#运动打卡第7⃣️天[耶]
其实一直在运动，可惜的是经常会被打断～遇上熟人，遇上紧急通知……
今天终于完整地完成✅。
今天轻断食，一个苹果。
中午的太阳实在让人喜欢。
忍不住想坐在草地上让太阳晒晒背。找到车棚后面小灌木丛坐下，把后背全部暴露给阳光☀️，暖烘烘的，太阳从背后抱住了我，我被光热覆盖着。
有一瞬间觉得自己杯融化掉了！
手放在草地上，花花草草都来抚摸我。从手指头到指尖，还有手掌。
原来我也是块能量收集器[嘻嘻]
其实一直在运动，可惜的是经常会被打断～遇上熟人，遇上紧急通知……
今天终于完整地完成✅。
今天轻断食，一个苹果。
中午的太阳实在让人喜欢。
忍不住想坐在草地上让太阳晒晒背。找到车棚后面小灌木丛坐下，把后背全部暴露给阳光☀️，暖烘烘的，太阳从背后抱住了我，我被光热覆盖着。
有一瞬间觉得自己杯融化掉了！
手放在草地上，花花草草都来抚摸我。从手指头到指尖，还有手掌。
原来我也是块能量收集器[嘻嘻]
Day2
1⃣️运动半小时✅（走路去美甲剪头发，走路回来）
2⃣️读书半小时❎（今天不看书了，和群友一起关注一下疫情发布会[生病]）
3⃣️喝水1500ml不吃夜宵✅
4⃣️调节作息✅（争取11：30前睡着）
5⃣️认真护肤❎（只做了手膜，明天想约个护肤，可是看疫情这个样子有些慌慌的，出门就有风险[可怜]）
6⃣️楷书2页✅
7⃣️工作不拖延❎（今天也没有工作[送花花]）
1⃣️运动半小时✅（走路去美甲剪头发，走路回来）
2⃣️读书半小时❎（今天不看书了，和群友一起关注一下疫情发布会[生病]）
3⃣️喝水1500ml不吃夜宵✅
4⃣️调节作息✅（争取11：30前睡着）
5⃣️认真护肤❎（只做了手膜，明天想约个护肤，可是看疫情这个样子有些慌慌的，出门就有风险[可怜]）
6⃣️楷书2页✅
7⃣️工作不拖延❎（今天也没有工作[送花花]）
#减脂餐[超话]##减肥道路# —（4月24日）
午餐：麦当劳深海鳕鱼汉堡+五块麦乐鸡
晚餐：如图1⃣️
4月25—
午餐：魔芋凉皮+上海青+虾仁图2⃣️
晚餐：清炒丝瓜+干锅鱼籽鱼泡+半碗米饭
图3⃣️
——————————————————————
✅健走 7+公里
✅拉伸 6mins
✅ Brain HIT 20mins
午餐：麦当劳深海鳕鱼汉堡+五块麦乐鸡
晚餐：如图1⃣️
4月25—
午餐：魔芋凉皮+上海青+虾仁图2⃣️
晚餐：清炒丝瓜+干锅鱼籽鱼泡+半碗米饭
图3⃣️
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✅健走 7+公里
✅拉伸 6mins
✅ Brain HIT 20mins
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