲伤，这都是你我来到人间走一趟的体验。
那么，在这个金牛新月下，十二星座该如何许下相应的愿望呢？可以参考以下的许愿指引，同时参考太阳、上升星座！如果好奇日月蚀相的能量有多强大，可以参考2022上半年转折点日月蚀搭配使用！

【最佳许愿时间】

5月1日 04:27 当月亮进入新月状态，随后的八个小时之内是许愿效力最佳的时候。通常新月之后48小时之内都可以许愿，不过记得避开月亮空亡时间。月亮空亡时间指的是月亮在进入到下个星座时，不与任何行星形成有影响的相位，空亡时间得视当时天上行星与月亮的角度，这次的空亡时间为5/2 18:13~5/2 18:46。

【许愿方式】

取一张白纸，在上面写下10个以内的＂金牛新月＂愿望。在最佳许愿时间，一条一条诚心念出，或默念。许愿结束后，将纸张对折，压在枕头下，如果忘了自己许了什么愿，随时都可以拿出来再念一遍。提醒自己往实现愿望的道路前进。如此一来，下一次许愿的时候也更方便你检视许愿方向，是否需要做修正。

【许愿提醒】

1、这个宇宙运转的法则是改变自己，请以自己为主，不用代替他人许愿，因为这表示你想要改变成就的是别人，而非专注在你自己本身。其实用心想想，当所有的事情都不如你意的时候，你唯一能做的就是改变你自己。

2、用正面的意念许愿，不用负面的字眼写下愿望。例如：“我想要变得更加有钱”，而不是“我要摆脱贫穷的生活”，“贫穷”意味着你认为自己是匮乏的，宇宙就会让你看见何为匮乏！

3、打开你的觉察，身边发生的小事都会是个暗示，像是身边巧合出现的数字、讯息、友人带来的消息、突然涌现的念头、过往重复出现的人事物。要你许下相应的愿望，同时不去设限愿望该如何去实现、几时要实现、实现的话会是什么样子，这些都会限制住愿望的发展。

4、此次金牛新月落在十二个宫位代表着不同的意涵，更有金星与木星合相在双鱼座，许愿的力量蕴含更多的祝福与幸运，请参考以下十二星座许愿方向，让你的许下的愿望能量更能锚准金牛新月的力量。

【适合的十二星座许愿方向】

白羊座

金牛新月落在白羊座的财帛宫位，加上金木合相在心灵宫位，你可以许下提升自我价值、正财收入、自行创业、转职跳槽、结识富贵人脉、邂逅新对象的愿望。

金牛座

金牛新月落在金牛座的命宫，更有金木合相人际宫位，你的生活方方面面迎来转折或全新的契机，许下令你内心感到丰盛的愿望，像是事业名望、结识新朋友、身体健康、物质生活、接收大地滋养如此与地球连结的愿望。

双子座

金牛新月落在双子座的心灵宫位，而金木合相在事业宫位，可以特别将愿望集中在筹备已久的合作项目、写作或演讲等与人沟通、心灵方面得到疗愈，让过去的困扰得到解决。

巨蟹座

金牛新月落在巨蟹座的友谊宫位，金木合相在迁徙宫位，许下与社团、友谊、工会、合作人脉、建立安全感、坚定表达自身情感与立场的心愿，在一段时间之后你会看到成果。

狮子座

金牛新月落在狮子座的事业宫位，金木合相在资源宫位，还要加上守护星太阳日食的力量，你可以许下与事业有关的金钱来源、创作项目灵感、工作职涯的突破、享受生活的勇气、意志力等等的愿望。

处女座

金牛新月落在处女座的迁徙宫位，而金木合相在关系宫位，将愿望集中在海外事务或旅行、外国客户、出国留学、法律事务、亲密关系、合作伙伴、跟随心中兴奋事物之上，会有不错的效果。

天秤座

金牛新月落在天秤座的资源宫位，金木合相在工作宫位，有着守护星金星的能量，许下身体外部痊愈、接受工作金钱、申请的预算或奖金、自给自足不依赖他人的心愿，是这次金牛新月给你的礼物。

天蝎座

金牛新月落在天蝎座的关系宫位，而金木合相在玩乐宫位，这次新月你适何许下与人际之间的愿望，关系开花结果、缔结新的合作关系、享受关系中的乐趣、无谓的占有欲，你的生活会更加轻松。

射手座

金牛新月落在射手座的工作宫位，你的守护星与金星合相在家庭宫位，适合许下身体健康、工作环境及人事、与家人之间、相信自身觉察力、耐心的愿望，朝成为真实的自己前进。

摩羯座

金牛新月落在摩羯座的玩乐宫位，而金木合相在沟通宫位，意味着这次新月适合许下恋爱关系、工作创意、彩券投资偏财、物质生活、摆脱内心恐惧的相关愿望。

水瓶座

金牛新月落在水瓶座的家庭宫位，另有金木合相在财帛宫位，这次新月适合许下家庭关系、打造舒适家居生活、购屋贷款、不迎合他人期待、捍卫自身价值的愿望。

双鱼座

金牛新月落在双鱼座的交流宫位，加上金木在命宫合相，这次新月适合许下交流沟通、写作演讲、短途旅游、工作灵感、工作邀请、心灵安定、感情关系的愿望。

人们为什么总是会陷入无尽地精神内耗和焦虑呢？一方面是因为，人们生活压力大，生活节奏很快，极度追求物质满足，还有各种让人焦虑的文化氛围影响，整个社会环境都很焦虑，个体很容易被这种社会环境影响，被迫卷入社会的焦虑浪潮之中。

其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：

1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。

2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。

3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。

4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。

5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。

6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。

7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。

8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。

轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。

那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。

第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。

如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。

第二，远离给你带来压力和焦虑的人。

和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？

第三，调整自己的目标和计划。

不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。

一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。

不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。

第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。

第五，不要拖延。

遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。

第六，懂得拒绝别人。

那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。

第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。

如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。

第八，保持身体健康最为重要。

充足睡眠，勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓情绪衰竭、职业倦怠。

第九，坚持一个良好的兴趣爱好。

比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步等，能转移自己的注意力，缓解自己的压力，放松心情。

第十，学会主动宣泄和倾诉。

多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪；如果没有可以倾诉和陪伴慰藉的人，可以尝试养只猫、养只狗，养宠物能极大帮助你减轻焦虑。

第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；

第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。

第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。

有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。

有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。

每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。

不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。

现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。

你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。

你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。

要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。

要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。

让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。

但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。

努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。

送大家一段我25岁生日写给自己的话：

今正年少，风华正茂，当胸怀高远之志，亦能有履实之力。经名山大川，历人间冷暖，饱读诗书，察人识途，谨言慎行，修身明志。于世有奇，于人保善，于学识谨，于生盈望，于身保健。以为世、为国、为亲、为己皆有用之人。

以上，共勉。

（作者：耿向顺）