#春节快乐水大赏##最新重庆旅游推荐# 过年的好去处？来山城巷祈愿点天灯‼️
过年不知道怎么玩的宝子们，♂️看过来我给大家分享一个游玩的好去处‼️
山城巷是重庆唯一一条以“山城”命名的街巷，这里保留了很多明朝时期到近代的建筑，现在是我最爱去的一个地方，这里挂满了很多红红的灯笼，太有过年的气氛了，而且过新年期间有一个天灯风物节活动，好有趣♂️♂️
地名：山城巷
位置：重庆解放碑中心路234号
轻轨：较场口站5号口步行430
♦️活动时间：
01.26-02.06
活动内容：
春节期间会有NPC陪你沉浸式的体验山城巷，让你玩得开心玩的尽兴。
初一开始就可以放天灯了，赶快带上你的家人朋友们一起为新年祈福，想想都好玩又有趣
不容错过的打卡点
♦️爱情小巷：挂️了五彩缤纷的小灯笼，拍照出来超美哦！恋人们必拍！
♦️临崖栈道：这次一条修建在陡壁上的悬空栈道，那你的风景特别美！可以鸟瞰山城江景！
♦️步道老火锅：逛累了，就在这里吃一下重庆的正宗老火锅吧，关键是好吃不说还价廉物美很多菜品才几块钱，是不是很划算啊。
♦️公路集市：位于公路边，步道里面有电梯下到1楼即可，里面有啤酒自助可乐及简单西餐歺食等可以和三五好友在这里聊天喝酒。
过新年也要有仪式感！期间一定要带上你们的乖乖来这里点天灯祈福过新年‼️ https://t.cn/ES0IM0j
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山城巷是重庆唯一一条以“山城”命名的街巷，这里保留了很多明朝时期到近代的建筑，现在是我最爱去的一个地方，这里挂满了很多红红的灯笼，太有过年的气氛了，而且过新年期间有一个天灯风物节活动，好有趣♂️♂️
地名：山城巷
位置：重庆解放碑中心路234号
轻轨：较场口站5号口步行430
♦️活动时间：
01.26-02.06
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春节期间会有NPC陪你沉浸式的体验山城巷，让你玩得开心玩的尽兴。
初一开始就可以放天灯了，赶快带上你的家人朋友们一起为新年祈福，想想都好玩又有趣
不容错过的打卡点
♦️爱情小巷：挂️了五彩缤纷的小灯笼，拍照出来超美哦！恋人们必拍！
♦️临崖栈道：这次一条修建在陡壁上的悬空栈道，那你的风景特别美！可以鸟瞰山城江景！
♦️步道老火锅：逛累了，就在这里吃一下重庆的正宗老火锅吧，关键是好吃不说还价廉物美很多菜品才几块钱，是不是很划算啊。
♦️公路集市：位于公路边，步道里面有电梯下到1楼即可，里面有啤酒自助可乐及简单西餐歺食等可以和三五好友在这里聊天喝酒。
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年度我最爱｜女性必备营养补充剂
作为一个考据控，我对日常服用的营养补充剂还是很慎重的。基本都进行过多维度的对比才下手，并且本着贵精不贵多的原则，能精简就不会多吃一颗。目前主要留下的几种，交替在吃，给大家参考。
拜耳 One 1 Day 女性综合维生素：
先前吃过几种女性综合维生素，也并非含量最高的就是好的，还要看其形式是否易于吸收之类。买拜耳的这款一是制药大厂更加安心，其次是片剂大小适中，非常容易吞服。这对我挺重要的，巨大的颗粒卡在嗓子里狂喝水的阴影太深，已经吃了几瓶了。
SOLARAY 维生素D3+K2：
为什么要单独吃这个？因为这个组合是帮助钙吸收的好搭档。维生素D3有助于我们从食物中获取的钙留存在体内，但有了K2的协同作用，钙才能进入骨骼和牙齿中。如果仅仅摄取维生素D3，那么这些钙将留存在血液中，造成血管的钙化。所以，缺钙的人，不能单纯补充钙，还需要身体把它们运送到正确的地方，这就是为什么维生素D3和K2同等重要的原因。btw，根据最近的一篇研究文献指出：补充足量维生素D，还可以将新冠患者的重症率从50%降低到2%。
Ritual 女性综合维生素：
我最近发现的宝藏维生素，如果你是那种想尽量少而精的人，选它没错。我打算把拜耳的吃完就换成这个牌子了。详细原因，且听我说。最近，全球公认的世界顶尖营养配方师Shawn Wells 发布了一则“10大最推荐的营养补充剂”（见图5）的文章。其中，在成分以外，还提及了成分的形式问题。
