娱乐圈是一个鱼龙混杂的圈子，在这个竞争激烈的环境下，能力是否出众尤为重要。无论是明星，导演还是主持人都属于公众人物，而公众人物的一举一动，也向来备受瞩目。
身为湖南卫视的王牌主持，杜海涛曾为无数观众带来欢乐。只不过相比于主持功力来说，他的私人生活与外在条件却更受关注。
众所周知杜海涛身形壮硕，他也因此被外界调侃数年，后来与女主持沈梦辰恋爱后，倒是让观众对他身材的接受程度高了一些。
4月5日，杜海涛在社交平台上更新了动态，视频中杜海涛的面容被泡沫所掩盖，再加之表情很是搞怪，使得本就不瘦削的脸庞看上去更加憨厚。
与此同时从神情来看，似乎对2022年的到来很是激动。
想必他对于新一年也是期待满满，但美中不足的是视频下方，有不少网友评论杜海涛所推荐产品的商家，服务态度实在不敢恭维，并且此评论还获得了高赞，不禁让人产生疑问，又翻车了？
不难看出该商家的处理速度，确实引起了很多人的不满，甚至有人直接开骂。
不过这也从侧面证明，杜海涛的商业头脑着实不差。憨厚的长相与他极其灵敏的商业嗅觉，形成了巨大反差。
让人不由得感叹果真是人不可貌相，海水不可斗量。
湖南卫视在地方电视台中可以称为老大，而快乐大本营作为王牌综艺，自从开播以来收视率就居高不下，当主持人注入新鲜血液后，更是收获了一众年轻观众的好评。
但几位主持人中，存在感最弱的就属杜海涛了，无论是主持环节还是游戏环节，海涛的影响力都微乎其微。
但就是这样一位外表憨厚，没有存在感的大男孩，却有着极高的经商天赋。
说起海涛的主持经历，就不得不提起吴昕了，两人曾经都在闪亮新主播中取得不俗名次，也如愿以偿进入了湖南卫视。
不过一脚踏进湖南卫视后，生活并没有两人想象中的那般美好，吴昕也可以称作女版海涛，两人默默无闻了好几年，在慢慢累积起人气。
面对外界的不在意，海涛并没有气馁，虽然外在条件已无法改变，可能力是可以通过后天努力提升的。
与快本其他几位主持人不同的是，海涛很善于挖掘商机，六七年前电商行业开始崛起，海涛也看出了其中商机，便拍板决定要创立自己的品牌。
2012年熊先生正式面世，因为面对的是大众人群，所以熊先生主要售卖生活用品。
海涛将网络购物作为品牌主要的销售模式，而那时消费主力军已经大多是年轻人，所以海涛此举大大方便了他们。
很快海涛选择趁热打铁，进军餐饮行业，但做餐饮并非易事，他所创立的海吃海喝，很快就出现食品安全问题。品牌方虽然在第一时间做出了解释，但事件还是给海涛的名誉造成不小影响。
可见明星创业虽然起点很高，但随即而来的也有不少隐患，再者无论何时食品安全，都是餐饮行业的核心注意点。
毕竟病从口入，做餐饮口碑显然更加重要，对于明星来说，名誉的好与坏，可以影响到事业与未来，所以明星创业也需谨小慎微。
谨于言而慎于行。
这些年来海涛一直走在经商的道路上，自从涉猎电商与餐饮后，海涛便热衷于挖掘新商机。
当然海涛优秀的经商天赋，也有其父亲的原因，都说虎父无犬子这话果然不假，父子二人用实力行动，向世人证明了他们的优秀。
开启主持生涯后海涛与吴昕的关系，被无数网友猜测，传言海涛曾数次向吴昕表白，只不过两人始终没有传出好消息，这令双方粉丝甚是遗憾。
不过这一切都因沈梦辰的出现戛然而止，自从与沈梦辰公开后，海涛就化身为最佳男友。节目中无微不至的照顾，让不少女网友表示少女心泛滥。
两人从公开走到现在，也经历了不少风雨，对于外界的流言海涛从未放在心上，他明白自己既然身为男友，就要负起责任。
