Day40｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：103.6
今日体重：104.2
减重：＋0.6
累计减重：4.3
⭐三餐记录
早餐：西红柿＋面包＋豆浆
午餐：西红柿＋鸡肉肠＋司康＋豆浆
加餐：木瓜
晚餐：司康＋西红柿
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：打网球
无氧运动：无
拉臭臭：√
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：103.6
今日体重：104.2
减重：＋0.6
累计减重：4.3
⭐三餐记录
早餐：西红柿＋面包＋豆浆
午餐：西红柿＋鸡肉肠＋司康＋豆浆
加餐：木瓜
晚餐：司康＋西红柿
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：打网球
无氧运动：无
拉臭臭：√
✨ 哺乳期减肥
/:rose 今日体重:47.8公斤(目标体重:45kg)
/:rose 今日运动:跳绳2000个，练臀45分钟跑步10公里～
/:rose 今日碎碎念:
十点左右去健身房人超少的，对我这种社恐来说，真的是棒。
前两天的高温，导致小康仔晚上热的都睡不好觉，不过今天又降温啦。
小康仔每天早上六点左右醒，之前我是躺在床上玩，今天终于战胜懒惰起来练腹部了。
母乳喂养还是要忌口的，要对小康仔负责呀。生冷的，辣的，油炸的，高油高糖的以后都尽量不吃。
/:rose 今日体重:47.8公斤(目标体重:45kg)
/:rose 今日运动:跳绳2000个，练臀45分钟跑步10公里～
/:rose 今日碎碎念:
十点左右去健身房人超少的，对我这种社恐来说，真的是棒。
前两天的高温，导致小康仔晚上热的都睡不好觉，不过今天又降温啦。
小康仔每天早上六点左右醒，之前我是躺在床上玩，今天终于战胜懒惰起来练腹部了。
母乳喂养还是要忌口的，要对小康仔负责呀。生冷的，辣的，油炸的，高油高糖的以后都尽量不吃。
day62
✨ 4月目标： 108斤
今日体重：111.2斤
中：2个馒头，三个
（你没看错，我直接噎住了[允悲][允悲]）
晚：一拳米饭，鸡肉，黄瓜虾仁，鸡毛菜
（我爸妈烧的巨好吃，吃了好多）
零食：2块饼干，牛奶，开心果若干
(在家闲的蛋疼，一直在吃的东西)
运动：如图所示
✨ 4月目标： 108斤
今日体重：111.2斤
中：2个馒头，三个
（你没看错，我直接噎住了[允悲][允悲]）
晚：一拳米饭，鸡肉，黄瓜虾仁，鸡毛菜
（我爸妈烧的巨好吃，吃了好多）
零食：2块饼干，牛奶，开心果若干
(在家闲的蛋疼，一直在吃的东西)
运动：如图所示
✋热门推荐