【#经常吃太多会把胃撑大吗#？】有人认为，长期吃太多，胃会越来越大；每餐少吃点，胃则会越来越小。其实，胃是一个具有良好伸缩能力的器官，它在没有食物消化时呈现管状的收缩状态，容量约为100毫升，大约是一个苹果的大小。
吃过多的食物会损伤胃黏膜；短时间内胃容积快速扩张会导致急性胃扩张甚至是急性胃穿孔；长时间吃撑，会影响胃的蠕动和排空功能，还会增加肠道负担，导致胃食管反流病的发生。
吃过多的食物会损伤胃黏膜；短时间内胃容积快速扩张会导致急性胃扩张甚至是急性胃穿孔；长时间吃撑，会影响胃的蠕动和排空功能，还会增加肠道负担，导致胃食管反流病的发生。
【吃火锅不要吃火锅底料】很多人喜欢喝火锅汤，说汤浓味道好，火锅多以肉类、菜蔬、菇类及海鲜为主，这些食材一齐煮的汤，产生浓度极高的物质，进入肠胃消化后，经肝藏代谢生成尿酸，可使肾功能减退、排泄受阻，会使过多的尿酸沉积在血液和组织中，引发痛风病，所以吃火锅时应多饮水，以利尿酸的排出。
慎食：老年人养生大全上说得好“爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾”。意思是说，老年人随着年龄的增长，脾胃就会变得虚弱，消化功能也不如从前了。如果吃得过多，胃就会变得饱满，很容易生积滞，积久了就会转化为热，这样必然就会耗津伤阴。健康养生专家提示，中老年人一定要掌握好吃饭的时间，稍微有些饥饿时就应该进餐，每顿饭最好选择固定时间吃。另外，吃饭的时间不宜太快，要细嚼慢咽，每顿饭的用餐时间至少不低于20分钟。药补不如食补！
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