#护肾攻略# 【护肾也要避免烟酒】

烟伤肺，酒伤肝，和肾脏没关系？NO NO NO ，这个认知是错误的。

已被证实，吸烟会明确增加肾脏疾病的发生率，烟草中的致癌物尼古丁和焦油会引起动脉硬化，间接损伤肾脏。同样的二手烟也一样会损伤肾脏，为了自己和家人肾脏健康，值得戒烟。

那么酒呢，同样也会损害肾脏，长期过量饮酒（男性每天超过 60 g 酒精，女性每天超过 50 g 酒精）会导致肝脏衰竭，进而出现肝肾综合征。此外，酒在体内代谢可显著增加尿酸在体内水平，可直接损伤肾脏。

因此烟酒都要尽量避免！

今日份双眼皮科普来喽
科普医生:北京医院丁金萍
年关了都回家吃好吃的去了,很多小可爱就问我:”丁博,忌口那些呢?我回家吃的时候避着点”
为了美丽的双眼皮~忍一忍~
忌“发物”：像辣椒、香菜、韭菜、鲜虾、海蟹等发物食物是不可以食用的。
忌辛辣：酒、姜、椒、芥末、大蒜及一切辛辣之物，手术后一定注意特别不能吃大蒜，因为大蒜对眼部的刺激是非常大的。
避免食用带色素的食物如酱油、醋等，在有伤口的情况下食用容易加深手术创面颜色，造成肤色不均。
禁止吸烟，吸烟会使身体血液循环中一氧化碳和血红蛋白结合，降低对氧气的运输能力，尼古丁会使周围血管收缩，影响血液虚幻，降低伤口愈合进程，不利于伤口恢复
北京双眼皮医生推荐:
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熬夜加班的Office夜猫子们应该吃些啥呢?

　　什么?烟和酒?拜托，尼古丁和酒精可不是什么好东西，或许它们能带给你一时的兴奋和灵感，但是长久下去，对健康来说可是一点好处都没有。再说，咱们也不是李白那样的大仙，用不着半夜里“举杯邀明月”， 不然的话，可以预想的结果就只能是“对影成三人”了 #健康生活# #健康女性#