轻轻刮一刮,皮肤光滑气色好!
学会这套方法,每天都轻松美丽!
印太刮
攒竹和太阳这两个穴位有宁神、明目之功效
对于各种劳心工作,思虑过重之人士
实在是非常之适合。
从眉心印堂开始,沿着眉毛画出一道弯弯的弧线。
这样一板就能刮到这两个穴位,是不是很方便呢?
对于改善川字纹、抬头纹
效果也是棒棒的哦。
目周刮
上下两板,包含了
睛明、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣
等眼科大穴。
从内眼角开始,沿着上、下眼眶
上一板呀下一板
这么两板就全刮到了!
目周刮对于改善鱼尾纹
去除眼袋,也是效果杠杠的。
还能调理内在臟腑的气血平衡!
鼻旁刮
从鼻旁开始,作用于面部「苹果肌」的部位。
鼻旁刮对于去法令纹的效果也是相当之好。
此刮法激活了脸部阳明经的经气
阳明经为多气多血之经
如果你面部肌肤松弛、气色不好
那么鼻旁刮一定是你的绝佳选择!
这些简单的面部刮痧方法学会了吗?
轻松祛皱气色好,不妨试试吧!
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目周刮
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睛明、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣
等眼科大穴。
从内眼角开始,沿着上、下眼眶
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目周刮对于改善鱼尾纹
去除眼袋,也是效果杠杠的。
还能调理内在臟腑的气血平衡!
鼻旁刮
从鼻旁开始,作用于面部「苹果肌」的部位。
鼻旁刮对于去法令纹的效果也是相当之好。
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阳明经为多气多血之经
如果你面部肌肤松弛、气色不好
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艾灸三焦经的妙处:
我们说的三焦经,是主一身之气的,说白了就是调气的一个大通道,日常生活中,我们常用“出气筒”来形容它!
要了解三焦经,我们先来了解下什么是“三焦”:
我们都知道人体有五脏六腑,可大多人掰着指头数:五脏指肝、心、脾、肺、肾;胆、小肠、胃、大肠、膀胱是五腑,那还有一腑去哪儿了呢?
其实,这另外一腑就是三焦。《类经·藏象类》中说:“三焦者:确有一腑,盖脏腑之外,躯壳之内,包罗诸脏,一腔之大腑也。”
它内通五脏六腑,外连四肢皮下脂肪,互相协调,互相促进,共同组成一个水道网,是人体气、血、水的通道。
三焦分为上焦、中焦、下焦。
上焦主气,主管心肺区;
中焦主血,主管肝胆脾胃;
下焦主水,主管肾、大肠、小肠、膀胱和女性胞宫等。
三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,是人体脏腑生理功能的综合,为“五脏六腑之总司”。
一、疏通三焦经能调理哪些疾病?
1、从膀胱到脑袋,手少阳三焦经贯通了我们的上半身,一侧23穴,左右两侧共46穴。本经发生病变,主要表现为耳聋,耳鸣,咽喉肿痛,外眼角痛,汗出,腮肿,耳后、肩、肘、臂部本经脉过处疼痛等。手少阳三焦经腧穴主调头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病,以及经脉循行经过部位的其他病证。
2、三焦经对女性而言尤其重要,比如三焦经的终点丝竹空穴,位于女性最易长斑,长鱼尾纹的地方,通过艾灸就可以很好地抑制长斑,减少鱼尾纹。因为女性朋友更要注意经常疏通养护三焦经,让自己气消、颜美、身健康!
