许多事情只是当时身临其境时很痛苦 其实回过头来想想也没什么 那些当时你觉得快要了你命的事情 那些你觉得快要撑不过去的境地 长路漫漫都会慢慢的好起来 就算再慢 只要你愿意等 它也会成为过去 而那些你暂时不能战胜的 不能克服的 不能容忍的 就告诉自己:所有打不倒你的 都将使你变得更加强大 凡是杀不死你的 最终都会让你变得更强.

　　善改过者，未禁其事，先明其理；如过在杀生，即思曰：上帝好生，物皆恋命，杀彼养己，岂能自安？且彼之杀也，既受屠割，复入鼎镬，种种痛苦，彻入骨髓；己之养也，珍膏罗列，食过即空，疏食菜羹，尽可充腹，何必戕彼之生，损己之福哉？又思血气之属，皆含灵知，既有灵知，皆我一体；纵不能躬修至德，使之尊我亲我，岂可日戕物命，使之仇我憾我于无穷也？一思及此，将有对食痛心，不能下咽者矣。

译文：我再把从理上改过的方法加以说明；肯努力改过的人，在他没有禁止做这件事之前，先要明白这事不能做的道理；譬如一个人，所犯的过失在杀生，那么他应该想到：上天有好生之德，凡是有生命的，都会爱惜生命而且怕死。杀它的生命，来养我的身体，自问心能安吗？而且有些东西，虽已被杀，但是还没有完全死，像鱼和毛蟹之类。在半死半活的时候放进锅子里烧，这样的痛苦，一直要透到骨髓里，你看罪过不罪过呢？而供养自己，就要用各种贵重的，味道好的东西，摆满了一桌。虽然这样讲究，但是一经吃过，便成渣滓，什么都没有了。要晓得人吃蔬菜素食素汤等等，也吃得饱啊！何必一定要去伤害生命，造杀生的罪孽，减少自己的福报呢？

又想，凡是有血气有生命的东西，都有灵性和知觉，既然都有灵性知觉，那么和我都是一样的了，就算是自己不能修到道德极高的地步，使他们都来尊重我，亲近我，像古时候的圣人大舜，还在他种田的时候就有象替他犁田，鸟帮他拔草。又怎能天天伤害生命，使它们与我结仇，恨我到永无尽期呢？能想到这些，那就会面对桌上有血肉，有生命菜肴，自然觉得伤心而不能下咽了。

伤魂鸟

伤魂鸟又名相弘鸟，是一种被误杀者的冤魂变成的鸟。凡是被冤杀而死的人，且有仇不能报，便会化为此鸟，在坟头啼哭。

下面讲一下 相弘鸟 的故事：

黄帝部落攻杀蚩尤后，他的虎和貂误咬伤了一名无辜的妇女，七天七夜才断气死亡。黄帝感到有些悲哀，便厚葬了这名妇女。

后来，这名妇女的魂魄化成了一只鸟，在坟上哀鸣，鸟声自呼“伤魂”。于是，后世凡有人被冤杀而死，而且有仇不能报，便会化为此鸟，在坟头哀鸣。到晋代时，人们不喜欢伤魂这个名字，遂改为“相弘鸟”。这种可怜的鬼鸟，只能用哀鸣换取人们的同情。