一路走来海涛一直用行动证明自己，对他而言付诸行动。远比嘴上空谈更得人心。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
从主持人再到经商者，海涛不仅实现了身份的转变，同时也让能力更上一层楼。
而快乐大本营也已经走过十多年的风雨历程，但4月22日这档王牌综艺却罕见翻车，何老师因私自收他人礼物，受到全网抨击，束手无措之下只得站出来解释。
可何老师才刚刚作出解释，其工作室就将曝光帖删了个一干二净，这一举动也大有此地无银三百两的意思。
一时间何老师深陷网民质疑，很快事件发酵热度也开始上升，海涛将二手平台的交易记录一一删除，但饶是速度再快，也抵不过网民的手速。
此举很快就被扒出，其实此事与海涛并无太大关系，但海涛此番行为却不得不引人怀疑。
自打海涛向韩星下跪消息曝出后，他的人气在圈内就一落千丈。
而如今接二连三的操作，更让世人迷惑他们究竟为何如此敏感，甚至可以说是心虚。
除去下跪事件之外，海涛的糊涂事还有很多，比如曾经包贝尔婚礼上的闹伴娘事件，该事件当年在网上引起不少人热议，但作为当事人之一的海涛，似乎并无悔过之意。
甚至专门为此事下场掀起骂战，不过很快便后悔秒删了骂人消息，此举让网友很是质疑他的智商。
海涛这些年也算是名利双丰收，而且还意外收获了爱情。
但数年下来憨厚诚实的海涛，竟为自己赚得数亿资产，如果说主持界的他，存在感弱到极致，那么在商界，海涛绝对可以称得上是一匹黑马。
海涛用几年时间为自己累积了人气，在用人气为自家店铺宣传，一来二去店铺名头也算响亮，他利用名人效应开拓了事业版图，不得不说他的商业眼光着实非常独到。
海涛对于网店的经营很重视，从产品制作再到产品宣传，海涛都在用心打造。据悉他手中的店铺一月之内，便可轻松获得数百万的销售额。
值得一提的是通过数年来的努力，海涛成功拿到胡润百富豪印章，顺带还获得了雷军的投资。
当电子竞技的热度开始上升时，海涛的内心再一次蠢蠢欲动，直到现在海涛手中，已经拥有十几家公司，其中三家公司已经上市，如此成就敢问有几人能够做到。
而且从他的座驾就能看出，家底之丰厚，海涛所拥有的百万豪车不止一辆，手中豪宅更是不少，他的身价已经超出不少明星，而他的投资眼光更是明星中的佼佼者。
作为快乐家族中的隐形富豪，海涛曾被问有何感想，对此他依旧一脸憨笑表示真的还好，自己确实有很多副业，但其中也有演员。
身为湖南卫视的王牌主持，杜海涛曾为无数观众带来欢乐。只不过相比于主持功力来说，他的私人生活与外在条件却更受关注。
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4月5日，杜海涛在社交平台上更新了动态，视频中杜海涛的面容被泡沫所掩盖，再加之表情很是搞怪，使得本就不瘦削的脸庞看上去更加憨厚。
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但几位主持人中，存在感最弱的就属杜海涛了，无论是主持环节还是游戏环节，海涛的影响力都微乎其微。
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说起海涛的主持经历，就不得不提起吴昕了，两人曾经都在闪亮新主播中取得不俗名次，也如愿以偿进入了湖南卫视。
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海涛将网络购物作为品牌主要的销售模式，而那时消费主力军已经大多是年轻人，所以海涛此举大大方便了他们。