除了以上说到的色斑、鱼尾纹外,这条经上还有很多穴位都有具体的作用,详情可看下文。
二、艾灸疏通三焦经
艾灸方法:手持点燃的艾条,于三焦经上具体施灸穴位的皮肤上方3-5CM处施灸,具体取穴可根据自身需求,详情见下方具体穴位功效介绍。
1、关冲穴
[定位]在手环指末节尺侧,距指甲角0.1寸(指寸)。
[主调]头痛,目赤,耳聋,耳鸣,喉痹,舌强,热病,心烦。
2、液门穴
[定位]在手背部,当第4、5指间,指蹼缘后方赤白肉际处。
[主调]头痛,目赤,耳痛,耳鸣,耳聋,喉痹,疟疾,手臂痛。
3、中渚穴
[定位]在手背部,当环指本节(掌指关节)的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
[主调]头痛,目眩,目赤,目痛,耳聋,耳鸣,喉痹,肩背肘臂痠痛 ,手指不能屈伸,脊膂痛,热病。
4、阳池穴
[定位]在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
[主调]腕痛,肩臂痛,耳聋,疟疾,消渴,口干,喉痹。
5、外关穴
[定位]在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
[主调]热病,头痛,颊痛,耳聋,耳鸣,目赤肿痛,胁痛,肩背痛,肘臂屈伸不利,手指疼痛,手颤。
6、支沟穴
[定位]在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。
[主调]暴喑,耳聋,耳鸣,肩背痠痛,胁肋痛,呕吐,便秘,热病。
7、会宗穴
[定位]在前臂背侧,当腕背横纹上3寸,支沟尺侧,尺骨的桡侧缘。
[主调]耳聋,痫证,上肢肌肤痛。
8、三阳络穴
[定位]在前臂背侧,腕背横纹上4寸,尺骨与桡骨之间。
[主调]暴喑,耳聋,手臂痛,龋齿痛。
9、四渎穴
[定位]在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,肘尖下5寸,尺骨与桡骨之间。
[主调]暴喑,暴聋,齿痛,呼吸气短,咽阻如梗,前臂痛。
10、天井穴
[定位]在臂外侧,屈肘时,当肘尖直上1寸凹陷处。
[主调]偏头痛,胁肋、颈项、肩臂痛,耳聋,瘰疬,瘿气,癫痫。
11、清冷渊穴
[定位]在臂外侧,屈肘时,当肘尖直上2寸,即天井上1寸。
[主调]头痛,目黄,肩臂痛不能举。
12、消泺穴
[定位]在臂外侧,当清冷渊与臑会连线中点处。
[主调]头痛,颈项强痛,臂痛,齿痛,癫疾。
13、臑会穴
[定位]在臂外侧,当肘尖与肩髎的连线上,肩髎下3寸,三角肌的后下缘。
[主调]肩臂痛,瘿气,瘰疬,目疾,肩胛肿痛。
14、肩髎穴
[定位]在肩部,肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。
[主调]臂痛,肩重不能举。
15、天髎穴
[定位]在肩胛部,肩井与曲垣的中间,当肩胛骨上角处。
[主调]肩臂痛,颈项强痛,胸中烦满。
16、天牖穴
[定位]在颈侧部,当乳突的后下方,平下颌角,胸锁乳突肌的后缘。
[主调]头晕,头痛,面肿,目昏,暴聋,项强。
17、翳风穴
[定位]在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。
[主调]耳鸣,耳聋,口眼喎斜,牙关紧闭,颊肿,瘰疬。
18、瘛脉穴
[定位]在头部,耳后乳突中央,当角孙与翳风之间,沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。
[主调]头痛,耳聋,耳鸣,小儿惊痫,呕吐,泄痢。
19、颅息穴
[定位]在头部,当角孙与翳风之间,沿耳轮连线的上、中1/3的交点处。
[主调]头痛、耳鸣、耳痛、小儿惊痫,呕吐涎沫。
20、角孙穴
[定位]在头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。
[主调]耳部肿痛,目赤肿痛,目翳,齿痛,唇燥,项强,头痛。
21、耳门穴
[定位]在面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘,张口有凹陷处。
[主调]耳聋,耳鸣,聤耳,齿痛,颈颔痛,唇吻强。
22、耳和髎穴
[定位]在头侧部,当鬓发后缘,平耳廓根之前方,颞浅动脉的后缘。
[主调]头重痛,耳鸣,牙关拘急,颔肿,鼻准肿痛,口渴
23、丝竹空穴
[定位]在面部,当眉梢凹陷处。
[主调]头痛,目眩,目赤痛,眼睑跳动,齿痛,癫痫。 https://t.cn/z8UKwiy
我们说的三焦经,是主一身之气的,说白了就是调气的一个大通道,日常生活中,我们常用“出气筒”来形容它!
要了解三焦经,我们先来了解下什么是“三焦”:
我们都知道人体有五脏六腑,可大多人掰着指头数:五脏指肝、心、脾、肺、肾;胆、小肠、胃、大肠、膀胱是五腑,那还有一腑去哪儿了呢?
其实,这另外一腑就是三焦。《类经·藏象类》中说:“三焦者:确有一腑,盖脏腑之外,躯壳之内,包罗诸脏,一腔之大腑也。”
它内通五脏六腑,外连四肢皮下脂肪,互相协调,互相促进,共同组成一个水道网,是人体气、血、水的通道。
三焦分为上焦、中焦、下焦。
上焦主气,主管心肺区;
中焦主血,主管肝胆脾胃;
下焦主水,主管肾、大肠、小肠、膀胱和女性胞宫等。
三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,是人体脏腑生理功能的综合,为“五脏六腑之总司”。
一、疏通三焦经能调理哪些疾病?
1、从膀胱到脑袋,手少阳三焦经贯通了我们的上半身,一侧23穴,左右两侧共46穴。本经发生病变,主要表现为耳聋,耳鸣,咽喉肿痛,外眼角痛,汗出,腮肿,耳后、肩、肘、臂部本经脉过处疼痛等。手少阳三焦经腧穴主调头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病,以及经脉循行经过部位的其他病证。
2、三焦经对女性而言尤其重要,比如三焦经的终点丝竹空穴,位于女性最易长斑,长鱼尾纹的地方,通过艾灸就可以很好地抑制长斑,减少鱼尾纹。因为女性朋友更要注意经常疏通养护三焦经,让自己气消、颜美、身健康!
