#人民日报连麦刘畊宏##刘畊宏自编本草纲目版毽子操#
Day4
运动60分钟+拉伸
昨晚吃火锅没有练，小小忏悔下
今晚成功拉母上大人一起做运动
人民日报的小姐姐和刘教练一起做的问答
都好实用！！！
①筋膜枪不能代替拉伸
②年轻人想要快速瘦身减肚子，最好跟着刘教练的直播频率一起练
③小孩子肌力没那么强，建议穿运动鞋跟练
④无氧运动加有氧运动是比较适合大众的顺序
⑤剧烈程度：阳光宅男＜本草纲目＜龙拳＜周大侠，刘教练有在给周董给的两首歌编操，其中一首是《霍元甲》！
我就记得这么多了，可能会有遗漏，但b站人民日报直播间在重播今晚的采访哦
晚安，刘畊宏男孩女孩们，晚安vivi男孩女孩们

这个细飘带加上木耳边就是温柔小姐姐的感觉。
这个衣服没怎么广告，加购就还不错，这个衣服现货不是很多，特别想要拍现货的周六晚上准时来拍一下，鬼绉这个面料其实市面上做的不是很多，因为鬼绉基本上都是窄幅面料，窄幅的面料裁剪上很有局限性而且也比较费料，所以做的人不是很多，就是哪怕做的话价格也都不便宜的。
这个衬衫蛮干净利落的。就是那种一眼看过去很舒服很干净。

去年用的一寸照照是我自己拍的，效果不是很理想，终于决定去照相馆了，毕竟专业的事情交给专业的人去做，手机自拍和专业出品相对比还是有差别的，最后的成品我很满意，就像店员说的：“看上去自信又自然。”
按预约时间到店，我提出想要能看得出是自己的原生自然感妆容，店员小姐姐很快就理解到我的需求，用彩棠家的橘色系眼影为主色彩，眼部、鼻头、脸颊部分位置都用到它，妆面看起来淡雅精致还提升了气色。
修片环节，我和店员也一致认为不要过修，尽量保证自己原有的轮廓，特别是保留肉感的脸颊和笑产生的自然纹路。
感谢彩棠X海马体带给了我迄今为止最满意的寸照，打印了两个尺寸，可以用很久了。
#见证原生美#