很快海涛选择趁热打铁，进军餐饮行业，但做餐饮并非易事，他所创立的海吃海喝，很快就出现食品安全问题。品牌方虽然在第一时间做出了解释，但事件还是给海涛的名誉造成不小影响。
可见明星创业虽然起点很高，但随即而来的也有不少隐患，再者无论何时食品安全，都是餐饮行业的核心注意点。
毕竟病从口入，做餐饮口碑显然更加重要，对于明星来说，名誉的好与坏，可以影响到事业与未来，所以明星创业也需谨小慎微。
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这些年来海涛一直走在经商的道路上，自从涉猎电商与餐饮后，海涛便热衷于挖掘新商机。
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不过这一切都因沈梦辰的出现戛然而止，自从与沈梦辰公开后，海涛就化身为最佳男友。节目中无微不至的照顾，让不少女网友表示少女心泛滥。
两人从公开走到现在，也经历了不少风雨，对于外界的流言海涛从未放在心上，他明白自己既然身为男友，就要负起责任。
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从主持人再到经商者，海涛不仅实现了身份的转变，同时也让能力更上一层楼。
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作为快乐家族中的隐形富豪，海涛曾被问有何感想，对此他依旧一脸憨笑表示真的还好，自己确实有很多副业，但其中也有演员。
#你害怕看牙医吗# 《洗牙之后，我对看牙医产生了PTSD》 文 | 读者：乔七阳
生活中有很多明知对自己有益，却依然难以坚持、甚至偶尔抗拒的事，譬如运动、读书、不点外卖等等。于我而言，这份长名单上还要再加一项，就是看牙医。
在我小时候，看牙医和体检一样，还不是大众认知里需要定期做的事。对我爸妈这样的老一辈来说，只有牙疼得实在忍不了才会想到要找牙医。因此，成年前我只跟牙医打过一次交道。
那会儿我读小学二年级，不知道为什么蛀了几颗乳牙，隔三岔五就对我妈喊牙疼。我妈想等它们换牙时自然掉落，奈何这几颗牙极其倔强，任凭时间流逝、蛀得千疮百孔也自岿然不动。就这么僵持了几个月，在我又一次半夜因牙疼哭闹后，我妈终于决定给它们也给我一个痛快，在某天放学后把我带到了社区医院。
尽管已经过去了许多年，我却仍能清楚地记起当时的情景：在一个简单的白色房间里，牙医阿姨拿棉签往我的牙龈上抹了些许麻药，等了一会儿就抓起钳子，探进我嘴里，麻利地开始了动作。许是这几颗乳牙已被蛀得根基不稳，居然只一眨眼的功夫就被一颗颗连根拔起。全程我都没什么感觉，唯有拔到最后一颗时略有些疼，想来是麻药开始失效的缘故。
我还没从“拔牙原来这么快”的震惊中回过神来，牙医阿姨已经叫我从躺椅上下来了，指着身边放蛀牙的铁盘，让我看看自己的牙蛀得有多厉害，还告诉我以后一定要认真刷牙。回家路上，我一路好奇地舔着曾经蛀牙的地方留下的空洞，一边天真地想，拔牙还挺好玩的，也没有听上去那么可怕嘛。
那次拔牙后的十几年里，我幸运地再未受到蛀牙的困扰，也就没再去看过牙医。直到工作以后，因为公司提供的牙科保险里包含一年两次的免费洗牙，本着“不洗白不洗”的心态，我兴冲冲地预约了人生中的第一次洗牙。