除了以上说到的色斑、鱼尾纹外,这条经上还有很多穴位都有具体的作用,详情可看下文。
二、艾灸疏通三焦经
艾灸方法:手持点燃的艾条,于三焦经上具体施灸穴位的皮肤上方3-5CM处施灸,具体取穴可根据自身需求,详情见下方具体穴位功效介绍。
1、关冲穴
[定位]在手环指末节尺侧,距指甲角0.1寸(指寸)。
[主调]头痛,目赤,耳聋,耳鸣,喉痹,舌强,热病,心烦。
2、液门穴
[定位]在手背部,当第4、5指间,指蹼缘后方赤白肉际处。
[主调]头痛,目赤,耳痛,耳鸣,耳聋,喉痹,疟疾,手臂痛。
3、中渚穴
[定位]在手背部,当环指本节(掌指关节)的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
[主调]头痛,目眩,目赤,目痛,耳聋,耳鸣,喉痹,肩背肘臂痠痛 ,手指不能屈伸,脊膂痛,热病。
4、阳池穴
[定位]在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
[主调]腕痛,肩臂痛,耳聋,疟疾,消渴,口干,喉痹。
5、外关穴
[定位]在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
[主调]热病,头痛,颊痛,耳聋,耳鸣,目赤肿痛,胁痛,肩背痛,肘臂屈伸不利,手指疼痛,手颤。
6、支沟穴
[定位]在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。
[主调]暴喑,耳聋,耳鸣,肩背痠痛,胁肋痛,呕吐,便秘,热病。
7、会宗穴
[定位]在前臂背侧,当腕背横纹上3寸,支沟尺侧,尺骨的桡侧缘。
[主调]耳聋,痫证,上肢肌肤痛。
8、三阳络穴
[定位]在前臂背侧,腕背横纹上4寸,尺骨与桡骨之间。
[主调]暴喑,耳聋,手臂痛,龋齿痛。
9、四渎穴
[定位]在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,肘尖下5寸,尺骨与桡骨之间。
[主调]暴喑,暴聋,齿痛,呼吸气短,咽阻如梗,前臂痛。
10、天井穴
[定位]在臂外侧,屈肘时,当肘尖直上1寸凹陷处。
[主调]偏头痛,胁肋、颈项、肩臂痛,耳聋,瘰疬,瘿气,癫痫。
11、清冷渊穴
[定位]在臂外侧,屈肘时,当肘尖直上2寸,即天井上1寸。
[主调]头痛,目黄,肩臂痛不能举。
12、消泺穴
[定位]在臂外侧,当清冷渊与臑会连线中点处。
[主调]头痛,颈项强痛,臂痛,齿痛,癫疾。
13、臑会穴
[定位]在臂外侧,当肘尖与肩髎的连线上,肩髎下3寸,三角肌的后下缘。
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14、肩髎穴
[定位]在肩部,肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。
[主调]臂痛,肩重不能举。
15、天髎穴
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[主调]肩臂痛,颈项强痛,胸中烦满。
16、天牖穴
[定位]在颈侧部,当乳突的后下方,平下颌角,胸锁乳突肌的后缘。
[主调]头晕,头痛,面肿,目昏,暴聋,项强。
17、翳风穴
[定位]在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。
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[定位]在头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。
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21、耳门穴
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[主调]耳聋,耳鸣,聤耳,齿痛,颈颔痛,唇吻强。
22、耳和髎穴
[定位]在头侧部,当鬓发后缘,平耳廓根之前方,颞浅动脉的后缘。
[主调]头重痛,耳鸣,牙关拘急,颔肿,鼻准肿痛,口渴
23、丝竹空穴
[定位]在面部,当眉梢凹陷处。
[主调]头痛,目眩,目赤痛,眼睑跳动,齿痛,癫痫。 https://t.cn/z8UKwiy
【倒春寒、压力大、睡眠差,应警惕面瘫[话筒][话筒][话筒]】面瘫,即面神经麻痹,又被称为歪嘴巴、歪歪嘴等。面瘫是一种比较复杂的面部疾病,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病,不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者,前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂,露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时,因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时,食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内,并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻,使泪液不能按正常引流而外溢。
目前治疗面瘫的方法很多,在临床上使用最多效果比较好的却不多。目前有效的治疗方法有贴膏药(如面瘫康、复方牵正膏)、针灸、口服中药调理、口服及注射西药等。
多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者,前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂,露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时,因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时,食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内,并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻,使泪液不能按正常引流而外溢。
目前治疗面瘫的方法很多,在临床上使用最多效果比较好的却不多。目前有效的治疗方法有贴膏药(如面瘫康、复方牵正膏)、针灸、口服中药调理、口服及注射西药等。
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