代餐吃得好，减肥没烦恼~
代餐吃不对，努力全白费！
如果你也为代餐而心动，
请记得一定要把健康、科学摆在第一位哦~
想要让代餐成为减肥路上的助力
可没有那么简单~
打算依靠代餐来瘦身的胖友们
以下3大必备知识点你都知道了吗？
1、选购前认真比对代餐成分
低热量高蛋白，糖分等各类添加剂不能有！
2、不建议一日三餐都吃代餐
三餐之中挑选1-2顿代餐即可，剩下的正餐，只要能做到清淡少油、荤素搭配得当、吃到七分饱等等，同样也能很好地把控热量。
3、代餐减肥并非一劳永逸
如果你以为：吃一阵子代餐，一辈子都能瘦，那真的太天真！毕竟不管运用怎样的方式瘦下来，如果又开始放纵饮食，一旦摄入热量超标，脂肪仍旧会再次开始囤积，复胖也就是必然了。 https://t.cn/R2WJCMk

#晚餐[超话]#
自从老爸爱上钓鱼，我们就经常鲫鱼汤。也好，现在二师兄的肉涨价了，主要是饮食多元化健康。
这次回老家小婶婶给了一大袋自家手工做的粉丝，牛肉炖萝卜铺满粉丝，不用煮饭了。我跟张老师说去买个绿色的菜，他说家里有花菜，处女座说花菜不是绿色滴呀。

毛白菜是绿色的。
哈哈哈
张老师说我又用力过猛了。#合肥[超话]##晚饭##周末##周末愉快##不可辜负的美食#

对你的爱，你懂的
你对我的爱，我能感受到
我希望你努力实现自己的理想，但是我知道那是很不容易的很难的很煎熬的，可遇而不可求的，所以我更希望你健康平安快乐，希望你心无旁骛，希望你自由自在，希望你不要在意别人的评价，做你自己就好，因为无论怎样，我都会在你身边陪着你，爱着你，照顾你，支持你……为你千千万万遍！[心]