其中指出“叶酸”应以“5-methyltetrahydrofolate”简称“5MTHF” 形式最佳，而B12则推荐其天然活性形式“甲钴胺”。原因是目前人类之中有40%存在基因突变，无法正常吸收转化营养素。而这两种形式都可绕过这种转化缺陷，直接被人体吸收。Ritual的这款综合维生素里就包含了这两种形式的叶酸和B12，而拜耳的未标明其形式。含量上看，Ritual含叶酸：1000微克、B12：8微克。拜耳含叶酸：400微克、B12：6微克。各维度比较，高下立现。
其次，我单独服用的“维生素D3+K2”和“高DHA含量鱼油”也在Shawn Wells推荐的10大之列，这一瓶也都包含在内了，真的很省心。我目前吃的鱼油是labdoor排名第一的WHC（后面单独说），每颗含DHA 420 毫克 ,而在我们每天吃Ritual 时，也顺便摄取了DHA 350毫克，性价比拉满，毕竟单一瓶鱼油也接近400块了。
让我觉得很棒的其他的优势还在于，它采用了全部可追溯的原料、素食友好以及不含麸质。当然，也没有糖和色素。胶囊的样子很容易被记住，它是到了小肠才被溶解的，所以不会造成胃部不适。也不需要随餐服用，基本是想吃就吃。开瓶一股浓浓的薄荷味，可可爱爱～
比利时 WHC 小红帽鱼油：
如Shawn Wells的推荐中所认为的，补充鱼油要选择高DHA含量的。DHA，可以改善记忆力和大脑反应速度、保护心脏健康、降低身体炎症。EPA则与情绪密切相关。
WHC鱼油在美国权威机构labdoor的鱼油评选榜单中名列第一。创办者是Omega-3之父Jo Wyckmans。高含量以外，原料也极其纯净。每颗鱼油含有DHA 420 毫克、EPA 622毫克，是美国顶尖医疗机构Mayo力荐的3:2配方……这都是我选择它的原因。哦，对了，还有就是打嗝没有鱼腥味，是淡淡的橙子味道。
这个牌子还有一款鱼油叫“小千金”，虽然那一款DHA含量高达460毫克，但是主要区别在于单独增加了维生素D3 1000iu ( Ritual 2000iu )，对我来说属于重复建设了，所以选了“小红帽”。
Princess Luna 月神益生菌：
主要用于平衡女性生殖系统的菌群，保持一个健康的微生态，很多妇科炎症都始于菌群失调。同样拥有Labdoor的权威认证。我吃这个益生菌主要来自女朋友的推荐，因为她的妇科炎症反复发作就医，后来医生推荐她服用益生菌。很神奇的是，她吃了之后不仅好了并且一年内完全无复发了。所以在女朋友圈子里逢人便安利。但这款益生菌不仅可以用于治疗，日常保养防患于未然效果更好。需求不同，用量也不同。日常保养，每天1粒就好了。经期或者孕期都可以吃的。
Alteya 奥图玫瑰精油胶囊：
断断续续吃了好多年的一款，保加利亚的有机玫瑰提取的高纯度精油胶囊，多种有机认证。都知道玫瑰对于疏肝有很好的效果，那么吃精油胶囊可比喝玫瑰花茶摄取的量要大得多，熬夜党必备。同时，也有调理内分泌和保养卵巢的功效。
美容养颜这方面的话，疏肝的“副作用”就是皮肤会变得白和亮泽呀。但这个，肯定不是一朝一夕的改变，当然要长期吃的。顺带的一个好处是，极浓的玫瑰味让你打嗝都是玫瑰香，充满幸福感。可比市售的任何香口珠厉害多了，有口气困扰的朋友，不妨试试看哦～ https://t.cn/RI7nYAL
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拜耳 One 1 Day 女性综合维生素：
先前吃过几种女性综合维生素，也并非含量最高的就是好的，还要看其形式是否易于吸收之类。买拜耳的这款一是制药大厂更加安心，其次是片剂大小适中，非常容易吞服。这对我挺重要的，巨大的颗粒卡在嗓子里狂喝水的阴影太深，已经吃了几瓶了。
SOLARAY 维生素D3+K2：
为什么要单独吃这个？因为这个组合是帮助钙吸收的好搭档。维生素D3有助于我们从食物中获取的钙留存在体内，但有了K2的协同作用，钙才能进入骨骼和牙齿中。如果仅仅摄取维生素D3，那么这些钙将留存在血液中，造成血管的钙化。所以，缺钙的人，不能单纯补充钙，还需要身体把它们运送到正确的地方，这就是为什么维生素D3和K2同等重要的原因。btw，根据最近的一篇研究文献指出：补充足量维生素D，还可以将新冠患者的重症率从50%降低到2%。
Ritual 女性综合维生素：
我最近发现的宝藏维生素，如果你是那种想尽量少而精的人，选它没错。我打算把拜耳的吃完就换成这个牌子了。详细原因，且听我说。最近，全球公认的世界顶尖营养配方师Shawn Wells 发布了一则“10大最推荐的营养补充剂”（见图5）的文章。其中，在成分以外，还提及了成分的形式问题。