牙医在美国是公认的高薪职业，大部分牙医受雇于小型的私人诊所，一些忙碌的诊所甚至需要有熟人介绍才会接收新客户。我预约的这家私人诊所就是同事介绍的，坐镇的牙医是一位韩国大叔，同事说他认真、可靠，适合像我这样初次洗牙的人。而彼时的我还在为薅到了羊毛沾沾自喜，浑然不知自己接下来要面对的是什么。
到了预约的那天，我在护士的引导下拍了X光，很快就被领到了躺椅上。戴着口罩的牙医大叔登场了，简单寒暄了两句就叫我张嘴。因为角度的关系，我看不见他拿了什么，只感觉像是一根细针，从上排牙开始由口腔一侧向另一侧移动，在每颗牙之间的牙龈上不轻不重地戳了一下。大叔边戳边麻利地报出了一连串数字，我还在好奇这些数字是什么意思，他已经完成了动作，也没多废话，对刚刚在记录数字的护士招招手，直奔主题开始洗牙。
如果说之前戳在牙龈上的工具感觉像细针，那洗牙的工具就像一把磨钝了的钩子，在牙医大叔的操作下围着每颗牙打转，变换着角度掏来捣去，虽然不至于疼得无法忍受，但深深浅浅、延绵不绝的刺痛感也足以叫人抓心挠肺。有时不知刮到了哪个敏感点，一股钻心的酸痛沿着神经直蹿头顶，生理性的泪水根本控制不住，“哗”的一下就顺着眼角流了下来。
牙医大叔忙得起劲，一旁的护士也没闲着，拿了根管子在我嘴里边挪动边吸血水。机器的嗡鸣声中，我努力张大嘴，紧紧闭上眼，想象此刻自己的血盆大口就像cult片里的喷泉，噗哧噗哧地往外喷着可疑的液体……生无可恋之余，又有几分诡异的好笑。
也许是见我面目狰狞，牙医大叔中途还停了停，叫我放松点，太疼的话就举手告诉他。我勉强回了他一个含糊的“ok”，暗暗把手紧攥着拳，只盼着这场酷刑早点结束。
不知过了多久，当牙医大叔终于停止了动作后，我眼冒金星地从躺椅上慢慢坐起来，满嘴的铁锈味儿混着奇特的薄荷牙膏味，随着口水的吞咽从喉咙蔓延到鼻腔，脑海里只剩下八个金光闪闪的大字：“人为刀俎，我为鱼肉。”
牙医大叔也摘下了口罩，盯着我问：“你有多久没洗牙了？”
我犹豫了几秒钟，实在不好意思说这是有生之年的第一次，于是含糊其辞道：“挺久了。”
他露出洞悉一切的笑容，随即告诉我虽然我预约的是常规洗牙，但基于我牙齿的糟糕状况，他刚刚给我做的已经算是深度洗牙。洗牙前他报的那些数字，代表的就是每颗牙齿的健康程度，数字越大越糟糕。而且，因为我的牙龈发炎得厉害，接下来需要每天早晚用一种处方消炎药漱口，两周后来做一次复查，他会在复查后再给我补四颗牙……
牙医大叔说得云淡风轻，我却听得毛骨悚然，只觉得自己的牙俨然已处在朝不保夕的危难时刻。在此之前，我以为自己的牙齿整齐又健康，吃冷吃热都毫无顾忌。谁曾想在平日看不见的地方，早有数不清的牙石和牙菌斑悄悄堆积，就像埋在口腔深处的炸弹。
怀着忐忑的心情，我去前台拿了处方，顺带一张两百多美金的账单，说是深度洗牙的自付费用，不能报保险。我在懵懂中付了钱，约了下一次的复诊时间。大叔送我到门口，又给我苦口婆心地科普了一番定期看牙医的重要性，顺带附送一碗抚慰心灵的鸡汤，说他现在做的一切就是为了让我能在七十岁时，还拥有可以跟现在一样吃嘛嘛香的好牙口。
不得不说，这第一次的洗牙经历给我留下了不小的心灵创伤。之后一段时间里，只要想起工具在牙缝里使劲儿鼓捣的感觉和机器的嗡嗡声，我都会不由自主地打个冷战，到了临近复诊的日子更是焦虑得坐立难安，甚至几度想取消预约。
虽然听上去有点夸张，但事实上我发现，身边有不少像我一样因洗牙而对看牙医产生了PTSD的人。某次和朋友聊天时得知，她第一次洗牙洗到一半就直接落跑，原因是过程中牙龈出血得太厉害，她受不了了想漱漱口，坐起来接连吐了几口颜色惊人的血水，吓得一旁作陪的她妈直接求牙医：别洗了吧，你看孩子都吐血了……
