【重要提示！事关“五一”假期】“五一”假期将至，走亲访友、外出旅行及户外活动将增多，秭归县新冠肺炎疫情防控指挥部办公室温馨提示：保持警惕不松懈，健康快乐过“五一”。

1..非必要不出行，及时了解目的地交通政策。非必要不前往中、高风险地区，尽量减少不必要的出行和聚集，特别是老年人、基础疾病患者、孕妇等人群。出行前查询目的地政府的疫情防控政策措施，按要求做好出行准备，以免行程受阻。登陆微信小程序“国务院客户端”，点击“各地防控政策”选项可了解相关信息。

2.积极接种疫苗，筑牢免疫屏障。建议符合条件而未接种新冠疫苗者（尤其是老年人）尽快接种疫苗，未全程接种者尽快完成全程接种，完成基础免疫接种超过6个月者尽快接种加强针。

3.做好个人卫生，加强自我防护。常备口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等物品。外出时坚持佩戴口罩，与他人保持社交距离，勤洗手，打喷嚏时遮掩口鼻。居住场所注意通风换气。同时，要尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。不参加大规模人员聚集性活动，确需举办的聚会尽可能缩小活动规模。

4.注意饮食安全，忌暴饮暴食。佳节聚餐频繁，饮食要注意适量均衡，避免暴饮暴食。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。加工食物要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜用流动水洗净，食用海鲜和肉类要充分煮熟，不喝生水。户外郊游不要捡拾死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜。

5.去野外做好防护，避免蚊虫叮咬。到野外尽量穿浅色长袖衣裤、扎紧裤腿，必要时在裸露的皮肤涂抹含避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂等。避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。

6.及时增减衣物，增强自身免疫力。“五一”期间早晚温差较大，要及时关注天气变化，适量增减衣物，年老体弱者抵抗力差，尤其要注意保暖。要讲究劳逸结合，起居有度，坚持体育锻炼，均衡膳食，保证睡眠，提高自身免疫力。

7.出现发热、咳嗽、乏力、嗅觉减退等不适症状，立即到发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

五一”假期，请广大市民朋友尽量减少出行和旅行，非必要不出行、不出市，降低感染和传播风险。

常言道：“人生不如意事常八九，且放团栾一笑休。”面对世间百态，若能保持一颗平常心，在平和的心境中得到释然，快乐也就随之而来了。佛教讲“万法唯心造”，诚然如此，心是快乐之源。我在学佛修行中发现，只要能观照自心，用心光向心中看，向心中照，就不为外境所扰，不为世事所俘。若能任性逍遥地活在当下，能放下该放下的一切，能以助人为施，则烦扰一扫而光，快乐无处不在。

part1就像不喜欢每天每顿吃一样的食物那样，对一件事，我也不能保持如一的热情。会自己去找到不同的快乐，让每天都开心起来。

part2当有人强烈的和我说，喜欢我爱我，我更多的是烦躁，虽然带着一些窃喜，但是我不理解，这个人懂什么是爱吗？爱怎么可能那么容易地宣之于口，这么表面的去说一个很重的字？然后因为我不接受，或者接受的方式很别扭，这个人就来否定我，然后让我陷入对自己的怀疑里，不安，否定，很多复杂的情绪都让我没有之前那么开心。我宁愿推开这种有可能会发展的感情，我宁愿躲在一个叫孤独，但是安全的壳子里。