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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

诚信

谎言就是一把刀，
插在了信任你的人心上，要多疼就有多疼！
信任是一杯水，一旦浑浊，无法清澈。
信任是一面镜，一旦破碎，难以粘合。
人若诚信，就会有人和你交心；
人若失信；谁都会对你死心。
如果你丢了真心，忘了感恩，失了诚信，你就什么都不是了！
“人”的标准: 善良！诚信！感恩！
不求完美，只求心安。 https://t.cn/RBS4O7q

#临汾博爱生殖医院# 临汾男科哪家好 临汾泌尿外科医院 临汾评价好的泌尿专科医院　　儿童泌尿感染有什么症状

　　男性在不同的年龄段都有可能成为泌尿感染患者，这其中也包括我们所精心呵护的儿童，很多家长由于没想到孩子也会患这种病，所以在孩子得病初期就大意了，也许就耽误了最佳的治疗时间，同时让孩子遭受更多的折磨。

　　男性泌尿感染的症状

　　（1）50岁以上特别是伴有前列腺增生的泌尿系统感染男性，有排尿不尽、排尿不畅的情况，这种病人首先要治疗前列腺增生，在极少数情况下，梗阻严重的病人要借助外科手术或者微创手术。

　　（2）成年男性，如果不注意卫生和生活不检点，就会有男性泌尿系统感染，产生尿痛、尿频等症状。

　　（3）儿童、青少年不会有泌尿系感染，但如果有先天性的疾病，如膀胱输尿管交接处梗阻，也会出现尿频、尿痛，应及早就医。

　　（4）患有慢性前列腺炎的人，在抵抗力下降而后有泌尿系统感染后，会有排尿不适。慢性前列腺炎一般来说尿常规是正常的，但是如果是得了泌尿系统感染的话，那么也会产生疼痛、尿色浑浊等症状。慢性前列腺炎的病人要注意休息，饮酒要适量，生活要有节律。