而据牙医说，洗牙时之所以会疼痛和流血，是因为牙齿本身有炎症，健康的牙齿就不会有这些问题。所以，放弃洗牙只会形成恶性循环，唯有痛下决心、从头根治，才是真正的解决之道。我在坚持认真刷牙、使用牙线一段时间后，洗牙时“血沫横飞”的恐怖画面确实减少了许多，从R18渐渐降级到了PG13，也算是身体力行地印证了这一说法。
不过，洗牙其实还并非是我在看牙医的路上最大的心病：如果说洗牙给我带来的焦虑是三分的话，那智齿带来的焦虑大概就有七分了。
从X光片上看，我的智齿其实还挺规整的，没有横向生长、也没有挤占其他牙齿的位置，就和普通的大牙差不多。成长过程中虽偶有发炎，但都在一两天后自行消退，并不影响日常生活，因此，我从没想过要拔掉它们。
开始看牙医以后，几乎每一任牙医都会在第一次就诊时注意到我的智齿，然后告诉我，尽管这些智齿长得没什么问题，但因为它们的位置太靠里面，平时刷牙很难刷到，容易造成牙菌斑堆积，建议我还是找个合适的时间移除。
在一次搬家换了新牙医后，对方似乎对我的智齿格外在意，三番两次地催我尽快手术，却也没有给出明确的理由。我心有疑问，又不敢质疑医生的专业性，无形的压力下，只好磨磨蹭蹭地预约了几周后的手术时间。
等待手术的那几周，我差不多每天都会在网上查阅各种可能的后遗症，从开口障碍到面瘫，每一样都看得我心惊胆战。我也时不时地想起身边朋友们拔智齿的悲惨故事，譬如好友S之前一口气拔了四颗智齿，菱形脸直接肿成了方块，两颊都是淤青，一周里掉了五斤；还有闺蜜L，因为找不到可以在手术后来接她的朋友，只能选择不用麻醉、吸着笑气拔智齿，据她的回忆，血光飞溅中，她几度觉得“看到了真正的地狱”……
人的意念有种奇特的重量，原本平常的一件事，思前想后得多了，就会显得愈发沉重起来。预约的前一周，我对手术的忧虑终于累积到了难以承受的顶峰，连上班都难以集中精神，最后干脆一咬牙、一狠心，直接打电话取消了手术。
自那之后，我出于心虚，再也没去过那位牙医的诊所。我说不清自己为什么会有这种“做错了事”的感觉，或许是因为在我的潜意识里，专业的牙医代表着一种不该被违抗的权威；又或许是因为我也知道，拔智齿从理性上来说是正确的选择，可我还是做了逃兵，像一个对自己的健康不负责任的胆小鬼。
挣扎了一段时间，我终于又鼓起勇气找了一位新的牙医。这一次，面对这位和蔼的亚裔阿姨，我没有再一个人默默纠结，而是直接向她说明了我对智齿手术的顾虑。她耐心地听完了我的倾诉，看了看X光片，然后笑着告诉我，既然智齿长得没有问题，那么只要我没有不适的感觉，就可以先以观察为主，不着急做手术。
我长长地松了一口气，在愉快的交谈氛围中也第一次意识到，原来和牙医的沟通理应是双向的。曾经我总以为自己在牙齿问题上没有决定权，每次面对牙医时都像犯人等待判决一样；这样的想法直接将我放在了和牙医不平等的位置上，也变相放大了我对牙医的负面情绪。但其实，牙医并不是高高在上、掌握生杀大权的审判者，而是在保护牙齿的路上陪伴我、给我建议的引路人。
当生活中出现种种不如意时，有效的应对行为通常有两种，一是接受与之共存，二是行动将其改进。面对牙齿的问题也是如此，但我想无论是选择接受还是改进，都应该抱着开放的心态和牙医积极沟通，而不是仅凭想象闭门造车，给自己制造焦虑和恐惧。