其中指出“叶酸”应以“5-methyltetrahydrofolate”简称“5MTHF” 形式最佳，而B12则推荐其天然活性形式“甲钴胺”。原因是目前人类之中有40%存在基因突变，无法正常吸收转化营养素。而这两种形式都可绕过这种转化缺陷，直接被人体吸收。Ritual的这款综合维生素里就包含了这两种形式的叶酸和B12，而拜耳的未标明其形式。含量上看，Ritual含叶酸：1000微克、B12：8微克。拜耳含叶酸：400微克、B12：6微克。各维度比较，高下立现。
其次，我单独服用的“维生素D3+K2”和“高DHA含量鱼油”也在Shawn Wells推荐的10大之列，这一瓶也都包含在内了，真的很省心。我目前吃的鱼油是labdoor排名第一的WHC（后面单独说），每颗含DHA 420 毫克 ,而在我们每天吃Ritual 时，也顺便摄取了DHA 350毫克，性价比拉满，毕竟单一瓶鱼油也接近400块了。
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WHC鱼油在美国权威机构labdoor的鱼油评选榜单中名列第一。创办者是Omega-3之父Jo Wyckmans。高含量以外，原料也极其纯净。每颗鱼油含有DHA 420 毫克、EPA 622毫克，是美国顶尖医疗机构Mayo力荐的3:2配方……这都是我选择它的原因。哦，对了，还有就是打嗝没有鱼腥味，是淡淡的橙子味道。
这个牌子还有一款鱼油叫“小千金”，虽然那一款DHA含量高达460毫克，但是主要区别在于单独增加了维生素D3 1000iu ( Ritual 2000iu )，对我来说属于重复建设了，所以选了“小红帽”。
Princess Luna 月神益生菌：
主要用于平衡女性生殖系统的菌群，保持一个健康的微生态，很多妇科炎症都始于菌群失调。同样拥有Labdoor的权威认证。我吃这个益生菌主要来自女朋友的推荐，因为她的妇科炎症反复发作就医，后来医生推荐她服用益生菌。很神奇的是，她吃了之后不仅好了并且一年内完全无复发了。所以在女朋友圈子里逢人便安利。但这款益生菌不仅可以用于治疗，日常保养防患于未然效果更好。需求不同，用量也不同。日常保养，每天1粒就好了。经期或者孕期都可以吃的。
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断断续续吃了好多年的一款，保加利亚的有机玫瑰提取的高纯度精油胶囊，多种有机认证。都知道玫瑰对于疏肝有很好的效果，那么吃精油胶囊可比喝玫瑰花茶摄取的量要大得多，熬夜党必备。同时，也有调理内分泌和保养卵巢的功效。
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真的好喜欢ssos哦！！从高中关注到现在 从大号到小号 可以排到我最爱情侣排行榜top前3了！！还记得以前贼喜欢用他两当情头来着～
ss看着像高冷御姐实则就是温柔可人的爱撒娇小女孩！讲话永远都是温温柔柔的 ssos都好可爱 怎么说呢 两个人互相表达爱意和感谢 喜欢都要溢了出来 别看Os长得纯纯猛男一个一身肌肉还打拳击的呢 跟老婆对话起来比谁都软妹 舌头都捋不直 眼里尽是温柔 看ss家全是各种各样的娃娃玩偶 真的是多到可以开店的程度喔 Os也还是会给她买可爱的玩具宠着她的爱好 真的让人感觉好温暖啊
反正就 不知道怎么说 每次看ssos的vlog就真的有被治愈到打动到美好到 家人朋友爱人狗狗都在身边 这就是我梦寐以求的生活方式啊 真的太美好太幸福了 平平淡淡扎扎实实的幸福 我最喜欢了
ss看着像高冷御姐实则就是温柔可人的爱撒娇小女孩！讲话永远都是温温柔柔的 ssos都好可爱 怎么说呢 两个人互相表达爱意和感谢 喜欢都要溢了出来 别看Os长得纯纯猛男一个一身肌肉还打拳击的呢 跟老婆对话起来比谁都软妹 舌头都捋不直 眼里尽是温柔 看ss家全是各种各样的娃娃玩偶 真的是多到可以开店的程度喔 Os也还是会给她买可爱的玩具宠着她的爱好 真的让人感觉好温暖啊
反正就 不知道怎么说 每次看ssos的vlog就真的有被治愈到打动到美好到 家人朋友爱人狗狗都在身边 这就是我梦寐以求的生活方式啊 真的太美好太幸福了 平平淡淡扎扎实实的幸福 我最喜欢了
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