今天为大家分享的是:「抑郁情绪」[微笑]

那么什么是“抑郁情绪”呢❓

抑郁情绪是一种很常见的情绪，人人均可出现，情绪本身作为调节和释放的出口，是有利于人的身体健康的。情绪的特点，就是易变的，取决于当下的主观体验。而抑郁症不同，这是一种病理上的抑郁障碍，往往没有起因、无缘无故地产生，缺乏了对客观事物的应激能力。

控制情绪，做自己的主人。幸福其实是一个非常主观的存在。一个人是否能够感受到幸福，完全取决于当事人的心态，而并没有任何普遍的标准。不管物质多么丰富，可是如果欲望没有极限的话，照样无法感受到幸福。常怀“感恩”之念，“真挚”付出，只有秉持这样一种生活方式，我们才能够真正感受到人生的幸福。其实生活就是修行的过程，修行，修的就是这颗心，心调柔了一切就完美了，心清净了，周围无一不是菩萨。一念苦，一念乐，一念得，一念失，不要胡思乱想，一念放下，万般自在，没有谁能主宰你的情绪，要做自己的主人，做个智慧的主人，宽厚，仁爱，快乐，无忧。 https://t.cn/z8A5KF4

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心理学里面有一句话：我们的看法、情绪和行为，包括心理健康，是我们看待世界的方式，对自己、他人、世界和未来的看法的产物

翻译成大白话就是，我们的情绪和很多想法很多时候是取决于我们怎么看事物，具有很大的主观性质。

过去的事和未来的事其实已经远离你了，它没有一挥棒下来打到你的神经，让你痛不欲生，真正让你痛不欲生的是因为大脑里的解释系统认知系统看待这件事物所产生的痛苦。

过去的事情已经过去了，为什么还会有痛苦给你呢？只是因为，只是因为它存在我们的记忆里，认知系统对它的解释是产生痛苦的。

未来的东西还没来为什么会让你焦虑呢？也只是因为你的看法让焦虑产生了。

我们的心里其实都很脆弱，很容易被影响，也往往需要一些支撑我们走下去的东西。

而我们在童年时所受的阴影是有种挥之不去的感觉，一直在隐隐作用我们。

而其实很多积极心理学等等，再是强调我们只是是可以走出去的。

总的来说就是：你的心智在阻碍你的成长。

有的人可以走的出去，而有的人不能，自己也不肯放过自己。

心灵的脆弱和对我们的障碍比我们想得还要大。

有时候真想真的有一台记忆修剪器，把不好的记忆和认知都一刀两断，那样很多心里问题或许就一下解决了。

但是啊，朋友，如果接下来的路还要往前走，不妨多点勇气在走下去吧，会有你走出来的一天。

如果你一下子顿悟了，那就更好了，你就一下子成长了，摆脱那些过去的阴影。

有的路就是得自己一个人走的。

共勉！