如果能抱着一颗平常心、将牙医当作一位良师益友来看待，那么或许，看牙医就会逐渐变得不再那么难。我也希望自己能在定期看牙医的路上坚持下去，做到如第一任牙医大叔所祝愿的那样，在七十岁时还吃嘛嘛香，拥有一口健康坚挺的好牙口。
生活中有很多明知对自己有益，却依然难以坚持、甚至偶尔抗拒的事，譬如运动、读书、不点外卖等等。于我而言，这份长名单上还要再加一项，就是看牙医。
在我小时候，看牙医和体检一样，还不是大众认知里需要定期做的事。对我爸妈这样的老一辈来说，只有牙疼得实在忍不了才会想到要找牙医。因此，成年前我只跟牙医打过一次交道。
那会儿我读小学二年级，不知道为什么蛀了几颗乳牙，隔三岔五就对我妈喊牙疼。我妈想等它们换牙时自然掉落，奈何这几颗牙极其倔强，任凭时间流逝、蛀得千疮百孔也自岿然不动。就这么僵持了几个月，在我又一次半夜因牙疼哭闹后，我妈终于决定给它们也给我一个痛快，在某天放学后把我带到了社区医院。
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我还没从“拔牙原来这么快”的震惊中回过神来，牙医阿姨已经叫我从躺椅上下来了，指着身边放蛀牙的铁盘，让我看看自己的牙蛀得有多厉害，还告诉我以后一定要认真刷牙。回家路上，我一路好奇地舔着曾经蛀牙的地方留下的空洞，一边天真地想，拔牙还挺好玩的，也没有听上去那么可怕嘛。
那次拔牙后的十几年里，我幸运地再未受到蛀牙的困扰，也就没再去看过牙医。直到工作以后，因为公司提供的牙科保险里包含一年两次的免费洗牙，本着“不洗白不洗”的心态，我兴冲冲地预约了人生中的第一次洗牙。
牙医在美国是公认的高薪职业，大部分牙医受雇于小型的私人诊所，一些忙碌的诊所甚至需要有熟人介绍才会接收新客户。我预约的这家私人诊所就是同事介绍的，坐镇的牙医是一位韩国大叔，同事说他认真、可靠，适合像我这样初次洗牙的人。而彼时的我还在为薅到了羊毛沾沾自喜，浑然不知自己接下来要面对的是什么。
到了预约的那天，我在护士的引导下拍了X光，很快就被领到了躺椅上。戴着口罩的牙医大叔登场了，简单寒暄了两句就叫我张嘴。因为角度的关系，我看不见他拿了什么，只感觉像是一根细针，从上排牙开始由口腔一侧向另一侧移动，在每颗牙之间的牙龈上不轻不重地戳了一下。大叔边戳边麻利地报出了一连串数字，我还在好奇这些数字是什么意思，他已经完成了动作，也没多废话，对刚刚在记录数字的护士招招手，直奔主题开始洗牙。
如果说之前戳在牙龈上的工具感觉像细针，那洗牙的工具就像一把磨钝了的钩子，在牙医大叔的操作下围着每颗牙打转，变换着角度掏来捣去，虽然不至于疼得无法忍受，但深深浅浅、延绵不绝的刺痛感也足以叫人抓心挠肺。有时不知刮到了哪个敏感点，一股钻心的酸痛沿着神经直蹿头顶，生理性的泪水根本控制不住，“哗”的一下就顺着眼角流了下来。
牙医大叔忙得起劲，一旁的护士也没闲着，拿了根管子在我嘴里边挪动边吸血水。机器的嗡鸣声中，我努力张大嘴，紧紧闭上眼，想象此刻自己的血盆大口就像cult片里的喷泉，噗哧噗哧地往外喷着可疑的液体……生无可恋之余，又有几分诡异的好笑。
也许是见我面目狰狞，牙医大叔中途还停了停，叫我放松点，太疼的话就举手告诉他。我勉强回了他一个含糊的“ok”，暗暗把手紧攥着拳，只盼着这场酷刑早点结束。
不知过了多久，当牙医大叔终于停止了动作后，我眼冒金星地从躺椅上慢慢坐起来，满嘴的铁锈味儿混着奇特的薄荷牙膏味，随着口水的吞咽从喉咙蔓延到鼻腔，脑海里只剩下八个金光闪闪的大字：“人为刀俎，我为鱼肉。”
牙医大叔也摘下了口罩，盯着我问：“你有多久没洗牙了？”
