健身记录4.29 | #坚持运动能带来哪些改变# | #沫然一定可以减肥成功#

今日份碎碎念：白天的时候有姐妹让我分享一下运动以来的变化，其实对我来说，最大的变化既不是体重也不是围度，而是生活的态度，积极了很多，对生活更加有热情，整天不再郁郁寡欢。当然还是有不开心的时刻，但和不运动的时候相比，真的整个人都不一样了。

1、jo姐40minTABATA，舞蹈限定勋章✔️
2、不知名有氧健身操30min，强度不大，吸引我的原因就是bgm是女团歌[笑cry]
3、今日热量消耗938卡
4、今日已爬楼层为32层

今天发现了一个很有意思记录健身的app，画风真的太精致可爱了，功能也完善，而且也是自动同步Apple Watch的数据，但是要付费，还有点贵，先试用7天看看吧[允悲]
#运动在四月##超能新星汇##日常[超话]#

#巴黎德州[音乐]#
看不到小柴火（疫情 我恨你
还有双倍倒霉的一个晚上（港式叉烧 我恨你
好一个救赎剧啊（泰版流星花园 我谢谢你！
大半辈子的穿越梦都在这几天做完了（时空恋旅人 我也谢谢你！
这儿有棵长不大的树 隔壁还有不知名的美丽花朵
稀疏的玉米粒好像多多的牙齿 怀疑是营养不良
借一些吉言 植树节的种子也发芽结果了
本来没多开心 要回家了 现在看什么都开心！

春天来了之后，东北的野外娱乐方式就有很多了。像挖婆婆丁、苦麻子、大脑袋菜……等等各种各样的野菜遍地可见，知名不知名的啥都有。今天风不大也闲来无事，就在我家后院的园子里挖点儿大脑瓜菜吃，它的根系很是发达，但挖着特别过瘾。此菜可切碎摊鸡蛋饼，也可生吃蘸鸡蛋酱，总之怎么做都好吃。 https://t.cn/RyhT6na