我犹豫了几秒钟，实在不好意思说这是有生之年的第一次，于是含糊其辞道：“挺久了。”
他露出洞悉一切的笑容，随即告诉我虽然我预约的是常规洗牙，但基于我牙齿的糟糕状况，他刚刚给我做的已经算是深度洗牙。洗牙前他报的那些数字，代表的就是每颗牙齿的健康程度，数字越大越糟糕。而且，因为我的牙龈发炎得厉害，接下来需要每天早晚用一种处方消炎药漱口，两周后来做一次复查，他会在复查后再给我补四颗牙……
牙医大叔说得云淡风轻，我却听得毛骨悚然，只觉得自己的牙俨然已处在朝不保夕的危难时刻。在此之前，我以为自己的牙齿整齐又健康，吃冷吃热都毫无顾忌。谁曾想在平日看不见的地方，早有数不清的牙石和牙菌斑悄悄堆积，就像埋在口腔深处的炸弹。
怀着忐忑的心情，我去前台拿了处方，顺带一张两百多美金的账单，说是深度洗牙的自付费用，不能报保险。我在懵懂中付了钱，约了下一次的复诊时间。大叔送我到门口，又给我苦口婆心地科普了一番定期看牙医的重要性，顺带附送一碗抚慰心灵的鸡汤，说他现在做的一切就是为了让我能在七十岁时，还拥有可以跟现在一样吃嘛嘛香的好牙口。
不得不说，这第一次的洗牙经历给我留下了不小的心灵创伤。之后一段时间里，只要想起工具在牙缝里使劲儿鼓捣的感觉和机器的嗡嗡声，我都会不由自主地打个冷战，到了临近复诊的日子更是焦虑得坐立难安，甚至几度想取消预约。
虽然听上去有点夸张，但事实上我发现，身边有不少像我一样因洗牙而对看牙医产生了PTSD的人。某次和朋友聊天时得知，她第一次洗牙洗到一半就直接落跑，原因是过程中牙龈出血得太厉害，她受不了了想漱漱口，坐起来接连吐了几口颜色惊人的血水，吓得一旁作陪的她妈直接求牙医：别洗了吧，你看孩子都吐血了……
而据牙医说，洗牙时之所以会疼痛和流血，是因为牙齿本身有炎症，健康的牙齿就不会有这些问题。所以，放弃洗牙只会形成恶性循环，唯有痛下决心、从头根治，才是真正的解决之道。我在坚持认真刷牙、使用牙线一段时间后，洗牙时“血沫横飞”的恐怖画面确实减少了许多，从R18渐渐降级到了PG13，也算是身体力行地印证了这一说法。
不过，洗牙其实还并非是我在看牙医的路上最大的心病：如果说洗牙给我带来的焦虑是三分的话，那智齿带来的焦虑大概就有七分了。
从X光片上看，我的智齿其实还挺规整的，没有横向生长、也没有挤占其他牙齿的位置，就和普通的大牙差不多。成长过程中虽偶有发炎，但都在一两天后自行消退，并不影响日常生活，因此，我从没想过要拔掉它们。
开始看牙医以后，几乎每一任牙医都会在第一次就诊时注意到我的智齿，然后告诉我，尽管这些智齿长得没什么问题，但因为它们的位置太靠里面，平时刷牙很难刷到，容易造成牙菌斑堆积，建议我还是找个合适的时间移除。
在一次搬家换了新牙医后，对方似乎对我的智齿格外在意，三番两次地催我尽快手术，却也没有给出明确的理由。我心有疑问，又不敢质疑医生的专业性，无形的压力下，只好磨磨蹭蹭地预约了几周后的手术时间。
等待手术的那几周，我差不多每天都会在网上查阅各种可能的后遗症，从开口障碍到面瘫，每一样都看得我心惊胆战。我也时不时地想起身边朋友们拔智齿的悲惨故事，譬如好友S之前一口气拔了四颗智齿，菱形脸直接肿成了方块，两颊都是淤青，一周里掉了五斤；还有闺蜜L，因为找不到可以在手术后来接她的朋友，只能选择不用麻醉、吸着笑气拔智齿，据她的回忆，血光飞溅中，她几度觉得“看到了真正的地狱”……
人的意念有种奇特的重量，原本平常的一件事，思前想后得多了，就会显得愈发沉重起来。预约的前一周，我对手术的忧虑终于累积到了难以承受的顶峰，连上班都难以集中精神，最后干脆一咬牙、一狠心，直接打电话取消了手术。
自那之后，我出于心虚，再也没去过那位牙医的诊所。我说不清自己为什么会有这种“做错了事”的感觉，或许是因为在我的潜意识里，专业的牙医代表着一种不该被违抗的权威；又或许是因为我也知道，拔智齿从理性上来说是正确的选择，可我还是做了逃兵，像一个对自己的健康不负责任的胆小鬼。
挣扎了一段时间，我终于又鼓起勇气找了一位新的牙医。这一次，面对这位和蔼的亚裔阿姨，我没有再一个人默默纠结，而是直接向她说明了我对智齿手术的顾虑。她耐心地听完了我的倾诉，看了看X光片，然后笑着告诉我，既然智齿长得没有问题，那么只要我没有不适的感觉，就可以先以观察为主，不着急做手术。
我长长地松了一口气，在愉快的交谈氛围中也第一次意识到，原来和牙医的沟通理应是双向的。曾经我总以为自己在牙齿问题上没有决定权，每次面对牙医时都像犯人等待判决一样；这样的想法直接将我放在了和牙医不平等的位置上，也变相放大了我对牙医的负面情绪。但其实，牙医并不是高高在上、掌握生杀大权的审判者，而是在保护牙齿的路上陪伴我、给我建议的引路人。
当生活中出现种种不如意时，有效的应对行为通常有两种，一是接受与之共存，二是行动将其改进。面对牙齿的问题也是如此，但我想无论是选择接受还是改进，都应该抱着开放的心态和牙医积极沟通，而不是仅凭想象闭门造车，给自己制造焦虑和恐惧。
如果能抱着一颗平常心、将牙医当作一位良师益友来看待，那么或许，看牙医就会逐渐变得不再那么难。我也希望自己能在定期看牙医的路上坚持下去，做到如第一任牙医大叔所祝愿的那样，在七十岁时还吃嘛嘛香，拥有一口健康坚挺的好牙口。
【#深圳5公园有了智能健身房# 】深圳市属五家公园智能健身房已投入使用，包括深圳湾公园、中心公园、莲花山公园、东湖公园和园科公园，市民可以就近前往体验，所有器材都是免费的。疫情期间，为保障游园安全，公园将严格执行卫生保洁标准，强化消毒保洁。
市民可在体能测试区扫描二维码，先进行体质测试，体质测试可以将个人的身高、体重、心功能、柔韧性、平衡、灵敏性等13项身体情况如实反映。完成测试以后，系统就已经记住每个人的基本信息了。此后，智能健身房会像私人健身秘书一样，记录市民锻炼的每一次成绩，将运动数据反馈到市民的手机上。同时，根据锻炼情况，及时开出运动处方，制定适合自己的健身运动方案。
日前，记者在中心公园看到，该区域健身器材采用太阳能供电，能满足夜间照明需求，达到全天候使用效果。整个室外智能健身房按照功能区分，共分为六个区域：体质测试区、心肺功能和力量训练区、智能竞赛区、热身和放松区、拉伸训练区和智力运动区，不同区域满足不同功能的训练和测试。
现场还有战绳、高拉推举双功能训练器、立式健身车等10多种智能健身器材。器材设备上有二维码，市民可通过微信小程序获取运动数据。运动时，市民可随时观察到消耗热量、功率、次数等即时数据。
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现场还有战绳、高拉推举双功能训练器、立式健身车等10多种智能健身器材。器材设备上有二维码，市民可通过微信小程序获取运动数据。运动时，市民可随时观察到消耗热量、功率、次数等即时数据。
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